Utstyrsel fulländad

Idag återvände jag till brottsplatsen (Stadium) och idag inhandlades det kläder till de kommande joggingturerna. Självklart matchar de skorna.

Sen tur i spåret

Igår kl 23, efter kaffe och Leilas Key Lime Pie framför Världens modernaste land, bestämde jag mig för att det var dags att testa de nya skorna. Med en ny träningsapp i iphonen, de snygga skorna på fötterna och rosa naglar gav jag mig ut i spåret runt Gultzaudden. Det var en underbar kväll. Solen höll på att gå ner och färgade himlen rosa och luften var ljum. Eftersom min förkylning inte helt släppt greppet blev det en rask promenad men jag var ju tvungen att jogga en liten bit för att känna efter hur skorna klarade av jogging. De var som en dröm! Mina gamla skor kändes som fotbojor medan dessa gav mig vingar.

PS. Mina nya skor tillhör serien Nike + ipod (iphone) och har alltså utrymme för en sensor under sulan. Jag känner dock inget behov av att skaffa detta eftersom min nya träningsapp registrerar i stort sett samma sak som nike + ipod.

Pretty in pink

Igår var vi på födelsedagsfika och "födelsedagsbarnet" pratade om att springa Ferruformmilen nästa år och jag blev faktiskt inspirerad. Så inspirerad att jag idag införskaffat ett par nya löparskor som matchar mitt favoritnagellack. Ska man ta sig ut i spåret så måste man ju vara snygg!

Ny teknikpryl

Jag har fallit för grupptrycket och köpt en iphone (3GS). Jag håller på att lära mig dess finesser och eftersom det finns ungefär hur många applikationer som helst så är det en never ending story. Jag har använt iringer och skräddarsytt mig en ringsignal. Jag har de senaste två åren kört Peps Persson - Oboy och eftersom jag tycker att det är en ypperligt bra ringsignal körde jag på den igen tills jag hittat någon ännu bättre. Det är viktigt att signalen inte är för dov utan hörs tydligt direkt. Nackdelen med Oboy är att den spelas lite här och där och varje gång tänker jag under en millisekund: -Var är min telefon? Vem är det som ringer mig? Jag ska fortsätta leta efter den perfekta signalen

Bloody förkylning!

Jag har varit lite småförkyld i snart två veckor. Jag har flera gånger trott att förkylningen är på upphällning, men icke! Jag är så sugen på att träna att det inte är riktigt klokt. Jag tränar ju för att kunna äta vad jag vill så nu har jag minsann lagt på mig lite. Min plan är att under helgen kurera mig och förhoppningsvis vara frisk på måndag eftersom jag är ledig till veckan. Jag ska försöka att inte gå ut för hårt med träningen så att förkylningen återvänder igen.

Glad midsommar på er där ute!

Mummsis magiska muffins

Jag har bakat muffins idag och jag tycker att de blev kolossalt goda! Jag var nära att skriva Mummsis munknullarmuffins som överskrift men det låter lite vulgärt så jag nöjer mig med Mummsis magiska muffins.

Receptet kommer från en Hemmets Journal (eller nåt liknande) som jag hittade ute i stugan. Jordgubbsmuffins med vit limechoklad är orginalnamnet.

Till 10-15 muffins behövs:

Blanda 4 dl vetemjöl, 1,5 dl strösocker, 2 tsk bakpulver, 1 krm salt och 100 g hackad vit choklad lemon lime i en bunke. Efter att ha besökt 3 olika affärer och ändå inte hittat denna choklad tog jag 100 g vit choklad och rivet skal från 1 liten lime. Rör ner 2 ägg, 2 dl naturell yoghurt/filmjölk och 100 g smält smör. Man kan skära 250 g jordgubbar i fjärdedelar och blanda i smeten men jag lade 1/2 jordgubbe per muffins för att jag tänkte att det kunde vara snyggt. Medan muffinsen gräddades i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter åt jag upp resten av jordgubbarna.

Bra start

Soligt, blå himmel och vindstilla.
Lite småkyligt men ändå nästan ett löfte om en fin dag.
Tommas Ledin - En dag på stranden i öronen.

Summa: Bästa möjliga start på ett förmiddagsskift.

Nationaldagen

Denna bilden tog jag ute i stugan i början av veckan men jag tycker att det passar att publicera den på nationaldagen.

Slam dunk

Efter en tung natthelg gick jag till viktväktarna och jag trodde nog att jag skulle ha gått ner 0,7 kg så att jag gått ner 10% av min målvikt, men min vikt hade gjort en störtdykning och landat precis på min målvikt! 70,0 kg! Nu väntar målviktsprogrammet.

Vårruset 2010

Mitt mål med årets vårrus var att jogga hela sträckan, vilket jag inte lyckades med. Jag gick ut lite för hårt och var tvungen att promenera några steg vid ett par tillfällen. De två första kilometrarna hade jag bara fokus på att folk som startat i första gruppen inte ska vara otränade sölkorvar. (Jag vet, mina tankar var lite bitchiga) När fältet spruckit upp lite kände jag startat lite för hårt men då var det bara till att härda ut.

Vädret var perfekt, soligt men inte för varmt.

Helt plötsligt passerade jag under Bergnäsbron och jag visste att slutet (målgången) var nära. Klockan stannade på 28 min 1 sek vilket är en klar förbättring sen förra gången, 2008, då jag sprang på 30 min 47 sek. Hon som vann i år sprang på ca 16 minuter. Trots att jag inte orkade springa hela sträckan så är jag mycket nöjd med min tid. Om jag löptränar hela året och inte bara halvhjärtat de två sista månaderna så kanske det går lättare.

Blygsamma 0,4 neråt men jag är nöjd. Jag har inte orkat fylla i checklistan eftersom jag jobbat 56 timmar denna veckan och det har konsumerats både glass och munkar (observera plural) och gott var det! Till nästa vecka fixar jag att gå ner 0,5 kg och nå mitt nästa delmål.

Det innebär att jag har:
0,5 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
1,6 kg kvar till min målvikt.
1,7 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Repig skiva

Jag är less på folk som drar samma (sexistiska) skämt(?) hela tiden. Kan man kalla det skämt när det inte är roligt? Bättring gubbar!

