MADicken om livet

Sneaky!

2012-01-26T13:14:00.003+01:00

Jag höll på att leta efter ett par shorts till rollerderbyn och skulle gå in på en sida när detta plötsligt dyker upp. Jag blev lite konfunderad eftersom min dator inte betett sig såhär tidigare. Jag körde mitt virusprogram och den reagerade inte på samma sätt som bilden som kom upp. Jag återvände till browsern och tittade lite närmare, det var ju inte min dator det gällde! Tur att jag läste lite och inte bara klickade ja, ja, ja.

Orange bows

2012-01-26T00:29:00.001+01:00

När jag var hos Maya och fick mina ögonbryn fixade gjorde jag lite fynd bland reavarorna. Jag köpte detta härliga orange nagellack! Jag har gjort lite olika designer sedan dess men denna är den som jag gillar bäst.

MADicken tipsar

2012-01-24T11:04:00.002+01:00

...om viktnedgång. Jag skriver detta för att påminna mig själv och för att tipsa mina kära läsare om hur jag tänker för att gå ner i vikt. Jag vet att det funkar för mig.

*Ät frukost. För att bryta nattens fasta och sätta igång förbränningen.

*Ät flera små mål mat. Så lär sig kroppen att den inte behöver lagra energi i form av fett.

*Ät mat som mättar länge. Protein och fibrer tar längre tid att bryta ner = längre mättnadskänsla.

*Träna. Du gör av med energi när du tränar och med ökad muskelmassa förbrukar kroppen mer energi även i vila!

*Skippa nattmackan. Det är onödigt att äta precis innan man ska sova. Är du hungrig kan du äta apelsin/banan/rå morot eller ett kokt ägg

*Skippa snabba kolhydrater (socker, vitt bröd)

*Drick 1,5-2 liter vatten per dag. Fraktar bort restprodukter

*Glöm inte bort grönsakerna på tallriken.

*Hitta nya spännande och nyttiga recept istället för att göra om gamla till fettsnåla som du bara blir besviken på. (Jag minns en Flygande Jacob där bacon->skinka, jordnötter->solrosfrön, grädde->kesella och jag kan tala om att det inte gick att äta)

*Om du ska "unna" dig något, begränsa dig till EN dag i veckan.

*Gräv inte ner dig för att du gör ett misstag, tänk inte att veckan redan är förstörd. Res dig och gå vidare.

Förslag på mättande mat: grovt rågbröd med hela korn, fisk (ej feta fiskar), kyckling, ägg, fläsk/oxfilé, keso, lättfil, pasta, potatis, bulgur, ris, ärtor, bönor, linser och nästan all frukt och grönsaker.

Var inte rädd för potatis. Ja, det "innehåller" socker men samtidigt är det bra basmat som mättar bra. Är man ohungrig när man går och handlar så är risken mindre att den där godispåsen slinker med och då är det bättre ätt äta en extra potatis än att äta den där godispåsen. När jag gick ner i vikt 2002 åt jag mängder med kokt potatis. När jag var hungrig kunde jag koka potatis och äta enbart det men jämfört med andra alternativ (rostade mackor med marmelad, juice, godis, pizza) så var det bra. Om jag däremot idag skulle gå in för att deffa för att få fram magmuskler så skulle jag däremot behöva vara försiktig med potatis.

Styrka med grrrlsen

2012-01-23T01:14:00.000+01:00

Idag på träningen körde jag ett halvtimmes styrkepass med tjejerna. Eftersom jag tycker att det är kul med styrketräning och har hållit på med det i ett par år mer eller mindre seriöst så känns det härligt att få förmedla de kunskaper som jag snappat upp. Det är svåra är vilken nivå jag ska lägga mig på. Jag vill att de ska tycka att det är jobbigt, det ska ge någonting men det får inte vara för tungt för då tappar de sugen. Just nu oroar jag mig att jag körde ett för lätt pass. Jag hoppas att några klagar över träningsvärk på fb imorgon, det skulle lugna mig.

Flowery dots with shine

2012-01-20T22:28:00.001+01:00

Det var dags för ny nageldekoration och denna gången föll lusten på denna variant.

Förkylning på bättring

2012-01-19T19:55:00.001+01:00

Förkylningen slog till med full kraft natten mot tisdagen. Jag har varit helt däckad tisdag och onsdag men idag känner jag hopp om liv. Igår knarkade jag otrivin mentol, troligtvis mer än vad som är rekommenderat men idag har jag bara sprayat en gång och jag kan fortfarande andas. Jag känner hopp om träning på söndag. Vilket är bra för jag ska ju hålla ett 20 min styrkepass med grrrrlsen. Undrar vilka grupper jag ska köra denna gången. Ska nog köra lite övningar med skivstång.

Monogram

2012-01-18T21:03:00.003+01:00

Nu startar jag med en ny kategori som heter bröllop och ni kommer att få se lite smakprov på sommarens stora händelse!

PoWorkout utmaning och Roller Derby

2012-01-16T22:24:00.001+01:00

Jag har haft PoWorkout i telefonen ett par månader, men inte använt den så mycket. Det har mest blivit att jag använt den på gymmet då jag haft slut på idéer på vad jag ska köra. Nu har de börjat med en utmaning att man ska köra PoWorkout 5 dagar av 7 i veckan efter egen nivå och intensitet. Att röra på sig lite är bättre än att inte röra på sig alls, så jag nappade. Det är en bra inkörsport till att hitta träningssuget. Idag efter Roller derby-träningen körde jag första och det var lugnt.

Apropå Roller derby så höll jag i ett kort styrkepass idag på träningen. Jag gillar inte att stå framför folk och prata men det funkar bättre när det är nåt jag gillar - axelträning (med en liten touch övre rygg). Det kommer att bli fler och lite mer förberedda styrkeövningar. Hoppas mina kära elever känner av det åtminstone lite imorgon.

Onyttigt med råge!

2012-01-15T13:40:00.000+01:00

Igår hade jag en total svullardag. Jag var sugen på onyttigheter. När jag gick och handlade var jag som tokig, ädelost (för att det är gott på pepparkakor), chips, ingredienser till Tacos och Langos.

Jag var sugen på Langos och eftersom min sambo inte är så förtjust i det bestämde jag mig för att göra det när han är på jobbet. Man gör en ganska basic deg och kavlar ut den så att det blir tunna tekakor. Dessa tillagas genom att friteras och äts sedan med gräddfil, lök, riven ost och i mitt fall räkor. Jag lyckades få i mig tre stycken innan jag mådde illa av flottmängden. Varför utsätter jag mig för detta? Jag är knasig. Senare på kvällen tittade jag på Biggest Loser och åt en näve chips. Det var inte ens gott. Tacos får vänta till idag, söndag och det ska bli härligt med massa fräscha grönsaker.

Varför hände detta? För att jag inte tränar som jag ska. När jag tränar så äter jag bra mat det är när jag inte tränar som jag förfaller. Knät känns bra nu och jag ska så smått börja använda det mer igen och aldrig mer ska jag springa i dåliga skor.

I 95% av fallen så har jag en hälsosam syn på mat men ibland så spårar jag ur totalt och det var det som hände igår. Nåja, nu är det dags att göra som gåsen som fått vatten på sig, skaka av det och gå vidare.

Rosa Rose

2012-01-15T01:30:00.001+01:00

En chockrosa Viva la Diva (dåligt ljus på bilden för de ser mer röda ut här) och vit rosstämpling på. Jag gillar den! Detta är tredje gången jag målar naglarna på två dagar...

Kalenderbrudar

2012-01-14T16:59:00.004+01:00

Rekommenderar årets kalender från Luleå Roller Derby. Den är grymt snygg. Stor puss till tjejerna i kalendergruppen som fixat och trixat så att den blev gjort. Skickar även pussar till Make Up Store, Kafelino, Irina Nilsson och Tryckpoolen. Har jag glömt någon? Kanske.

Här är ett smakprov på miss July and miss July!

Retro naglar med fräsch touch

2012-01-11T12:41:00.001+01:00

I lördags firade Tiny Tourette sin 30e födelsedag och dagen till ära fixade jag naglarna på mig och min tillfälliga inneboende. Första gången jag gjort det på någon annan och det blev väl inte helt perfekt med det blev godkänt.