Fullt upp

4.41 ringde klockan i morse för ännu ett förmiddagsskift. Efter skiftets slut cyklade jag träningsklädd till träningslokalen för att möta sonen och sambon för ett styrketräningspass. Efteråt bytte vi så jag tog sonen och barnvagnen med hem medan han stannade för samkväm med skoterklubben. Jag vet nu att det går att jogga med barnvagnen och trots värmen gick det riktigt bra. Det var kanske pga all förlorad vätska som vågen (nakenvikt) stannade på 69,6 kg. *lycklig* sist jag vägde det var nog kanske 18 månader sedan.

Ingen tjockis!

Jag var lite orolig för hur min kropp skulle reagera på nattveckan men det gick riktigt bra med maten. Min taktik var ungefär att äta frukost när jag gick upp vid 14-15 sen middag vid 19 en lättare "lunch" vid midnatt, fil och flingor kl 4 och sedan en banan medan jag väntade på att klockan skulle slå sex och jag kunde stämpla ut. I helgen var vi ute i stugan och för att göra det lite enkelt för oss blev det några genvägar och därför kanske inte helt viktväktarvänligt. Men jag är nöjd ändå. Mitt mål med veckan var att gå ner 0,5 kg och det gjorde jag. Jag är numer inte överviktig längre. Mitt nästa delmål är 0,9 kg bort och det känns långt = svårt att ta det på en vecka.

Det innebär att jag har:
0,9 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
2,0 kg kvar till min målvikt.
2,1 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

I helgen kom sommaren

Hela veckan hade vi hört om ryssvärmen som skulle komma till norra delen av landet. Fram till lunchtid på fredagen var det ganska mulet men sen tittade solen fram och det blev sommar. Som vanligt tog det säkert två timmar att packa det vi skulle ha med oss till stugan men till slut kom vi iväg. Jag är så glad att vi bestämde oss för att åka för att det har varit en helt underbar helg. På lördagen bestämde jag mig för att, under Hugos middagslur, inte placera mig i solstolen utan räfsa gräsmattan fri från gammalt gräs och gamla löv. När sambon såg min framfart undrade han om jag växt upp i tyskland...

Måndag igen

Det har slarvats i helgen! Jag vet att min viktväktarkonsulent skulle titta sträng på mig och säga att det går att hålla sig inom propointsen trots lunchbuffé och grillning. Jag har varit superduktig må-tors och sen kom fredagen med lunchbuffé på Olivers. Det var supergott! Som krona på verket ingick det smulpaj och vaniljsås till efterrätt. Jag försökte inte ens räkna pp. På lördagen blev det grillning och maten hade jag bra koll på men så slank det ner lite alkoholhaltiga drycker. Jag har en ny favorit på vinmarknaden, Marqués de Caceres Rosado. Det är inte sötsliskigt som många vita viner och det missfärgar inte tänderna som rödvin. Rosé is the shit! Nåja, nu är det måndag och slarvandet resulterade i ynka -0,3 kg men jag är glad över att det iaf går åt rätt håll.

Det innebär att jag har:
0,5 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
1,4 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
2,5 kg kvar till min målvikt.
2,6 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Träning i motlut

Mina Koss Spark Plug som jag köpte i början av februari (i år!) har lagt av. De brukar i alla fall hålla ett år innan det blir glapp i dem men nu hade jag visst otur. Jag vill ha hörlurar som sluter tätt så jag inte hör omgivningen och Koss Spark Plug passar mig jättebra OM de bara kunde hålla längre än 3 månader! Nån som kan tipsa mig på liknande hörlurar i bättre kvalitet?

Jag hade låg motivation men begav mig ändå ut i spåret runt g-udden. Allt var emot mig. Jag hade fel hörlurar, så de trillade ur öronen och slöt inte tätt. Gruset i spåret sökte sig till mina skor - insidan av dem! Det var kanske orsaken till att mina men kändes supertunga... Det såg ut att gå så lätt för alla andra i spåret, är det inga andra nybörjare som ger sig ut? Enda ljuspunkten var den härliga känslan efter passet.

Ett resultat på -0,6 kg innebär att jag nu passerat -6,1 kg och därav fått min andra stjärna. Jag hade nog förväntat mig ett bättre resultat för jag har verkligen varit duktig i veckan men jag skyller på att jag denna gången vägde mig senare på dagen klädd i något tyngre kläder. Tro inte att jag är missnöjd med -0,6 kg! Jag är nära min målvikt och då går det långsammare.

Det innebär att jag har:
0,8 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
1,7 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
2,8 kg kvar till min målvikt.
2,9 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Första dagen

Det gick över förväntan på jobbet idag. Jag är inte längre rädd för att jag inte ska hinna lära mig det nya systemet innan månaden är slut. Enda molnet som skymmer solen är att jag inte har samma omklädningsrum som jag haft tidigare. Jag byter om långt bort i ett omklädningsrum där jag inte känner nån.

Jobb igen

Min mammaledighet är slut och imorgon börjar jag på mitt semestervikariat på ssab. Trots att jag jobbat där två somrar (2006 och 2007) är jag nervös. De har byggt om och infört nya rutiner som jag ska lära mig på en månad. Tänk om jag inte hinner lära mig? Har jag packat allt jag behöver imorgon? Jag skrattade åt mitt berg med matlådor, 5st! En smörgås, en burk med fil, en med musli, lunchlådan och en burk med blomkål att äta till lunchen. :-D Jag kanske ska börja första dagen med att äta frukost hemma ändå...

Valborgslunch

Det är lite vemodigt att inte avnjuta en traditionsenlig sillunch på Valborg. Det känns som en epok som går i graven men tiderna förändras. Det hade känts tyngre om det varit fint väder (som det faktiskt brukar vara på Valborg) men idag är det kallt och grått och några vilsna snöflingor singlar ner utanför fönstret. Hade någon annan ordnat sillunch i år hade jag hängt på men jag orkar inte göra det själv.

Nog om föregående Valborgsluncher och vidare till årets lunch. Jag lagade i grunden ett recept från viktväktarna som jag gjort om lite för att passa oss. Det var gudomligt gott och det uppvägde verkligen det trista vädret.

Koka pasta penne till två personer.
Blanda en dressing på 1/2 msk vatten, 1/2 msk balsamvinäger, 1 msk olivolja, salt och peppar.
Gör en sallad på 50 g fetaost, 1/2 rödlök, 10 cocktailtomater, 30 g ruccola.
Blanda pasta, dressing och sallad och toppa sedan med några skivor lufttorkad skinka. Nu använde jag inte vilken skinka som helst utan lufttorkad skinka från Gudmundsgården utanför Falkenberg. The Best!

Fantastiskt gott!

Ikväll bär det av till Björksgatan till Rosen och Milla och pojkarna.

Resultat

70,9 kg i morgonvikt nn (naken och nykissad) på min egen våg. Det kändes otroligt skönt att se dessa siffror lysa upp mot mig. De tre senaste veckornas ökade träning och mer strikt viktväktande har gett resultat. (Tack solen för att du bestämde dig för att titta fram) Jag känner mig ännu mer motiverad och nu har jag plockat fram min bok om styrketräning och planen är att göra ett (eller rättare sagt två) nya träningspass. Det som är så bra med träning och viktminskning är att med en högre muskelmassa bränns mer fett - även liggande på sofflocket!

Vårruset

Jag ska springa vårruset i år och det hade varit roligt att medverka fullt ut med efterföljande fika och allt. (Om man anmäler sig som ett lag på 6 personer får man en fikakorg efter loppet) Men jag känner inte 5 tjejer som är intresserade av att ta sig runt. Tragiskt. Det kommer att bli som vanligt jag går till startplatsen och köper mina BRIS-skosnören, medverkar i uppvärmningen (irriterar mig på hur trångt det är) och tar mig genom loppet (är grymt irriterad över hur många som inte fattar att stavgång endast är tillåtet i sista startgruppen). Efter målgången får jag en banan och lite gåvor från sponsorer. Jag tittar ut över folkmassan, äter bananen och går sen hem.

Måndag = vägning

Jag kan stolt meddela att jag numer kommer i mina skinny-jeans, mina målvitksjeans, mina underbara diesel! De sitter inte helt perfekt men helt ok. Jag kan visa mig bland folk i dem men jag måste ha en lite längre tröja för jag har fortfarande en degig mage.

Idag visade vågen -0,4kg vilket är ett resultat jag är nöjd med tanke på att jag spårade ur i helgen.

Det innebär att jag har:
0,5 kg kvar till min andra stjärna (= -6 kg)
1,4 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
2,3 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
3,4 kg kvar till min målvikt.
3,5 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Frukost

Något som jag är dålig på är att variera frukosten. Anledningen till detta är att jag har hittat en frukost jag verkligen gillar och som passar mig så som jag har det nu. Den innehåller 2 dl lättfil, 1/2 banan, 1/2 dl musli, 1 apelsin, 1 stort glas vatten och 1 (eller flera) kopp(ar) kaffe samt 1 smörgås på grovt hembakat bröd, lite lätta smörgåsmargarin, ruccolasallad, skinka och några skivor gurka.

Förändrad syn

Jag reflekterade över en sak i måndags, hur min ris/potatis/pasta-mängd per portion har ändrats. När jag gick med i viktväktarna tyckte jag att det var jättelite att koka 1/2 dl ris per portion. Jag minns att jag tyckte att det såg så lite ut. I måndags när jag kokat 1/2 dl ris och sen lagt upp det på tallriken så slogs jag av hur mycket ris det är. Insikten var så skön!

Anna vinner igen?

Jag skummade genom aftonbladet.se och fastnade på rubriken Anna Bergendahl vinner schlager-EM. Skrattretande. Varje år är det samma visa Svenska bidraget är en av favoriterna basunerar kvällstidningarna ut veckorna innan finalen. Efter finalen visar det sig att det blev ett fiasko för Sverige som kan stoltsera med en top5-plats - räknat från slutet! Något jag förväntar mig händer denna gången med. Om vi över huvud taget kvalar in till finalen...

Tillbaka igen

Nu är jag nere på det som vågen visade innan Ugglarpsvistelsen, 73,8 kg.

Det innebär att jag har:
0,9 kg kvar till min andra stjärna (= -6 kg)
1,8 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
2,7 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
3,8 kg kvar till min målvikt.
3,9 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Denna veckan hade min viktväktarkonsulent meddelat att de som fyllt i sin checklista kan lämna in den och vara med i en dragning om en måttsats i silikon. Det blev lite snopet för konsulenten när det var dags för dragningen för det fanns bara en checklista där och det var min. Jag vann en måttsats! Yay!

Tjuvtitt...

Jag tjuvkikade lite på vågen och om jag inte tappar fotfästet i helgen så kommer det att bli ett bra resultat på vågen på måndag. Igår var hela familjen på gymmet och tränade och det var grymt kul! På kvällen smög jag iväg till Bishops Arms och tog en öl med Pål. Vi hade jättetrevligt och mitt i diskussionen om påskgodis och semester noterade jag en äldre man som först stod och tittade på barmenyn och sedan gick fram till baren. Jag kände igen honom. Lillstrumpa och Systeryster! Det var självaste Staffan Westerberg som jag stod axel mot axel mot i baren.

Ja nu är det våååår!

Jag såg första motorcykeln i helgen och idag har jag sett första vägsoparmaskinerna! Jag är så sugen på att göra min cykel vårfin och ge mig iväg på en cykeltur.

Var på viktväktarna idag och vågen visade +0kg och det är jag helt klart nöjd med. Jag har kommit förbi svackan så nu är det bara till att köra på!

Livet är allt bra skönt!

Solen skiner och himlen är blå och så snart sonen har vaknat ska vi åka ut till stugan. Jag har träningsvärk i hela kroppen, lite sådär lagom mycket. Det känns att jag gjort nåt och jag känner mig så duktig! Sen i tisdags har veckan gått riktigt bra, viktväktarmässigt sett. Både fredag och lördag kväll gick det många pp men inte för många. Jag har fortfarande kvar av vecko-pp och dessutom har jag tränings-pp som jag inte rört. Imorgon är det vägning igen. I veckan ska jag och sambon (ja, sonen får också följa med) göra nåt riktigt kul! *puss* på er!