Jag körde mintgrön bakgrund med lite retrotryck på. Igår gjorde jag om tumme och pekfinger eftersom de skavts lite. Testade två nya mönster men jag tycker att de passar med mitt retrotema.

Knasknä

2012-01-11T10:34:00.003+01:00

Mitt knä är trasigt och medicinen är vila. :-( Det är jättelätt att vila knäet när man bor på tredje våningen i ett hus utan hiss.

Orsaken till mitt onda knä är löpningen i onsdags, eller framför allt att jag hade fel skor på mig när jag sprang. (Dumma jag)

Pain!

2012-01-06T12:08:00.002+01:00

Träningsvärken från Hell! Grundade med löpträningen i förrgår och fyllde på med maffig Roller Derbyträning med fokus på derbystands igår. My ass!

Build a bitch

2012-01-05T22:00:00.002+01:00

Dagens roller derbyträning både inleddes och avslutades med build a bitch och däremellan fylldes tiden upp av stenhård träning och mycket skratt. Sa jag att det var mycket svett med? Just nu är jag jag-kommer-inte-att-kunna-gå-imorgon-slut i kroppen. Helt död. Det känns gött i kroppen!

Konditionsträning

2012-01-04T13:47:00.000+01:00

Jag har en veckas gratis träning på Helex så nu måste jag ju utnyttja detta. Idag körde jag mitt första träningspass för säsongen med fokus på kondition. Kändes både bra och skönt. Jag är nästan förvånad över att det gick så bra. Det var inte så tungt som jag trott men det finns gott om utrymme för förbättringar, tro inte annat! Det var grymt skönt att ha gymmet så nära. Såg att Helex har sänkt månadspris för arbetslösa och jag blev lite sugen på att lösa medlemskap tills jag såg att själva medlemskapet kostar 800. Nä, det blir till att köra snikvarianten på FVC som visserligen är helt ok men det hade gett lite mer umpf att testa något nytt, fräscht och fart fyllt.

Inläggsstatistik

2012-01-03T19:21:00.001+01:00

Av en händelse kikade jag i listen till höger och kollade på antal inlägg jag skrivit.

Jag började blogga 2008 när jag jobbade i Obbola och veckopendlade till Luleå. Mitt liv i Obbola kretsade kring 3 saker: träning, jobb och mat. Blev ganska biffig den sommaren. -108 inlägg

2009 Hugo föddes och jag är förvånad att jag faktiskt skrivit i min blogg eftersom allt kretsade kring honom och vad jag minns skrev jag bara i hans blogg. 114 inlägg

2010 Jobbade skift på ssab maj-augusti. Gick med i viktväktarna för att bli av med graviditetskilona och sedan jag gick i mål har jag hållt vikten. 110 inlägg

2011 Jobbade dagtid på driftservice, trivdes som fisken i vattnet. Det är några djävla galningar som håller till där, passar mig perfekt! :-) Det var pga det mansdominerade grovisjobbet som jag blev intresserad av nagellack. Har blivit rollergirl i själ och hjärta! - 88 inlägg (något färre än tidigare år)

Nagelhyllning

2012-01-02T21:43:00.001+01:00

Hedrar den "nya" bloggen och Slaughters Daughters med orange/svarta naglar. Dessutom fick jag ett paket på posten med 16 nya nail plates förra veckan.

Träningsupplägg 2012

2012-01-02T14:48:00.001+01:00

Nu ska jag testa ett nytt träningsupplägg; lägga fokus på konditionsträning och sluta bygga muskler. Jag vet att jag inte kan hålla mig ifrån gymmet, men det ska bli mindre vikter och fler upprepningar och fokusera på de stora muskelgrupperna såsom mage, ben och rygg. Kroppen ska slimmas! ...är tanken. Mayas mål med 200 träningstillfällen (inkl promenader) låter som en bra idé.

Nu är december över och med det också överkonsumtionen av socker. Idag har resterande julgodis åkt med sambon till jobbet. Jag kommer att gå tillbaka till mitt lördagsgodiskoncept. Svårigheten kommer att vara att jag fått en glassmaskin i julklapp. Där kommer utmaningen vara att hitta god och nyttig glass.

Jag är taggad!

Nytt år nytt utseende på bloggen

2012-01-01T16:56:00.003+01:00

Vi säger farväl till 2011 och den gamla headern med rosa tema och säger hej, till 2012 och den nya headern med orange tema.

Vi fortsätter med vilda djur

2011-12-27T00:16:00.001+01:00

Det var kul med zebranaglarna, så jag fortsätter med vilda djur och gör leopardnaglar.

Så tårarna rann

2011-12-26T22:11:00.001+01:00

Det var julaftons kväll och förväntansfull slet jag av pappret på julklappen jag höll i handen. Jag läste på kartongen och brast ut i skratt. Jag vet att mamma brukar ta hem tomma kartonger från sjukhuset i juletid för att slå in julklappar i men denna tog priset. Innehållet var alltså inte det som stod på kartongen utan en prenumeration på Matmagasinet.

Smällfet och illamående

2011-12-26T01:17:00.000+01:00

Som rubriken visar är jag smällfet och illamående. Det kanske får några att tro att jag är gravid, men så är icke fallet. Jag är bara så mätt och spyless på matfrossande. Det ser ut som om jag är gravid i tredje månaden. Jag har druckit julmust så att jag inte vågar ligga ner för risken att det kommer att rinna ut genom öronen. Jag har ätit massa gott och det ångrar jag inte, det hör till att äta för mycket på jul tycker jag. Jag hoppas att jag kommer att minnas denna känslan så det dröjer tills jag är så mätt igen. Jag gillar inte att äta mig mätt, jag tycker att det perfekta är att äta sig ohungrig. Nu ska jag sakta men säkert äta mig genom sillbuffén som bor i kylen och kombinera detta med protein och fiberrik kost samt motion. Jag är så GRYMT sugen på att snöra på mig rullskridskorna och få svettas lite. Imorgon. Idag skulle min mage vrängas ut och in om jag gjorde ett försök. Med lite samarin i magen hoppas jag att få en hyfsad natts sömn trots mitt syndande.

Zilvriga zebranaglar

2011-12-21T15:18:00.001+01:00

Jag blev hastigt och lustigt less på juliga och vintriga naglar och bestämde mig för att köra lite wilderness. China glaze Icicle och svart Konad med stämpling av platta M57. Härligheten toppades med mitt nyinköpta överlack, Seche Vite. Jag är grymt nöjd.

Mer träning?

2011-12-17T21:27:00.000+01:00

Halkade via Mauas blogg kom jag i kontakt med smaljeansen och känner mer och mer ett sug att öka min träningsmängd. Kanske dags att bli lite mer seriös, ha en plan NÄR jag ska gå till gymmet, VAD jag ska köra och HUR mycket jag ska köra. Dock är jag inte ute efter att bygga muskler, har en klänning att komma i i sommar och den har inte utrymme för kraftiga överarmar.

Back in business!

2011-12-14T21:11:00.001+01:00

Jag lyckades byta skärm och det var inte så svårt. Jag var dock väldigt nervös att jag skulle ha sönder elektroniken. Jag är grymt stolt att jag fixade det och grymt glad över att min iPhone funkar som den ska igen. Skärmen är bättre än den var innan. Skarpare.

En dag att stanna i sängen

2011-12-14T09:06:00.000+01:00

Igår skulle jag struntat i klockan som ringde och stannat i sängen hela dagen. När jag tittade ut genom fönstret såg jag att det ösregnade och den härligt fluffiga snön som föll för några dagar sedan hade förvandlats till snömodd. Stora mängder snömodd. Jag svor när jag gick vägen ner till dagis. Det var inte det lättaste att släpa vagnen genom sörjan. Efter detta borde jag återvänt till sängen och dragit ner rullgardinen, men det gjorde jag inte. Istället lyckades jag ha sönder min fina iPhone! Underbart med en extra utgift nu när min ekonomi är så stabil. Inte min dag helt enkelt.
--------
Jag är så imponerad av både Importgrossisten och Posten (!). Jag beställde reservdelar till min fina iPhone igår vid 16.30 och den kom med posten idag. Just nu håller jag på att samla mig för att våga byta... Tänk om jag sabbar den totalt?

Mättande frukost

2011-12-08T09:25:00.001+01:00

Idag testar jag det nya viktväktarprogtammet och kör en mättande frukost. Gott och snyggt!

Kära tomten...

2011-12-08T00:21:00.001+01:00

Jag hoppas att du har vägarna förbi den 24 december och hoppas att du har med dig en tröja från spreadshirt. Jag önskar mig också en härlig skönlitterär bok att plöja genom i mellandagarna. Sen vet du väl redan att jag önskar mig lite nagelprylar såsom några snygga Konad plates och Seche Vite, ett överlack som nagelfantaster prisar till skyarna.

Och en sak till, en Avanti tillbringare på 1 liter från Tupperware.

Viktväktarna uppdatering

2011-12-07T18:49:00.001+01:00

I måndags besökte jag viktväktarna som jag brukar göra med några veckors mellanrum. Anledningen till att det blev just i måndags var att konsulenten lockade med julklappar och att det skulle presenteras nyheter i viktväktarprogrammet. Jag vann ingen julklapp men tycker att nyheten i programmet verkar riktigt trevlig. Istället för att räkna points en dag kan jag välja att ta en mättnadsdag. Det innebär att jag väljer matvaror med "grön balja" i viktväktarlistan och om jag vill ha något som inte har grön balja så får jag räkna dessa propointsen från min veckobonus. Och jo, jag ligger fortfarande under min målvikt och det känns bra eftersom detta är tiden på året då jag brukar öka i vikt. Min lördagsgodisregel har funkat bra, ända tills vi vann en chokladkartong... o O

Dazzling Aqua

2011-12-07T00:28:00.001+01:00

Jag har länge varit sugen på att måla naglarna i en turkos färg men samtidigt tar det emot eftersom turkos är en sommarfärg för mig. Trots motsträviga känslor är jag mycket nöjd med resultatet! Jag ser att färgen tyvärr inte kommer fram ordentligt. Nageln är målad i dazzling Aqua från Isadora. Spetsen är målad i flera lager med mörkare turkos glitter, ett nagellack från Diva. Sedan har jag stämplat med konad. Testade lite olika varianter.

Julfest

2011-12-02T11:36:00.001+01:00

Ikväll bär det av till Western Farm på julfest med fd arbetskamrater. Det ska bli kul! Jag har redan nu målat naglarna så jag inte behöver sitta i sista minuten och stressa.

Fuji direkt

2011-12-01T15:41:00.001+01:00

I måndags kväll beställde några foton på Fuji direkt och idag kom de med posten. Snabbt och effektivt. Gillas skarpt!

Epilator

2011-12-01T15:26:00.001+01:00

För många år sedan köpte jag en epilator och jag har använt den flera gånger, men det är dags att uppdatera och skaffa en ny modell. Jag är med och tävlar på smartson för att testa en Braun Silkepil.

Julnaglar

2011-11-30T15:29:00.001+01:00

Jag sitter och funderar på hur jag ska ha mina julnaglar och jag vill ha denna konadplattan, men beställer jag den så kan jag lika gärna beställa några till för att "tjäna" på frakten och då kommer det i slutändan inte bli så billigt. Vill ha...

Winter crisp

2011-11-22T22:50:00.001+01:00

Veckans naglar är klara, en mer diskret design. Det är kul att jag börjar få lite längre naglar nu. Det är en fransk manikyr med stämplad spets och ett lager glitter från China Glaze Snow Globe. Jag skulle nog skippat glittet för stämplingen syns lite för dåligt men nu får det vara så här i alla fall ett par dagar.

Silverleopard

2011-11-22T19:29:00.001+01:00

I lördags lade jag nytt nagellack och denna gången blev det China Glaze Icicle i botten och vitt leopardmönster på. Nu känner jag att det är dags att byta och jag ville föreviga dessa innan jag tar bort lacket. Jag är supernöjd med denna designen, det är för övrigt denna kombinationen som gjorde att jag fick upp ögonen för Konad.

Nytt nagellack, China Glaze Let it Snow

2011-11-15T16:29:00.001+01:00

Jaha, nu har jag testat mitt nya nagellack. Jag testade lite olika varianter så jag är inte helt enhetlig på naglarna nu. Jag är inte helt nöjd med vissa kombinationer men jag gillade vänster tumme (blå med vita blommor på) vänster pekfinger (silver med vitt leopardmönster), vänster ringfinger (fransk manikyr med glitter), höger tumme (fransk manikyr med silvertip och två fjärilar).

Det stora misstaget var höger ringfinger (silverlack med blå tip och en svag vit blomsterslinga). Blå tip ser för djävligt ut. Jag gör nog om den senare ikväll.

Winter Ice

2011-11-15T12:02:00.001+01:00

Idag kom det ett paket med posten, mina nagellack från china glaze. Ikväll blir det till att lägga nytt nagellack. Det som jag la i torsdags sitter fortfarande bra men nu vill jag ju testa nytt!

Isadora black galaxy

2011-11-10T21:26:00.001+01:00

Inte helt jämnt men jag lär mig än.

Nästa hand

2011-11-08T23:06:00.001+01:00

Jag var visst inte tillräckligt snabb med att måla på överlacket så leopardmönstret blev lite oskarpt. Testade också att stämpla med annat än speciallack och jag tycker att det gick ganska bra!

Konad nail art, första försöket.

2011-11-08T20:56:00.001+01:00

Idag kom paketet med startkittet Konad nail art. Nedan ser ni första försöket och jag tycker inte att det blev så pjåkigt!

Lite andra coola naglar

2011-11-08T10:24:00.001+01:00

Trist nog har jag förevigat alldeles för lite av mina nageldekorationer, men det ska det bli ändring på!

Paket på väg

2011-11-07T12:34:00.000+01:00

Jag lyckades till slut beställa från Amazon och nu är det ett startkit Konad nail art på väg till mig. Yay!

Amazon.co.uk

2011-11-02T23:46:00.003+01:00

Det slog mig att jag har ett presentkort på Amazon så jag kan köpa mig lite nagelprylar. Jag hittade det jag ville ha, men sen körde jag fast när jag skulle beställa. Tar nya tag imorgon.
--------------
Kunde inte släppa det. Kikade lite mer. Det visade sig att frakten kostar ungefär lika mycket som själva paketet. Det suger!

Nailart

2011-11-02T11:49:00.000+01:00

Igår kväll satt jag och funderade på hur jag skulle måla naglarna. Jag kom fram till att jag skulle googla och se hur andra gör. Jag klickade in på Lillasysters naglar och en helt ny värld öppnade sig! Jag tänkte bara: Wow, leopardmönstrade naglar! Vilket jobb! Efter att ha läst några fler inlägg förstod jag hur hon gör och jag vill också dekorera mina naglar med Konad och ha fler roliga nagellack! (Jag har i skrivandets stund 45 olika nagellack)

Måndag och nya tag: Projekt midja 2012

2011-10-31T11:14:00.001+01:00

Efter över fyra veckors förkylning och två veckors besök på västkusten är min kropp mjuk och kramgo och jag har fått bröst igen! Men ska sanningen fram så vill jag hellre se muskulös ut. Förkylningen är ännu inte ute ur kroppen så jag tar det lite lugnt med träningen men maten kan jag ändra på. Idag blir det besök på viktväktarna och nystart där. Jag håller mig fortfarande på min målvikt, men jag har omfördelat vikten genom att äta för stora portioner och tränat för lite.

Ni, mina trogna läsare, undrar hur det gått för mina tidigare projekt.
Projekt 5 drog ut på tiden och som närmast hade jag 1,4kg kvar.
Lördagsgodisprojektet är fortfarande på G. Jag äter bara godis/chips en dag i veckan.

Grattis på 4-veckorsdagen!

2011-10-21T11:01:00.000+02:00

Hej, hopp! Idag firar min förkylning 4 veckor. :-( Jag hostar och på morgonen har jag svårt att prata pga min ömma hals. Det är tur att jag inte är i Luleå nu för jag hade haft svårt att stanna hemma från RD-träningarna. Jag saknar att rulla! Jag saknar mina rollergirls!