Smoothie

Sugen på nåt gott på kvällen snodde jag ihop en smoothie innehållande fryst mango, frysta jordgubbar och mjölk. Häll allt i stavmixerns behållare och låt stå en halvtimme eller så. Frukten ska tina lite och mjölken ska bli iskall. Mixa sedan allt till en krämig konsistens. Det behövs inget socker.

Apropå smooth så måste jag säga att viktväktandet har gått bra - de sista 3 dagarna. :-) Man får glädjas av det lilla! Jag var på viktväktarna i veckan men jag använde mig av möjligheten att vara där men slippa vågen. Jag är nyfiken på vad vågen kommer visa på måndag.

Bara plus

Jag har fortfarande inte kommit in i viktväktandet efter Ugglarpsvistelsen. Först var jag i Ugglarp, sen var det min födelsedag och nu har det varit påsk. Jag vet att det går att vara duktig viktväktare även under dessa förhållande men jag har inte varit tillräckligt motiverad. Är jag det nu? Den som lever får se. Idag har jag iaf varit duktig, 2pp kvar av dagliga ransonen och min raska kvällspromenad ger mig ytterligare 4pp.

Påsk i Mertajärvi

Vi var uppe i Mertajärvi torsdag-söndag och när vi slog upp ögonen på söndagen var det blå himmel och strålande sol. Vi bestämde oss för att åka hem på kvällen så vi fick njuta av det härliga vädret. Hugo stannade med Fammo i stugan och jag och min käre sambo tog skotern först till ett ställe som kallas Tre granar (egentligen är granarna sju till antalet) och pimplade lite i solen och sedan åkte vi vidare till Andra vindskyddet eller Avatti som det egentligen heter. Vilken tystnad! Vi gjorde en solgrop där vi la oss till rätta.

Längdskidåkning 5,4km

Igår åkte vi ut till stugan för att softa i det sköna vädret (jag ska lägga upp lite bilder i Hugos blogg vid tillfälle) men det är inte det jag tänkt skriva om nu utan eftermiddagens skidåkning!

Efter att inte ha åkt skidor på över 20 år har jag och sambon avklarat 5,4km på strax under en timme. Det var inga problem med flåset och inte heller gjorde det speciellt ont i musklerna men tekniken går nog att slipa på... På tal om värkande muskler har ni, mina kära läsare, chansen att fram till imorgon kväll gissa var jag kommer att ha mest träningsvärk efter denna bragd.

Domen... *mäktig filmmusik*

Var på viktväktarna idag och förmiddagens goda humör bara fortsatte. Vågen stannade på 74,3 kg vilket innebär att jag bara gått upp ett halvt kilo under dessa 2 veckor. Jag trodde att det skulle vara värre.

Återfunnet

Hänget har kommit till rätta! Jag ringde till badhuset och efter någon timme ringde de upp och sa att de hittat hänget till mitt halsband. Stort tack till personalen på Hertsö badhus!

Dolphin

Jag testade mp3-spelaren för några dagar sedan och den fick Godkänt men jag kände att den hade mer att ge. Denna gången använde jag den andra av de två hörsnäcksmodeller som följde spelaren och dessa satt bättre. Första gången hade jag fyllt mp3-spelaren med min vanliga träningsmusik som jag har när jag kör konditionsträning och det funkade inte alls för mig med upbeatmusik i öronen när jag simmar. Denna gången hade jag plockat lite bra låtar på måfå och de gav mig energi utan att stressa mig att simma snabbare än vad andningen tillåter.

När jag sedan kom hem från simningen upptäckte jag att jag tappat hänget på mitt halsband. Jag specialbeställde det någon vecka efter att Hugo föddes och det står hans namn och födesledatum på den. Jag tar aldrig av mig den och det känns så tomt nu! Jag ska ringa badhuset imorgon och höra om de hittat den. Jag vill ha tillbaka den!

Födelsedagspresent

Det är tur för mig att min käre sambo också är otålig för annars hade jag inte fått min födelsedagspresent i förväg. I paketet låg en vattentät mp3-spelare! Just nu håller jag på att fylla den med träningsmusik att lyssna på i vattnet! Inte nog med att jag är halvblind i vattnet, jag kommer inte att höra nåt heller. Jag tycker synd om pensionärerna som simmar samtidigt som jag! *fnissar lite småelakt*

Viktrapportering

Jag har spanat lite på mor och fars våg och det är väl inte illa med 2kg på två veckor. +2kg! Men i morgon bär det av tillbaka till kärleken, Luleå och vardagen igen. Det ska bli så skönt! Det krävs att jag är på västkusten två veckor för att jag ska hinna med allt men samtidigt orkar jag inte vara här längre än två veckor. Vi har haft tur med vädret men jag hade hoppats att det hade varit normal väderlek för i så fall hade vi kunnat njuta av våren på riktigt.

Donationsregistret

En vän till familjen gick bort förra veckan och det har fått mig att tänka lite på döden. Det kom till min kännedom att endast 1,5 miljoner svenskar har anmält sig till donationsregistret. Jag kan stolt meddela att jag är en av dem.

Motgångar

Det är verkligen svårt att hålla igen på maten när det är mammas goda mat som serveras två gånger om dagen. Jag försöker hålla igen men det går tungt. Något som kommer vara ännu tyngre är när jag släpar mig till korset och går på viktväktarna efter denna vistelse. Det kommer helt klart vara + på vågen!

Semester

Jag hade en idé att jag skulle viktväkta och räkna här på västkusten också men det funkar inte. Jag har semester. Jag frossar inte i godis och chips men det blir en del god mat, fika och ett eller annat glas vin. Detta vägs upp av promenader i solen.

Karin rockar fett!

Jag hade på känn att jag gått ner mycket i veckan men att vågen skulle stanna på -1,1kg hade jag inte en aning om. Jag antar att kcal från gårdagens inflyttningsfika hos M & B inte har tagits upp av kroppen än.

Nu är den stora utmaningen hur jag ska hålla vikten (eller ännu hellre gå ner i vikt) under min och Hugos vistelse på västkusten. Jag vet ju hur god mat min mamma lagar och dessutom är det ganska många personer som ska besökas. Jag hoppas att de inte bjuder på lika god fika som vi fick igår för då kommer dessa 2 veckor resultera i ett stort plus på vågen!