Onyttigheter och träning, so far

2011-10-17T12:13:00.001+02:00

Jag har nu avverkat tre veckor med förkylning. I förrgår kände jag mig bra och snörade på löparskorna och satte lurarna i öronen lagom till hockeyn (MODO-LHF) och tog en långpromenad i det härliga höstvädret. Idag vaknade jag med halsont igen! Ska sanningen fram tror jag att det är storebrors fel, han kom hem med förkylning i fredags. Jag sa till honom att inte ge den till mig, men han lyssnade visst inte. Träningen har inte gått så bra med andra ord.

Vad gäller godis och chips kör jag fortfarande med lördagsgodis eller rättare sagt en-dag-i-veckangodis och det funkar jättebra. Jag äter inte ens en liten nonstop de dagar som inte är godisdag. Den gigantiska lösgodispåsen är ett minne blott. Det känns bra!

Konstnaglar

2011-10-17T12:05:00.004+02:00

Ni som umgåtts med mig i sommar har kanske lagt märke till att jag varit beroende av nagellack. Iklädd flamsäkra arbetskläder i mörkblått tyckte jag att det behövdes en färgklick och det fick mina naglar stå för. I början av sommaren blev det bara målat enfärgat straight up men sedan började jag experimentera lite med färger och mönster. Jag testade alla möjliga olika kombinationer för att träna på att måla och testa vad som går att göra. Det hände att jag ibland la 45 minuter på att måla naglarna bara för att sedan ta bort det för att jag inte blev nöjd med resultatet. När jag åkte ner till Ugglarp bestämde jag mig för att inte ta med nåt nagellack för att jag inte hade tid och tillfälle att måla och nu kan jag tala om att jag saknar mina konstfärdigt målade naglar. Jag tröstar mig med att naglarna mår bra av att vila lite.

Flickrum

2011-10-12T00:14:00.001+02:00

Jag är tillbaka i flickrummet igen. Det är 13 år sedan jag flyttade hemifrån och jag har fortfarande ett rum där. Ett rum jag bor i ca två veckor om året. Rummet saknar planschen på Jared Leto men annars är mina saker kvar. Det är alltid kul att gå igenom kläderna som är kvar i garderoben. Tiden har stått still. Jag hittade en perfekt roller derbykjol som jag trodde att jag redan slängt. Yay!

Färdigjobbat

2011-10-02T22:33:00.003+02:00

Det känns så tomt att ha jobbat sista dagen. Jag trivdes så bra och gänget på avdelningen blev som en extra familj. Jag trivdes med mina arbetsuppgifter och nu sitter jag och funderar på hur det går. Vad händer nu? På måndag eller tisdag blir det ett besök på arbetsförnedringen i alla fall. Jag måste återvända till avdelningen till veckan med lite fika och lämna lite saker som jag glömt.

Jag håller tummarna för att chefen ringer och säger: -Skutan sjunker utan dig, kom och rädda oss!

Helgrapport

2011-09-20T16:23:00.002+02:00

Jag måste säga att jag är nöjd med helgen. Jag hade sedan tidigare bestämt att jag skulle få äta chips en kväll under helgen. Jag motstod det under fredagen och på lördagen hade vi gäster över och när chipsskålen kom fram åt jag lite. Inte alls så mycket som om jag suttit själv i tv-soffan. Godis har jag inte ätit över huvud taget.

Igår var jag på viktväktarna och jag ligger konstant under min målvikt. Nu har jag dock blivit förkyld och träningen är lagd på is, illa illa. Jag vet att det är svårt att komma igång sen igen men det är inget att göra åt saken. Vid förkylning är det träning = noll.

Inledd i frestelse

2011-09-15T23:20:00.001+02:00

Idag var jag tvungen att använda hela min viljestyrka för att inte köpa godis. Vi åkte till affären för att handla direkt när jag kom hem från jobbet. Det är ingen bra ide att handla hungrig men jag hade inget val. Godiset såg mycket frestande ut men jag vann över suget. Jag misstänker skarpt att det kommer att ätas chips i helgen, men jag ska begränsa det till en kväll och inga mängder.

Jag var på gymmet idag med trots grym träningsvärk i låren. Det är härligt att vara tillbaka, att ha träningssug igen.

Summa summarum: Inget godis idag heller.

Ännu en dag utan godis

2011-09-14T22:25:00.001+02:00

När en av bloggarna jag följer uppmanade till godisfri oktober tvekade jag på att följa med. Jag vet att jag kommer att äta godis under månaden men eftersom det sker ett fåtal tillfällen tycker jag att det är ok. Det är däremot inte ok att äta godis och chips framför tvn 4 dagar i veckan. Till en början blir det nollvision tills jag har fått bukt med sockersuget sen lättar jag lite. Jag gillar inte matförbud, det funkar inte för mig. (det är därför jag gillar viktväktarnas koncept: allt är tillåtet inom måttliga mängder)

Kan meddela att jag inte ätit nåt godis idag och det har egentligen inte varit så svårt att motstå.

För några dagar sedan tyckte jag att jag var pluffsig men ett par dagars träning har ändrat på den synen. Där ser man hur hjärnan kan spela spratt, jag kan omöjligt brännt så mycket fett på 4 dagar att det syns i spegeln. Skit samma, jag mår superbra! Tränade på gymmet på lunchen och efter jobbet var jag på ormberget och sprang 5,4-slingan på strax över 33 minuter. Detta var en bedrift eftersom det faktiskt regnade (duggade) när jag sprang. Ni som känner mig vet att jag är gjord av socker.

Nu ska jag sova och jag hoppas att morgondagen blir minst lika lyckad.

En dag avklarad

2011-09-13T23:39:00.001+02:00

Jag har överlevt en dag utan vare sig chips, godis, kakor eller nötter. Mycket nöjd. Snart dags att ta tag i morgondagen.

Uppryckningen fortskrider

2011-09-12T21:21:00.008+02:00

Idag har jag en härlig träningsvärk i nästan hela kroppen och det ger mig ett lyckorus. Gud, vad jag har saknat känslan! Det är så härligt att jag t.o.m var och tränade på lunchen trots att jag fick ta mig till och från gymmet i regn. (Jag är gjord av socker och tål inte regn) Jag passade på att träna de muskler som jag inte redan hade träningsvärk i. Det känns så bra.

Jag är inte så otränad som jag befarade men det är fortfarande en del arbete kvar tills jag är i balans. Sambon jobbar i natt och jag är ensam hemma framför tvn och jag kämpar med att motstå chipsen som jag vet finns i skåpet. Jag äter mer onyttigheter när han inte är hemma. Jag är ju en matnarkoman och alla vet ju att det ingen ser att du äter har du inte ätit... När träningen är på normal nivå, minst 4 pass i veckan, kan jag äta vad jag vill och ändå må bra. Jag tar en dag i taget. Jag har klarat mig utan godis idag men det blev lite jordnötter innan maten så helt nöjd är jag inte. I kväll är jag stark, chipsen stannar i skåpet. Jag hoppas att morgondagen blir minst lika bra.

Jag kan, jag vet att jag kan.

Upp ur soffan!

2011-09-11T23:44:00.001+02:00

Jag har haft problem med träningen ända sedan boutet i augusti. Jag har helt tappat suget för både löpträning och styrketräning. Jag har pliktskyldigast släpat mig dit ett fåtal gånger men inte fått den där efterlängtade kicken. Jag tror att jag börjar komma tillbaka nu. Idag var jag först på roller derbyträning i mer än 1,5 timmar sen åt jag lunch och softade lite innan jag tog en joggingtur till gymmet och körde en timmes styrkepas där. Det var underbart löpväder och total lycka inföll sig. Kanske är jag på väg ur svackan! Bort med dallermagen och fram med muskler eller åtminstone fast hull. Jag har span på en klänning som inte tillåter någon putande mage.

Jobb och annat

2011-09-07T18:13:00.003+02:00

Jag trivs så grymt bra på jobbet. Nu har jag skapat ett kontaktnät och vet vem ska jag ska prata med om vad. Jag kan stå och socialisera om ditt och datt och jag har hört från flera håll att jag gör ett bra jobb. Men samtidigt vet jag att andra inte trivs med mig, men det är svårt att vara omtyckt av alla. Jag har kul med mina kollegor och de känns som... ja, en familj. Min jobbfamilj.