Virka mössa?

Jag är så sugen på att virka nånting och jag blir mer och mer sugen på att virka en OS-mössa trots att OS snart är över. Jag googlade lite och blev förvånad över hur många som virkat OS-mössan och det gjorde mig lite avtänd på det. Nåja, vi får se om jag ramlar in i en garnbutik i Falkenberg och hittar rätt garn, då kanske... Och gör jag en så blir det inte en med "häng". Jag ser inte klok ut i såna mössor. Jag är gammal.

Lovande löptur

Idag gjorde jag ett nytt ryck att försöka jogga för att få några kilometer i benen (som det så fint heter) innan Vårruset den 27/5. Av 18 minuter på löpbandet joggade jag 12 och jag kände att det finns mer att ge. Med lite mer jogging och framför allt med rätt musik i lurarna kommer detta gå finfint! Musiken som får mig att flyga fram är Blümchen - Nur Geträumt (Kihlanders favorit) men uppåttjacks-låt numero uno är (och kommer nog alltid att vara) E-type - Olympia.

Morgontidning

Vi fick morgontidningen i morse. Varför? Vi vill inte ha morgontidning. Jag vaknar med ett ryck och det tar flera minuter innan min puls gått ner till normala nivåer. Jag har tänkt sätta upp en av följande alternativ på dörren. Lämna din röst i kommentarsfältet.

Mästerhamstern

Jag har svårt för att slänga saker och jag insåg det nu senast när jag städade skåpet i badrummet. Jag hade inte en utan två såna här zickzack-hårband som jag hade i håret på högstadiet i början av 90-talet. Det rosa vet jag att jag fick med tidningen FRIDA som jag prenumererade på. Jag kan nu meddela mina kära läsare att båda nu är slängda så om det nu är en 90-talsfest på ingående så får jag ha mitt hår på nåt annat sätt.

Ett litet steg i rätt riktning

Det var mer eller mindre väntat att det inte skulle vara så mycket minus på vågen. Jag hade gått ner ett hekto. Denna veckan har jag slarvat med hälsorekommendationerna, främst vattendrickandet och grönsaksätandet. Detta adderat med lördagens urspårning resulterade i minsta möjliga viktminskning. Men jag ska inte klaga, jag gick ju ner iaf! Ny vecka, nya krafter och här finns ju rum för förbättring! Imorgon ska vi storhandla och tills dess ska jag ha satt ihop en läcker meny för veckan!

Jag måste berätta att jag hämtat ner en låda med kläder från vinden och det var en hel del som jag kunde ha igen. Yay!

Ett viktväktartips

Fick mail från viktväktarna idag där en viktväktare berättade sina bästa tips för viktnedgång.

1. Gå på möte - det är ett koncept som verkligen fungerar
2. Skriv i Checklistan varje dag så du har koll
3. Räkna ut ProPoints värdena i dina favoritrecept
4. Låt dig inspireras av ViktVäktarnas kokböcker och veckomaterial
5. Motionera för att må bra

Det jag reagerade på var punkt 3, Räkna ut ProPoints värdena i dina favoritrecept. Det måste vara i skrämmande syfte för många av mina favoritrecept är kaloristinna. Som exempel räknade jag ut propointsvärdet för Flygande Jacob och trots att jag räknade i underkant fick jag en portion till 18 propoints och då är inte riset inräknat... Med en halv dl ris till blir det 22 propoints och det är mer än 75 % av mina dagliga points. Då blir det till att ta av veckobonusen. Nä mitt heta tips är att hitta nya favoriter, nya spännande recept. Våga och vinn!

Jag måste tillägga att jag räknat efter och min orgie i onyttigheter i lördags höll sig inom ramen för min veckobonus. För att summera det hela så var chipsen inte så goda som jag tänkt mig men brödet var istället gudomligt gott!

Bakslag

Igår blev det lite för mycket av det goda. Nu tror ni kanske att jag är bakis men så är icke fallet. Jag drack inte en droppe alkohol igår. Vi började kvällen med tacos och till melodifestivalen mumsade jag chips. Däremellan bakade jag bröd (med fyllning av kokt ägg, skinka, mozarella, soltorkad tomat och basilika) som min sambo skulle få idag till frukost. Jag var tvungen att provsmaka brödet och det hela gick över styr. Det var ju så gott! Det tyckte även min käre sambo när han kom hem från nattskiftet och fick sin alla hjärtans dag-present.

Tredje gången gillt

I kväll har jag avancerat i stickning och vågat mig på att göra en dekoration. De två första försöken resulterade i oformliga, hårda garnbollar men sen insåg jag vad jag gjorde för fel. Jag har planer på att sticka ett par vantar med en fläta på handryggen.

Yes!

Denna veckan åt jag inte mina amningspropoints och vågen visade på ett helt kilo mindre än förra veckan. Jag fick en guldstjärna och har nu gått ner 5% av min vikt. Sweet! Jag längtar efter att kunna använda mina diesel. Jag köpte dem när jag nådde min målvikt 2003. När jag kom hem från mötet firade vi med sushi.

Viktnedgång 2002-2003

Jag satt här med mitt kaffe och fyllde i dagens checklista (vad jag ätit hittills idag) och tänkte tillbaka på förra gången jag var med i viktväktarna. Jag rotade lite bland mina filer och hittade mitt fina excel-dokument över viktnedgången. Det var en del av min motivation att efter ett viktväktarbesök skriva in min nuvarande vikt, räkna lite statistik och lägga upp en kurva. Nu använder jag viktväktarna på nätet och då kommer kurvan upp automatiskt. I morgon ska jag nog ta fram måttbandet och se om jag minskat något i omfång också. Det tog mig ett år att gå ner i vikt från 96,3 kg till 70 kg och jag höll vikten ganska bra fram tills jag blev gravid. Ett tag vägde jag 6kg över min målvikt men jag hittade tillbaka igen och fortsatte lite till av bara farten.

Macfeber

Jag har väl sett för mycket på Grey's anatomy när jag förknippar Macfeber med den serien i stället för datorn från Apple...

Humlan

Vi var på hockey igår och såg LHF piska MoDo, 4-1. Jag skrattade högt och hjärtligt när en Modo-spelare på något vänster lyckats ta sig in i Luleås kasse och sedan inte kunde ta sig ut. Han såg ut som en instängd humla bakom Modig (Luleås målvakt).

Oväntat

Måndag innebär ett besök på viktväktarna för mig och denna vecka hade jag inte förväntat mig någon större viktnedgång. Jag får ju extra pp att äta upp för att jag ammar men nu ammar jag bara 2ggr per dag och frågan är då om jag har "rätt" att äta 7 extra pp per dag. Å andra sidan har jag inte ätit upp veckobonusen så pp tar ut varandra. Hur man än räknar har jag tydligen gjort helt rätt för vågen visade på -0,9 kg denna veckan. Jag tappade hakan. Jag får väl fortsätta som jag gjort. Med den enda förändringen att jag ska röra på mig mer. Minst 30 minuter per dag ska jag röra på fläsket. Om jag går ner 0,5kg eller mer till nästa vecka får jag en guldstjärna! :-) Notera tabellen till höger som jag gjort för att överskåda min viktnedgång.

Underbara vinter

Ibland blir jag irriterad på folk som innan jul är barnsligt förtjusta i att det snöar och som sedan, så fort vi gått in i januari är less på snön och vill ha vår. På julen sitter vi mycket inne i värmen och tittar ut på det vita fluffet i vintermörkret. Vinterkylan har januari och februari i sitt grepp och sakta men säkert blir det ljusare dag för dag. Och plötsligt händer det! Klarblå himmel och gnistrande snö. Det är så vackert. Jag fylls av lycka och förstår inte folk som längtar till våren.

Mat med viktväktarna

Det är lite kämpigt när jag skriver matlista för veckan och när allt ska handlas in men sen är det så skönt! Det är så härligt att ha en massa olika spännande matvaror i kylen. Idag till lunch blev det en mjuk tortilla med kyckling, ruccola, feta ost, svarta oliver, tomater, lök, lite kall potatis och så lite lite dressing på. Det var inte bara gott, det var snyggt också! Jag känner mig oövervinnerlig!

Morgonunderhållning

När jag stod och bytte blöja på Hugo tittade jag ut genom fönstret och konstaterade trots att det inte snöade längre så orsakade snön lite problem. Två bilar hade kört fast i snön i korsningen utanför fönstret. När bilden togs hade föraren i den röda bilen precis kört fast och föraren gått ut för att se hur illa det var. Först hjälptes de åt med att få bort den röda bilen. Därefter stannade en tredje bil och två förbipasserande fotgängare, för att hjälpa till att få bort den återstående bilen. De fick jobba ganska länge men till slut fick de loss bilen. Jag förstår att den var svår att få loss för det var toppfyllt med snö under bilen.

Skönheten och odjuret

En diskussion på facebook fick mig att tänka på en gammal lek som emellanåt lektes på efterfesterna när jag jobbade på kåren back in the days. Den heter Skönheten och odjuret och är för 2 (eller helst 4) spelare och uppåt. Helst ska deltagarantalet vara jämnt delbart med 2.

Bestäm vem som ska vara skönheten och vem som ska vara odjuret. De andra ställer sig i armkrok 2 och 2 utspridda i lokalen.

Skönheten (trippandes med små, små steg skrikandes: iiii) jagas av odjuret (lufsar med stora långsamma steg medan han utstöter gutturala ljud med dov stämma: Ooo).

Om hon tar tag i någon av de som står i armkrok bildar de ett nytt par och den tredje blir utstött ur gemenskapen och blir det nya odjuret. Det gamla odjuret blir skönheten och jagas av det nya odjuret. (Ooo->iii)

Om odjuret fångar skönheten byter de roller. (iii->Ooo och Ooo->iii)

Vårruset

Jag har fått en fix idé om att jag ska springa/jogga vårruset i år. Efter några sega minuter på löpbandet igår som måste fått seismograferna att reagera undrar jag om jag inte ska omvärdera till att springa/jogga/gå nästa år eller så...

Ja jo, vi var alltså på gymmet igår och tränade och när vi stretchat klart hade en eftermiddagens innebandymatch precis tagit slut så det var fullt i omklädningsrummet. För att slippa trängas spenderade vi lite tid på löpbandet (annars brukar jag mest köra konditionen på cross trainern). Som sagt gick det tungt. Tyngre än väntat. Löpträning anser jag att man ska öka gradvis så jag börjar med att planera in fler raska promenader för att lite längre fram övergå till lunk/jogging.

Fynd

Efter en härlig lunch på Café Symphonie gick jag, sambon och sonen in på Åhlens. Skorna som jag spanat på länge var nu nedsatta till halva reapriset och efter lite letande la jag beslag på det sista paret i storlek 39. De har härlig kilklack och rågummisula.

Nystart och tillbakablick

Nu när viktnedgången kommit igång var det dags att skaffa ett nytt utseende på bloggen. Den har sett nästan likadan ut sen jag startade bloggen i juni 2008. Det enda jag gjort är att jag bytt header en gång sen dess. Jag började blogga på allvar i juni 2008 när jag fick sommarjobb i Obbola utanför Umeå och var tvungen att flytta dit. Eftersom jag inte kände någon och inte tyckte att det var lönt att lära känna någon för bara 10 veckor spenderades min fritid på gymmet, ute på promenad eller cykeltur i Obbola/Holmsund. Jag spenderade så lite tid som möjligt i min lilla sunkiga lägenhet.

Vägning

Idag var min första vägning efter invägningen på viktväktarna. Jag var inte orolig för att jag inte skulle gått ner för jag vet att när jag skärper mig så ser jag det direkt på vågen. Jag var däremot orolig för att jag skulle gått ner för mycket med tanke på att jag ammar bör jag inte gå ner i vikt för snabbt. Vågen visade -0,9 kg och det är jag helt nöjd med (trots vinkonsumtion på lördagskvällen). Det är skönt att jag nu bara ska gå ner typ 7 kg jämfört med 2002 när jag hade mer än 25 kg att gå ner. Idag till lunch serverades min obbolasallad. Jag fick receptet av en kollega när jag jobbade i Obbola. Den har inte haft nåt namn tidigare men när jag nu skrev in den så måste jag ha ett namn som jag kommer ihåg. Det är pasta, kikärtor, olja, vinäger, vitlök, valfria kryddor, tonfisk och diverse olika grönsaker. De grönsaker som åkte med idag var morötter, paprika, rödlök, gurka och ruccolasallad. En sallad som jag håller mig mätt på länge! (Massa gröna baljor i viktväktarboken)

Språk

Saxat rakt av från denna sidan för att jag ska komma ihåg det och för att någon annan kanske lär sig det också.