Jag har fått förlängt till slutet av september och det är också då som avdelningen ska åka iväg och avverka lite jobbplanering och samkväm. Ett par gånger i veckan kommer det ut resedokument med roliga bilder kompletterade med text.

VIKTigt

2011-08-26T18:15:00.003+02:00

Besökte viktväktarna i måndags och jag ligger fortfarande under min målvikt. Jag har haft en liten formsvacka med minskad träning och ökat intag av chips och onyttigheter. Det har inte märkts på vågen men jag har märkt att jag fått lite mer hull. Den minskade muskelmassan har ersatts av samma massa fett. Men nu är jag på banan igen och denna veckan har det varit kul att träna.

Det är roligt att läsa reklam bland annat från viktväktarna och gymgrossisten som handlar om att komma i form efter sommaren. Jag bara ler, jag är i bra form. Det är under vintern som jag går upp i vikt, inte sommaren.

Telefonen funkar!

2011-08-02T22:44:00.005+02:00

Idag har det varit fullt upp på jobbet. Jag har uppskattningsvis pratat i telefon ca 30ggr idag. Jag har haft så mycket att göra att jag endast en gång lyckats avsluta en kopp kaffe, i övrigt har det varit att jag satt mig ner, druckit kanske halva och sen har telefonen ringt och jag varit tvungen att lämna kaffekoppen. Det härliga var att när jag gick hem kände jag att jag gjort allt det jag skulle göra idag, trots mängden uppdrag. Imorgon blir det förhoppningsvis något lugnare och jag kan följa upp hur gårdagens jobb fortskrider. Kul med ett jobb där jag får ha ansvar!

Tyst telefon

2011-07-27T14:46:00.003+02:00

Det är nästan så jag undrar om min jobbtelefon gått sönder för fr.o.m denna veckan har den varit ödsligt tyst. Trist.

Tragedin i Norge

2011-07-23T10:49:00.002+02:00

Igår när jag fick höra om bombdådet så kände jag obehag och tänkte ungefär: nåja, en gång är ingen gång. (Hemskt att tänka så, jag vet) Sedan fick jag höra om skottlossningen på Utöya och jag fick en klump i magen. Det är så fruktansvärt att det tar tid att ta in det hemska. Jag tänker på dem som förlorat någon i denna tragedi.

Where are my boobs?

2011-07-21T19:04:00.003+02:00

Mina bröst är försvunna. Typ. Min kropp har tack vare mycket träning blivit mer muskulös och jag ser sportig ut och det gillar jag. Nackdelen är att mina bröst har blivit yttepyttesmå. Nåja, jag vet ju att de kommer tillbaka när hösten och onyttigheterna kommer tillbaka men fram tills dess njuter jag av att ha midja och synliga muskler.

Jag är lite nyfiken på att testa ett Body Pump-pass och se om jag skulle klara det. Flitiga gymbesökare brukar misslyckats totalt första gången på Body Pump. Misstaget (så gott som) alla gör är att lasta på för mycket på stången och inte tänka på att varje muskelgrupp får jobba utan vila i ca 3 minuter.

Varm i kläderna

2011-07-19T23:27:00.001+02:00

Jag trivs som fisken i vattnet på jobbet. Min handledare har gått på semester nu och jag har ansvaret för hans område. Jag har folk som stöttar mig och som jag kan fråga om jag kör fast. Det är spännande att ha ökat ansvar. Spännande och läskigt!

Roller Derby morgon, middag, kväll

2011-07-14T08:10:00.004+02:00

Jag har blivit invald i Slaughters Daughters styrelse och det tycker jag är riktigt kul. Det ska bli roligt att få vara med och påverka och föra Slaughters Daughters frammåt. Jag har fått lite uppdrag av den typen jag gillar - pyssel och design. Jag ska sy en banner och sätta vårt namn på och så håller jag på att designa en affich till vårt kommande bout.

Minimum skills

2011-07-12T23:12:00.004+02:00

Igår checkade vi minimum skills på Roller Derbyträningen. Jag tyckte att vissa var busenkla medan jag fick lägga lite mer koncentration på andra. Jag och Bad Bambi hade superkul och emellanåt var vi tvungna att skärpa oss och försöka vara lite seriösa. Nåja, kul hade vi! Det är kul att tacklas med henne. Jag fick också möjlighet att visa Ra-punch-al några axeltacklingar a la Betty Bruice. Sweet! Det jag oroat mig lite för var att vi skulle köra 25 varv på under 5 minuter. Jag har aldrig kollat hur snabbt jag åker tidigare men det visade sig vara hur lugnt som helst. Jag tror t.o.m att det är en tid jag kan förbättra. Me love my wheels!

Derby ♥

MADicken

Mor och far

2011-07-10T21:42:00.002+02:00

Mina föräldrar är på besök och det är mycket trevligt. I lördags handlade de mat och jag och sambon lagade den och maten blev helt perfekt! Vi gjorde ugnade färskpotatis (kryddade med salt, timjan och olivolja), grillad oxfilé, och hemmagjord bearnaisesås. Till detta hade vi en tomatsallad, grillad baconlindadsparris samt grillade champinjoner. I glaset körde vi med SomeZin. Allt var supergott! Jag måste skryta med att bean är en av mina top tre någonsin, krämig och välbalanserad.

Överdos av träning

2011-07-01T12:39:00.003+02:00

Midsommarhelgen blev mat och dryck i överflöd och när vardagen och måndagen sedan infann sig växte suget att träna enormt. Tänk vad lite ångest kan göra. Besökte viktväktarna och kontrollerade vikten och den ligger bra men jag visste att vågen visade ca 1kg mer än innan helgen. Det har blivit en hel del träning i veckan och det känns i kroppen. Jag har cyklat t.o.r jobbet måndag, onsdag och fredag. I tisdags körde jag rullskridskor och det gick bra att köra i linne och hotpants redan kl 6 på morgonen. I går fick jag ett ryck och snörde på mig löparskorna och sprang t.o.r till jobbet och jag lovar: Det var tungt och svettigt! I måndags blev det Roller Derby med Slaughters Daughters (svettigt!). På lunchen har jag varit på gymmet tis-ons-tors och kört olika muskelgrupper varje gång.

Idag känner jag mig mör. Benen känner av gårdagens löpträning och mina triceps ömmar efter onsdagens lunchpass.

Lite lustigt att jag nu, när jag är mer vältränad än någonsin, tränar bara mer och mer. Jag har ju en avlägsen dröm att träna fram magmusklerna, iaf så att man kan ana dem.

Jobb jobb jobb

2011-06-17T10:24:00.002+02:00

Jag jobbar ju dagtid i sommar och det är tungt. När jag jobbade skift var förmiddagsskiften de värsta jag visste, alltid massa folk som sprang överallt och massa extra jobb hit och dit. Nu är jag den där personen som springer ivägen och ber folk göra extrajobb. Det är inte helt enkelt att kliva upp tidigt fem dagar i rad och dessutom är jag så trött på kvällen, eller ja, kanske inte på kvällen utan snarare på eftermiddagen och precis efter middagen. Sen piggnar jag till och har svårt att komma i säng när det är sängdags. Sa jag att helgen är grymt kort också?

En fördel med att jobba dagtid är FLEX. Hel underbart att slippa stressa till jobbet för att lösa av någon. Jag kommer när jag kommer (inom ett tvåtimmars fönster) och slutar därefter på eftermiddagen. Dessutom har jag lunchrast och det innebär att jag kan utnyttja den tiden hur jag vill. Exempelvis kan jag gå och träna på gymmet. Det blir visserligen ett kort pass men det är ju bara till att göra det högintensivt. Perfekt. Utöver mina lunchpass får jag ju extra träning när jag cyklar till och från jobbet nu känns det faktiskt som att mitt projekt5 faktiskt kan bli av (även om jag spräckt tidsgränsen).

Magiska hjul

2011-06-15T08:31:00.002+02:00

I måndags kom paketet som jag beställt från Swedevix och jag monterade hjul, kullager och toestops på rullisarna inför kvällens träning. Det var underbart. Hjulen gav mig självförtroende så att jag kände mig oövervinnerlig.

Love my new wheels!

Photoshop rules

2011-05-26T00:52:00.001+02:00

Jag satt och lekte lite. Jag hittade en sida http://www.zazzle.se där man kan göra egna nyckelringar, pins, t-shirts etc. Julklapparna för nästa år är redan bestämda. :-P

Vill du grilla med mig då?

2011-05-20T00:09:00.002+02:00

Sambon har skrivit om texten på årets förutspådda "sommarplåga", Om sanningen ska fram.

Vill du grilla med mig då

om sanningen ska fram.

Vill du grilla med mig då

vi ska grilla entrecote

Hockey VM

2011-05-15T22:43:00.002+02:00

Ojojoj, vi fick pisk av Finland i finalen med 1-6. Det känns inte bra men jag måste säga att det kändes värre när LHF förlorade sista matchen mot SAIK. Nåja, det var ju iaf en LHFare som fick guldmedalj - Topi Jaakola.

Härlig lördag

2011-05-14T22:03:00.002+02:00

Jag tvekade länge om jag skulle ge mig ut på min planerade löptur men till slut kom jag fram till att mina ursäkter till att inte ge mig ut var för dåliga. Jag är så nöjd att jag gav mig ut för det var en riktigt skön tur. Idag funkade allt. De låtar som spelades på min löpmusiklista var perfekta, det var lagom varmt och hörlurarna satt bra. Jag har en tendens till att ta för korta steg när jag tycker att det känns jobbigt och då blir det bara ännu värre men tack vare musiken tog jag längre steg och kände mig full av energi. Dessutom talade Runmeter om för mig att jag sprang väldigt nära mitt personbästa och det eldade på mig ytterligare. Mitt personbästa satte jag förra året efter en hel sommars löpträning, känns skönt att slå den tiden så tidigt denna säsongen.

Eufori

2011-05-09T22:42:00.002+02:00

I lördags var det lite jippo på stan och Slaughters Daughters var där och rullade, rekryterade och sålde stuff. När jag rullade hem därifrån kom jag fram till att det är riktigt kul att rulla utomhus i solskenet och att jag måste rulla oftare för att hålla muskler och psyke igång. När det går för lång tid mellan tillfällena börjar jag tvivla på min förmåga och då spänner jag mig och så går det urdåligt.

Idag hade vi träning på Extremsporthallen aka Skatehallen och jag bestämde mig för att rulla dit för att vara avspänd och mjuk(are) i kroppen när det var dags för träning. Färden dit var vinglig och jag hade precis så ont i balansmusklerna som jag anat. Och precis som jag planerat så kändes åkningen sedan mycket bättre. Träningspasset var jätteroligt. Vi körde lite packövningar och sedan åkte vi utomhus en sväng. Det var en helt underbar känsla att susa fram i solnedgången med mina underbara roller grrrls! När träningen var slut var det bara till att rulla hem igen. Idag blev det 3 timmars rullskridskoåkning. Jag känner mig helt mör i kroppen. Mör och lycklig!

Konrad

2011-05-04T22:06:00.000+02:00

Kisen är äntligen klar!

Hjärtekatten

2011-05-04T00:30:00.001+02:00

Jag fick nys om hjärtekatten på Beas blogg och eftersom jag tycker om att pyssla lite i tv-soffan bestämde jag mig för att hoppa på tåget. Snart är alla delar färdigvirkade och redo för ihop sättning innan det bär av till posten och mottagaren. Jag lägger upp en bild på katten när den är klar men jag kan avslöja att han är limegrön och heter Konrad.

http://hjartekatten.blogspot.com/p/om-hjartekatten.html

Träning

2011-04-17T18:31:00.004+02:00

Äntligen känner jag mig helt frisk. Idag blev det 2 timmar roller derby sedan lite mat och matshopping innan löparskorna snörades och jag gav mig ut i spåret. Det var inte så farligt tungt men mitt enda mål med löpturen var att jag skulle jogga hela vägen och det fixade jag. Jag tyckte inte att det var flåset som begränsade löpningen, snarare benen.

Nu är jag på G!

Fynd

2011-04-13T20:32:00.002+02:00

Idag var jag förbi kupan en sväng och jag som inte hittat någon sommarjacka de tre senaste åren hittade en som jag trivs med för 50 kr. När jag skulle gå där ifrån plockade jag en fyndpåse med jeans för 10 kr. Det är som att köpa grisen i säcken för du vet inte vad som är i påsen förrän du kommer hem och öppnar den. I min påse fanns det 5 jeans, varav två par Lee-jeans som var något för små för mig (om några kilo är jag där) och ett par Diesel som min käre sambo kunde ha. Typiskt bra spenderade 10 kr.

Lista

2011-04-12T10:20:00.004+02:00

Det är inte ofta jag publicerar listor, men ibland blir jag sugen.

Nämn något som gjorde dig glad igår: Solskenet och värmen som solen gav

Vad gjorde du kl 08 imorse: gick upp med Hugo

Vad gjorde du för 15 min sedan: tittade på Sofias Änglar

Det sista du sa högt: jag minns inte...

Det senaste någon sa till dig: jag minns inte...

Vad har du druckit idag: Honungsvatten och kaffe

Vad var det senaste du åt: Halv tallrik fil och musli. (filen tog slut)

Vad var det senaste du köpte: mjukglass på MAX

Vad är det för färg på din ytterdörr: träfärgad

Vad är det för väder hos dig nu: Grått och trist

Godaste glassmaken: Maple Walnut (Sia Glass)

Tror du på kärlek vid första ögonkastet: Ja

Sover du tungt: Nix

Drömmer du mardrömmar: Nej inte ofta i alla fall

Favoritklädsel: jag gillar att mysa i min tunika/fanellskjorta

Favoritlåt just nu: Olympia med E-type men det är för att jag är så sugen på att springa

Vad ser du om du tittar till höger: sambon som spelar gitarr

Vad gör dig glad just nu: tanken på att bli frisk från förkylningen

Vad ska du göra härnäst: äta lunch på stan

Höger eller vänsterhänt: höger

Humör just nu: ganska glad

Favoritgodis: riktigt sura och riktigt salta godisar

Kläder just nu: långärmad tröja, jeans och underkläder

Sommarplaner: det hänger på jobbet men jag vill åka till Ugglarp

Hur många kuddar sover du med: 1

Spelar du något instrument: Blockflöjt (sopranino, sopran, alt, tenor, bas)

Morgon eller nattmänniska: Jag brukar vara nattmänniska

Vad är viktigast för dig: Hugo-boy

Är du kittlig: På rätt ställen...

Snarkar du: haha, nix

Stjärntecken: Fisk (eller Abborre som en av mina gamla vänner brukade säga)

Äckligaste insekten: GETINGAR!

Måndag och sol

2011-04-11T22:53:00.004+02:00

Det har varit härligt soligt idag och faktiskt så det kändes lite varmare. Detta gjorde mig sugen på att ge mig ut att springa men, nej, det går inte. Jag är fortfarande förkyld. Jag är så sugen på att hoppa i löparkläderna, snöra skorna, starta Runmeter, trycka in hörlurarna så de sitter ordentligt och slutligen vrida upp volymen. Jag vill känna hur musiken fyller mig med energi att bara susa fram i solskenet. Lycka!

Dessutom är jag sugen på att åka rullskridskor utomhus, något som jag aldrig gjort! Spännande! och lite scary

Äntligen!

2011-04-04T23:04:00.002+02:00

Sedan fundraiser festen har jag vart på kanske 2 träningar och det kändes verkligen när jag snörade på mig skrillorna idag. Det kändes väldigt osäkert och musklerna på framsidan av smalbenen ömmade rejält redan efter uppvärmningen. Jag anade inte att det skulle vara SÅ illa! Kvällens fokus låg på höfttacklingar och det gick som en röd tråd genom hela träningen. Mycket bra upplagt! Det härliga var sedan när jag körde som jammer i passets sista jam lyckades fantastiskt bra med att passera packet. Det bara öppnades upp luckor och jag kunde smita förbi. Det var en stor skillnad jämfört med början av passet. Det var en lycklig MADicken som lämnade träningshallen efter passet.