1. Det heter omständlig – med ett L där på slutet precis som i ”krånglig”. Omständighet är en helt annan sak.
2. Det heter öppenhjärtig – utan ett L där på slutet. Hjärtlig är det trevligt om man är, men det har inget med öppenhjärtig att göra.

Julen varar väl till påska

Jag har aldrig tänkt på vad textförfattaren menar med "julen varar väl till påska" men nu förstår jag. Det är för att det dröjer ända till påsk innan man blivit av med barren efter julgranen. Detta är första gången jag slängt ut julen på tjugondag knut och granen som stått så fint och inte släppt ett barr tidigare bestämde sig för att lägga julgransfoten på hyllan och dö. Det jobbiga är att torra julgransbarr är vassa som nålar!

Nytt liv

Nu är det dags att ta kontrollen över kalorierna, jag har gått med i viktväktarna igen. De har ett nytt system så det är lite utmaning att sätta sig in i det. Jag har utmanat min käre storebror i viktnedgång så vi får se vem som vinner till sommaren.

Viktväktarnas system passar mig eftersom det är varierad kost och inga förbud. Jag vet ju att det fungerar eftersom jag gick ner 26kg 2002-2003 och jag har hållit mig kring min målvikt tills för ganska exakt ett år sedan och det kan jag skylla på Hugo. Innan jag blev gravid var jag i mitt livs bästa form - 68kg och ganska vältränad. Tre besök på gymmet i veckan satte sina spår... Nu har jag väl inte tid att träna lika mycket men jag ska i alla fall äta mer hälsosamt. Let the game begin!

Strictly Ballroom

Satt här och funderade vad jag ska göra resten av kvällen, sambon är på jobbet och sonen sover. Kikade på vad som går på tv och såg att de visar Strictly Ballroom ikväll. Ännu en gång åker jag i tidsmaskinen till de tidiga tonåren.

Myggfritt

Det pratas hit och dit om hur kallt det är. Det brukar vara kallt i januari-februari, det som är annorlunda (iaf i Luleå) är att kylan hållit i sig så länge. Min äldre bror har varit på besök och vi vågade faktiskt oss ut på en promenad i -30. Påpälsade i var sin hundmössa trotsade vi kylan och det kändes inte så farligt kallt. Min käre bror hade dock vissa problem med isbildning på glasögonen...

En försenad julklapp till

Denna gjorde jag till min äldre bror och jag måste säga att jag är väldigt nöjd med resultatet. Det är en Cthulhu (?) som kanske känns igen av er som läst HP Lovecraft.

Snö på grillen

Vår grill har gått i ide.

Försenade julklappar

Har varit mycket att stå i inför jul och även nu i mellandagarna så några små julklappar som jag tänkt skicka till mina kusinbarn i Skåne har inte kommit iväg från Luleå. One of these days ska jag paketera dem och lägga dem på lådan.

Julgodis

Jag vet att ni är många där ute som är nyfikna på vad jag har gjort för olika sorters julgodis. Jag har koncentrerat mig på olika sorters kola och chokladtryffel och dessutom gjort ett par favoriter. Mozartkulor med 3 olika smaksättningar (konjak, amaretto och cointreau) men tyvärr tog jag för lite smaksättning så det känns ingen större skillnad på de olika kulorna. Kolorna är Leilas läckra smörkola smaksatt med lime och apelsin. Dessutom har jag gjort hallonkola och det receptet kommer från Allers julnummer och innehåller passerade hallon, socker, grädde och pressad citronsaft. Chokladtryfflarna smaksattes med sambaloelek, baileys, minttu och higland park. Vilket var godast? Hm... ja hallonkolan var en glad överraskning sen är ju mozartkulor alltid gott. Favoriterna bland tryfflarna var mint och whisky. Sist men inte absolut inte minst - knäcken. Årets knäck blev helt perfekt! Jag kan tillägga att jag i år använde termometer.

Julgran

Jag vet att jag är några dagar (veckor) försenad med att lägga upp en bild på min gran i bloggen men här kommer den i alla fall. Den knycktes i -20 ute i svärmors stuga den fjärde advent, sov i bilen över natten men blev ändå inte pyntad förrän dan före dan före dan före dopparedan.

Julklapp

Jag tycker om att få saker som jag behöver så som saker till köket och liknande men jag hade glömt bort hur roligt det är att få saker som jag egentligen klarar mig bra utan men som gör det där lilla extra. Onödiga saker. Jag har fått ett ritbord, en Wacom Bamboo pen & touch. Mitt scrappande kommer att tas till nästa nivå helt enkelt. Makes the fun even more fun! Tack, älskling!

Dagens skratt

Min äldre bror upplyste mig om att farmors avdelning på hemmet heter Pigeklämman och inte Tigerklämman som jag skrev på julkortet. Varför kan en avdelning på ålderdomshemmet inte heta tigerklämman? Det låter ju jättecoolt!

Julen

Jag älskar julen och allt vad den innebär. Vad jag hakat upp mig på att jag vid flera tillfällen läst att "julen är barnens högtid" och det håller jag inte alls med om. För mig är julen familjens högtid. Det finns ingen tid på året som jag saknar mamma, pappa och mina bröder så mycket som när jag inte firar jul med dem på Västkusten. Nu har jag visserligen en egen familj att skapa traditioner med men det är ännu så pass nytt. Nästa år hoppas jag innerligt att få ta med sambo och barn till Västkusten för en härlig Anderssonsk jul. Den börjar redan i oktober när jag ringer till pappa och ber honom plocka in mossa som vi ska ha på julbordet (och då syftar jag på julkrubban). Några dagar innan jul bygger jag upp landskapet och det är underbart att se det växa fram.