RD-torka

2011-03-29T10:55:00.003+02:00

Det har blivit jättelite roller derby för mig senaste månaden. I don't like it. Jag har varit förkyld, hostat lungorna ur bröstet, haft VKS och så har jag en sambo som jobbar skift. Jag känner mig motarbetad! Jag har handlat snygga leggings/strumpbyxor och jobbat på matchutstyrsel men inte kunnat åka nåt. Det känns som om jag sviker laget även om det inte är mitt val att jag är frånvarande. Fortsätter detta kommer de säga: -Den där Karin, är hon fortfarande med i laget? Jag måste bli frisk! Just nu siktar jag på rull måndag nästa vecka.

Jag längtar efter mina grrrrls! Puss på er!

Kickstart

2011-03-28T12:28:00.005+02:00

Det har ju varit lite segt med motivationen i och med att jag inte varit helt frisk. En segdragen förkylning följd av elak hosta har hindrat mig från att träna och tyvärr är det så att om jag inte tränar så äter jag mer onyttigheter. I helgen har hela familjen haft VKS och vår diet har varit te, rostat bröd (utan varken smör eller pålägg) och blåbärssoppa. Eftersom jag inte väger mig när jag slarvar med maten så vet jag inte direkt hur mycket jag gått ner men ett hopp ner är jag säker på att det är. Denna ofrivilliga kickstart ska jag nu utnyttja och planera veckans mat i hälsans tecken.

Jag och Hugo har idag varit på stan och köpt biljetter till Hockeymatchen på torsdag och då passade jag även på att besöka viktväktarna och enligt deras våg hade jag gått ner 1,5kg sedan sist jag vägde mig. Hoppsan.

Gränsen har passerats

2011-03-27T15:34:00.003+02:00

Nu i helgen passerade mitt hår gränsen mellan lite-för-långt-för-frisyren till alldeles-för-långt-för-frisyren. Imorgon ska det beställas klipptid. Jag ska nog testa ett ställe som är lite billigare än det jag brukar gå till.

Hälsokokboken

2011-03-24T18:37:00.002+01:00

Jag fick Familjens Hälsokokbok, lagom nyttig vardagsmat skriven av Jacob Wismar i födelsedagspresent. Avsändaren var min käre storebror och jag måste säga att det är en fullträff. När jag planerar vad vi ska äta under veckan brukar det bli recept från olika tidningar, kokböcker och från nätet och det är svårt att hålla reda på vilken tidning som hade vilket recept. Nu blir det till att till större delen köra recept från Hälsokokboken. Någon gång måste vi får göra lite utsvävningar.

Dagens middag bestod av ugnsstekt lax, kokt potatis, dillpesto och sallad. Snabbt att göra och fantastiskt gott. Rätten kommer att bli ännu godare till sommaren tillsammans med *fanfar* färskpotatis (eller nypotatis som vi säger hemma).

Det jag gillar med kokboken är att den inte är skriven som fakta (pang, bom rakt på) utan författaren har lagt in sina egna kommentarer och tips och det känns som om han skriver just till mig. Me like.

Sytanten

2011-03-24T00:14:00.002+01:00

Jaha, det sägs att jag fyllde 32 år i helgen men det är förtal! Jag är 28 år och inget annat och det tänker jag vara ett tag för det är en bra ålder. Men det var inte det detta inlägg skulle handla om utan min nyväckta hobby. Sömnad.

Hugo har smittat mig med en segdragen hosta så det blir ingen träning för mig och istället för att slösa bort tiden bestämde jag mig för att producera lite barnkläder. Nu håller jag på med ett par mjuka jeans till Hugo och ett par plyschbyxor som ska bli en present till en liten flicka. Om jag kommer ihåg det (och om de blir snygga) lägger jag upp bilder på mina alster här när de är klara. Jag har också planer på att sy en t-shirt till Hugo men jag skulle vilja ha ett tyg i avvikande färg på ärmarna så det ska jag kika på imorgon om Hugo tillåter att jag stannar så länge inne på Olssons. I vilket fall som helst måste jag dit och köpa vliesofix eller något liknande för applikationerna som jag tänkt sy.

My ass!

2011-03-14T21:36:00.002+01:00

Roller Derby idag. Just nu sitter jag och försöker komma på vilka övningar vi gjorde... Vi gjorde iaf lite övningar och sen körde vi packträning. Jag kommer bara ihåg packträningen för jag lyckades få in en tackling på Demonic Dutchess. Tyvärr lyckades jag inte hålla balansen efteråt och landade på höger skinka. Det är tur att jag har lite ass att landa på. Samma skinka som jag landat på tidigare samma träningspass. När ska jag lära mig att böja på knäna när jag tappar balansen?

Jo, vi övade killer wall, fjärilen och jammer-ska-sig-mellan-två-blockers-med-axeln-före-på-en-fot.

Jag är så glad att jag vågade offra balansen för en tackling. Helt klart värt en saftig derby kiss på skinkan.

Roller Derby är ett lyckopiller. Love U grrrrls! Och ja, kvällens domare, Roll Out Boy, får vara med på ett hörn med.

Nya hjul

2011-03-08T11:58:00.005+01:00

Jag har monterat nya hjul på mina rullskridskor. Det är allroundhjul (halvmjuka) som ska passa både inne och ute. I torsdags hade jag dem i FVC och det var tungrullat! Bra träning för benen. Igår i skatehallen var de nya hjulen underbara. Det var bra grepp, skön kontakt med golvet och eftersom de är smalare så är de mer lättmanövrerade. Me like.

Idag på träningen körde vi en övning som hela min kropp protesterade emot. Det var en nyttig övning men den passade inte mig. Den fick mig att vara tillbaka i skolgympan och samma känsla kom tillbaka: Jag är sämst. Jag kommer att komma sist. Jag vet det, alla vet det. Annars känner jag aldrig så med Roller Derby men denna övningen passade inte mig. Turligt nog gjorde vi annat också. På slutet körde vi lite packövningar och det var nyttigt OCH roligt. Mer packövningar åt folket!

Stilla stilla

2011-03-04T22:42:00.001+01:00

Ni (mina kära tre läsare) kanske har reagerat på att jag inte skrivit nåt om Projekt5 på länge men det är för att jag slarvat och det är inte kul att berätta om misslyckanden. Missade träningspass och en saftig förkylning gjorde att min motivation dalade samtidigt som mitt sötsug ökade. Det underliga är att trots ökat kcal-intag och noll träning så har vågen stått stilla. Det ska bli intressant att se hur vågen reagerar när jag kommit igång med träningen igen.

Onepiece

2011-02-27T19:14:00.003+01:00

Nä, jag önskar mig inte någon onepiece i födelsedagspresent, jag vill bara berätta att jag inte förstår varför alla är så förälskade i dem? De är ju så fula! Första gången jag såg reklamen för dem tänkte jag att det var ett stort skämt. Ja, jag är gammal. Jag kommer inte att förstå varför det är snyggt att ha grenen nere vid knäna. Hur används de egentligen? Det enda användningsområdet som jag kan se, är i stugan vintertid för att få upp värmen. Jag skulle få värmeslag om jag hade en sån på mig när jag softar i soffan. De går att öppna, vilket för oss till nästa fråga: Vad har du på dig under? Kör du commando? Det blir ju ännu varmare med kläder under men utan kläder under blir jag tvungen att visa tuttarna (eller ädlare delar) om det blir för varmt. (Jag har sett på bilder att dragkedjan går att öppna även nerifrån.

Ni som känner mig och har festat med mig på universitetet kanske påpekar mitt flitiga användande av min overall vars modell liknar en onepiece. Jag säger bara: Bälte. Bältet var ett måste, inte bara för att undvika malplacering av grenen, utan också för att hindra att overallen for i golvet av sin tyngd när den var nercabbad.

Så, tillbaka till onepiecen eller rättare sagt oonepiecen. (Här i norr kan du sätta "o" framför allting) Vad har jag på mig i soffan? Tunn långärmad tröja och ett par träningsbyxor, mer spännande än så är det inte. Blir det för kallt har vi en gigantisk fleecefilt (förra årets julklapp från Metall).

Träningsmusik

2011-02-24T21:31:00.003+01:00

Idag efterlyste jag ny musik att springa till på facebook. En av mina vänner tipsade mig om FunBeat. På deras forum hittade jag http://www.mixmeister.com/, ett program där jag lätt kan kolla tempot på vilken låt som helst. Efter lite googlande och fipplande på datorn hade jag snickrat ihop en playlist på 8,4 timmar med potentiell löpmusik. Jag ska nu testköra den och rensa bort det jag inte gillar. Jag har inte tagit tag i ljudproblemet med min dator, så jag kan inte lyssna på musik direkt här, utan måste göra det i min iphone.

----------

8,4 timmar blev först 5,3 och nu är jag slutligen uppe i 7,7 timmar eftersom jag kom på några låtar som jag inte lagt in. Nu väntar jag bara på att jag först och främst ska bli frisk (några dagar) och sedan vill jag ha barmark!

Jag tar fortfarande emot förslag på låtar som ska provspringas.

Några favoriter just nu är:

Line of fire - E-type & the Poodles

Vårstämning - the Pinks

Olympia - E-type

Nur geträumt - Blumchen

Falkenberg - Jonny

Rock this party (everybody dance now) - Bob Sinclar

Pretty fly for a white guy - the Offspring

Don't stop me now - Queen

Thunderstruck - AC/DC

Cotton eye Joe - Rednex

Dansbanan i Täfteå

2011-02-23T21:57:00.002+01:00

Jag har precis sett Dansbanan i Täfteå och jag får lite fashbacks från en tid för längesen. Första året i gymnasiet åkte vi så gott som varje söndag kväll till Björkgården mellan Falkenberg och Varberg för att dansa bugg och gammeldans. Det var 100kr i inträde var gång och för det fick vi undervisning i nybörjarbugg, fortsättningsbugg, gammeldans och sedan var det fridans till liveband. Det var roligt och jag lärde känna många nya människor, men det var lite för dyrt för en som gick på gymnasiet och inte hade någon annan inkomst än studiebidraget som dessutom skulle räcka till kläder och andra nöjen.

I lördags spelades det en del rockabilly och det passar ypperligt att bugga till. Mot slutet av kvällen blev det mycket buggande eftersom två av mina vänner gillar att bugga. De växlade så jag dansade varannan låt med var och en av dem. De ha väldigt olika dansstil men som "dam" är det bara att följa. I vilket fall som helst var det skitkul!

Förkylning = förfall

2011-02-22T17:32:00.002+01:00

Jag har varit frisk länge nu och träning och hälsosam mat har gått hand i hand med några smärre undantag för utsvävningar. Nu har jag en hemsk förkylning och allt hälsotänk är borta. Jag tycker helt plötsligt att det är helt ok att leva på godis och smörgåsar hela dagen. Hugo får ordentlig mat, men jag orkar/känner inte för att göra det till mig själv. Måtte denna förkylning försvinna lika snabbt som den kom för annars kommer jag att gå upp allt som jag lyckats gå ner sedan årsskiftet.

Vad är väl en bal på slottet?

2011-02-21T11:49:00.002+01:00

Eller kanske skulle jag skriva Vad är väl en Slaughters Daughtersfest på Magasin3? Helt djävla underbar! Jag hade höga förväntningar på kvällen och det fantastiska är att det blev ännu bättre än mina förväntningar. Förfesten var jättetrevlig och det var så jag hade svårt att slita mig när jag skulle gå till Magasin3 och förbereda med tjejerna. Det var jätteroligt att så många kom, speciellt att så många av MINA vänner kom.

När vår underbara DJ Sara hade paus under kvällen var det DJ Monkey feat. MADicken som flippade skivor. Jag överlät själva mixandet till DJ Monkey eftersom jag tyckte att hon hade en med lämplig berusningsnivå. Inte för att min berusningsnivå var att klaga på, den var perfekt. Allt var perfekt.

Söndagen var jag lite småbakis men jag mådde helt klart bättre än jag förtjänade. Hugo hade tillbringat natten hos Fammo så det var underbart att få sova ut. Idag känner jag att jag drabbats av en maffig förkylning och önskar att jag bara kunde bädda ner mig i soffan med lite te och eppa Legend of the Seeker som jag har 3(?) säsonger av. Hugo är inte inne på det spåret.

Summa sumarum vill jag tacka alla i Slaughters Daughters, alla mina vänner som kom på festen och stöttade oss, DJ Sara, ljudkillen, Slide show, Magasin3, Peder som fixade klistermärkena och sist med inte minst vår underbara barnvakt!

Ännu fler framsteg

2011-02-15T17:39:00.002+01:00

The derby kisses på min vänstra axel är riktigt snygga nu och som tur är gör de inte ont längre. *gilla* Igår på roller derbyträningen hade jag med mig min besökande äldre bror så han fick se vad vi håller på med. Sedan i söndags har jag blivit mycket säkrare på vanliga översteg (eller crossovers som vi brukar säga) och jag tycker nog att jag blivit lite mjukare i knä och rygg.Vi körde bland annat balansövningar och översteg vid baklängesåkning. Även om min teknik, vad gäller baklänges crossovers, inte är så snygg så har jag i alla fall fått kläm på hur jag ska göra och jag tar mig bakåt i en cirkel. Det jag tycker är lite obehagligt är att det går snabbare och snabbare för varje steg jag tar. Vilket påminner mig om att jag behöver göra något åt mina stela nackmuskler. Det är läskigt att åka bakåt om det inte går att titta bakåt...

Betty Bruise aka Betty Bruisemaker

2011-02-12T13:07:00.003+01:00

Vi övade tacklingar i torsdags på Roller Derbyn och jag råkade möta Betty Bruise's blick när vi skulle para ihop oss två och två. Ajdå! Hon är (ö)känd för att köra hårt. Vi skulle tacklas "lite mysigt" men tacklingarna blev hårdare och hårdare. Hon gav mig några bra tips på hur jag ska axeltacklas men jag måste erkänna att hon fick in fler fina träffar på mig än jag på henne. Det var både nyttigt och roligt att köra tacklingar med henne. Idag kan jag visa upp axlar i blått-rött-lila-gult. Mycket snygga blåmärken måste jag säga!

Datorstrul

2011-02-12T12:52:00.003+01:00

Nu börjar min dator fungera som den ska. I mellandagarna la min dator bara av och gav inte några livstecken av sig. Vi satte in min hårddisk i vår NAS för att komma åt filerna och det skulle vi inte gjort. Nasen installerade program som gjorde hårddisken tokig. Jag började använda vår laptop men det var inte samma sak. Tur att jag har vänner inom datorbranschen för en av dem konstaterade att nätagget lagt av och jag investerade i ett nytt. Dessa datorkunniga vänner mutades med paltmiddag för att lösa problemet med (hård)disken. Efter några timmars fipplande hittades mina gamla filer till min stora lättnad.

Nästa steg var att installera windows 7 på burken och det bara strulade. Trots massa googlande och tweakande lyckades jag inte få datorn att vilja installera uppdateringarna. Efter en vecka beslutade jag mig för att installera om windows 7 och denna gången gick det som en dans. Nu kan jag installera program och göra personliga inställningar. Enda problemet just nu är att mitt ljudkort inte fungerar än men å andra sidan har jag inga högtalare eller hörlurar inkopplade heller så det är inte hela världen.

Ugnsgratinerad falukorv

2011-02-08T12:05:00.004+01:00

Det är lite komiskt att precis efter att jag har skrivit ett inlägg om hälsa och äta nyttigt så ställer jag mig och tillagar ugnsgratinerad falukorv med potatismos a la Pappa. Jag passar på när jag är ensam hemma för det är nämligen så att varken sambo eller son gillar denna rätt. Sambon tycker inte om ugnsgratinerad falukorv och sonen tycker inte om potatismos. Min pappas variant på rätten är följande: Skala och koka potatis. Skär skåror i korven, ungefär med 1 cm mellanrum och lämna en del av korven så att skivorna sitter ihop. Skär äpple och tomat i tunna klyftor och tryck in i skårorna på korven. Varannan tomat, varannan äpple. Smeta på lite grov senap och avsluta med ost. Om man vill kan man lägga överblivna klyftor från äpple och tomat tillsammans med tunt skivad lök i botten av formen. Gratinera i ugn. Mosa potatisen med potatisstöt, tillsätt en klick smör och lagom mängd mjölk. Krydda med färskmalen svartpeppar (inte för fint) och salt. Rätten serveras med gröna ärtor.