The making of pepparkakshus

Tidsmaskin

Jag snubblade över en blogg som hade denna länken till ett youtube-klipp och jag susade tillbaka till högstadiet. Jag och bästa kompisen (som snart är 2-barnsmamma) älskade serien Mitt så kallade liv. Jordan Catalano (eller Jared Leto som han faktiskt heter) var ju så snygg. Jag tycker fortfarande att han är grymt snygg. Eller är det för att jag åter blir 14. Bilden här till höger hade jag som plansch.

Tur att jag inte behöver slicka

Jag har tillverkat 31 julkort varav 27 kommer att postas imorgon och de övriga 4 kommer att följa med paket till respektive mottagare. Det är tur att både frimärken och kuvert (de flesta jag hade) är slickfria nu för tiden, annars hade jag känt smaken av sött klister och min tunga hade känts som en yllesocka. Om jag får 5 julkort tillbaka är det över förväntan.

Sång i juletid

Igår var vi på hockey och vi förlorade mot Modo i sudden death. Ja ja, vi blev ju inte poänglösa iaf. 1 poäng är bättre än 0 men sämre än både 2 och 3! Nåja, det var ju inte hockey detta inlägg skulle handla om utan luciatåget som uppträdde innan matchen. För att inte använda för mycket negativa ord kan man säga att det märks att luciauttagningen görs på utseendet för det var då inte sången! *ryser*

Dagens sångupplevelse var i Luleå domkyrka. Det var två körer av olika kvalitéer som uppträdde. Det var tema "Nu sjunger vi in julen" och jag tycker att det var lite tråkigt val av psalmer men avslutningspsalmen var en som alla kunde, psalm 116 - Nu tändas tusen juleljus. Jag klämde i för fadern, sonen och den helige anden så gudtjänsten avslutades med Karin med kompgrupp.

Pepparkakor

Jag har genomfört mitt första "egna" pepparkaksbak. Jag ringde min kära mor och fick ett recept på pepparkaksdeg som jag vet fungerar. Jag var lite ringrostig för det är nog 10 år sedan jag gjorde pepparkakor sist. Nå ja, till slut lyckades jag få in finessen och pepparkakorna blev gick genom kvalitetskontrollen. Nu är bara frågan hur man gör pepparkakshus från scratch.

Min julklapp

Här ligger den bara och frestar mig, min julklapp. Min sambo har köpt något som ryms i en låda på 45x33x17 cm och som inkl. kartong och packmaterial väger 1kg. Jag är så ruskigt nyfiken.

Fujidirekt

Jag fick ett mail från Fujidirekt i precis rätt tidpunkt. Jag var nämligen på väg att beställa kort till mina julkort och de erbjöd gratis frakt. Jag skickade iväg min beställning (elektroniskt) i måndags eftermiddag och i morse damp fotona ner i brevlådan. Me like!

Nu kan julkorten pysslas klart!

Novemberutmaningen avklarad

I november hade jag, Milla och Liza sockerförbud, mer exakt förbud mot godis, kakor, glass och chips. Jag lyckades inte att hålla nollan :-( men är nöjd med min prestation ändå. En stor applåd för mig och mina medutmanare! *klappklappklapp* När vi gått in i december öppnade jag chokladkakan som vi haft i kylen sedan 6 november och nja, den var faktiskt inte så god som jag tänkt mig.

På gymmet igår visade vågen 75,1 och jämfört med i början av september har jag då gått ner 2,5kg och det är godkänt. Det hade nog blivit mer denna månaden om jag inte haft noll träningslust. Det har blivit några promenader det är allt.

SB12?

Yep, jag och min käre sambo har varit på bio idag. Vi såg sista filmen i Millenniumtriologin, Luftslottet som sprängdes. Jag tyckte att boken var ljusår bättre än filmen och de har tagit så många genvägar att inte ens jag som läst boken förstod vissa delar. Vi får se om det blir någon klarhet i det hela när den blir tv-serie. Något som drog ner bioupplevelsen var kvinnan som satt bredvid mig, hennes andedräkt var inte av denna värld. Jag lyckades till slut sätta fingret på vad stanken påminde mig om - hönsskit. Stackars kvinna. Stackars mig som genomled ett biobesök bredvid denna kvinna.

Jag hade tänkt att jag skulle börja julen på ett gammaldags sätt och gå i kyrkan med Hugo den första advent. Vi kom dit ca 10 min innan gudstjänsten skulle börja och när jag parkerat vagnen och tagit av oss ytterkläderna fanns det inga sittplatser kvar, förutom några pinnstolar längst bak i domkyrkan. Där ville jag inte sitta med Hugo en hel gudstjänst, det var inte det jag hade sett fram emot. Jag ville känna lugn och frid, lyssna på kören och sjunga julpsalmer. Vi klädde på oss och gick hem igen. Jag hade sett fram emot detta och jag är grymt besviken.

Glöggprovning

Presentpappershållare

Jag har gjort en hållare för presentpapper (främst julpapper för min del) inspirerad av denna sida. Jag är mycket nöjd med resultatet. Istället för att ha mina julpapper och snören i en claes ohlsson-påse så har jag dem nu överblickbara och lättillgängliga.

Händelselös kväll

Vi hade sett en film, jag hade surfat slut på internet och jag var rastlös. Jag har en hel del halvfärdiga pysselprojekt men det skulle krävas för mycket tankekraft för att färdigställa dem så jag tog tag i ett nytt litet projekt - att sy en insats till hokuspokusstolen. Äntligen fick jag användning för det plastade tyget med barbapapamotiv. Jag blev ganska nöjd med resultatet som ni ser här till höger. Vi får se vad sonen tycker om den.

Novemberutmaningen

Ja, gott folk, under november månad skall de medverkande inte äta godis, kakor, glass eller chips. Kör hårt! Och vet ni vad? Det finns clementiner (eller iaf satsumas) i affärerna nu. Det är tur att no-sugar-utmaningen ligger i november och inte december.

Glödlampor R.I.P

Det märks att glödlamporna ska försvinna för denna höst har jag fått byta ideligen. Det verkar som om de skickar glödlampefientlig el i ledningarna nu för att tvinga alla att byta till lågenergilampor. Och deras kampanj fungerar för jag tröttnar på att byta hela tiden.