Ännu en dag utan godis

När en av bloggarna jag följer uppmanade till godisfri oktober tvekade jag på att följa med. Jag vet att jag kommer att äta godis under månaden men eftersom det sker ett fåtal tillfällen tycker jag att det är ok. Det är däremot inte ok att äta godis och chips framför tvn 4 dagar i veckan. Till en början blir det nollvision tills jag har fått bukt med sockersuget sen lättar jag lite. Jag gillar inte matförbud, det funkar inte för mig. (det är därför jag gillar viktväktarnas koncept: allt är tillåtet inom måttliga mängder)

Kan meddela att jag inte ätit nåt godis idag och det har egentligen inte varit så svårt att motstå.

För några dagar sedan tyckte jag att jag var pluffsig men ett par dagars träning har ändrat på den synen. Där ser man hur hjärnan kan spela spratt, jag kan omöjligt brännt så mycket fett på 4 dagar att det syns i spegeln. Skit samma, jag mår superbra! Tränade på gymmet på lunchen och efter jobbet var jag på ormberget och sprang 5,4-slingan på strax över 33 minuter. Detta var en bedrift eftersom det faktiskt regnade (duggade) när jag sprang. Ni som känner mig vet att jag är gjord av socker.

Nu ska jag sova och jag hoppas att morgondagen blir minst lika lyckad.

En dag avklarad

Jag har överlevt en dag utan vare sig chips, godis, kakor eller nötter. Mycket nöjd. Snart dags att ta tag i morgondagen.

Uppryckningen fortskrider

Idag har jag en härlig träningsvärk i nästan hela kroppen och det ger mig ett lyckorus. Gud, vad jag har saknat känslan! Det är så härligt att jag t.o.m var och tränade på lunchen trots att jag fick ta mig till och från gymmet i regn. (Jag är gjord av socker och tål inte regn) Jag passade på att träna de muskler som jag inte redan hade träningsvärk i. Det känns så bra.

Jag är inte så otränad som jag befarade men det är fortfarande en del arbete kvar tills jag är i balans. Sambon jobbar i natt och jag är ensam hemma framför tvn och jag kämpar med att motstå chipsen som jag vet finns i skåpet. Jag äter mer onyttigheter när han inte är hemma. Jag är ju en matnarkoman och alla vet ju att det ingen ser att du äter har du inte ätit... När träningen är på normal nivå, minst 4 pass i veckan, kan jag äta vad jag vill och ändå må bra. Jag tar en dag i taget. Jag har klarat mig utan godis idag men det blev lite jordnötter innan maten så helt nöjd är jag inte. I kväll är jag stark, chipsen stannar i skåpet. Jag hoppas att morgondagen blir minst lika bra.

Jag kan, jag vet att jag kan.

Upp ur soffan!

Jag har haft problem med träningen ända sedan boutet i augusti. Jag har helt tappat suget för både löpträning och styrketräning. Jag har pliktskyldigast släpat mig dit ett fåtal gånger men inte fått den där efterlängtade kicken. Jag tror att jag börjar komma tillbaka nu. Idag var jag först på roller derbyträning i mer än 1,5 timmar sen åt jag lunch och softade lite innan jag tog en joggingtur till gymmet och körde en timmes styrkepas där. Det var underbart löpväder och total lycka inföll sig. Kanske är jag på väg ur svackan! Bort med dallermagen och fram med muskler eller åtminstone fast hull. Jag har span på en klänning som inte tillåter någon putande mage.

Jobb och annat

Jag trivs så grymt bra på jobbet. Nu har jag skapat ett kontaktnät och vet vem ska jag ska prata med om vad. Jag kan stå och socialisera om ditt och datt och jag har hört från flera håll att jag gör ett bra jobb. Men samtidigt vet jag att andra inte trivs med mig, men det är svårt att vara omtyckt av alla. Jag har kul med mina kollegor och de känns som... ja, en familj. Min jobbfamilj.

Jag har fått förlängt till slutet av september och det är också då som avdelningen ska åka iväg och avverka lite jobbplanering och samkväm. Ett par gånger i veckan kommer det ut resedokument med roliga bilder kompletterade med text.

VIKTigt

Besökte viktväktarna i måndags och jag ligger fortfarande under min målvikt. Jag har haft en liten formsvacka med minskad träning och ökat intag av chips och onyttigheter. Det har inte märkts på vågen men jag har märkt att jag fått lite mer hull. Den minskade muskelmassan har ersatts av samma massa fett. Men nu är jag på banan igen och denna veckan har det varit kul att träna.

Det är roligt att läsa reklam bland annat från viktväktarna och gymgrossisten som handlar om att komma i form efter sommaren. Jag bara ler, jag är i bra form. Det är under vintern som jag går upp i vikt, inte sommaren.

Telefonen funkar!

Idag har det varit fullt upp på jobbet. Jag har uppskattningsvis pratat i telefon ca 30ggr idag. Jag har haft så mycket att göra att jag endast en gång lyckats avsluta en kopp kaffe, i övrigt har det varit att jag satt mig ner, druckit kanske halva och sen har telefonen ringt och jag varit tvungen att lämna kaffekoppen. Det härliga var att när jag gick hem kände jag att jag gjort allt det jag skulle göra idag, trots mängden uppdrag. Imorgon blir det förhoppningsvis något lugnare och jag kan följa upp hur gårdagens jobb fortskrider. Kul med ett jobb där jag får ha ansvar!

Tyst telefon

Det är nästan så jag undrar om min jobbtelefon gått sönder för fr.o.m denna veckan har den varit ödsligt tyst. Trist.

Tragedin i Norge

Igår när jag fick höra om bombdådet så kände jag obehag och tänkte ungefär: nåja, en gång är ingen gång. (Hemskt att tänka så, jag vet) Sedan fick jag höra om skottlossningen på Utöya och jag fick en klump i magen. Det är så fruktansvärt att det tar tid att ta in det hemska. Jag tänker på dem som förlorat någon i denna tragedi.

Where are my boobs?

Mina bröst är försvunna. Typ. Min kropp har tack vare mycket träning blivit mer muskulös och jag ser sportig ut och det gillar jag. Nackdelen är att mina bröst har blivit yttepyttesmå. Nåja, jag vet ju att de kommer tillbaka när hösten och onyttigheterna kommer tillbaka men fram tills dess njuter jag av att ha midja och synliga muskler.

Jag är lite nyfiken på att testa ett Body Pump-pass och se om jag skulle klara det. Flitiga gymbesökare brukar misslyckats totalt första gången på Body Pump. Misstaget (så gott som) alla gör är att lasta på för mycket på stången och inte tänka på att varje muskelgrupp får jobba utan vila i ca 3 minuter.

Varm i kläderna

Jag trivs som fisken i vattnet på jobbet. Min handledare har gått på semester nu och jag har ansvaret för hans område. Jag har folk som stöttar mig och som jag kan fråga om jag kör fast. Det är spännande att ha ökat ansvar. Spännande och läskigt!

Roller Derby morgon, middag, kväll

Jag har blivit invald i Slaughters Daughters styrelse och det tycker jag är riktigt kul. Det ska bli roligt att få vara med och påverka och föra Slaughters Daughters frammåt. Jag har fått lite uppdrag av den typen jag gillar - pyssel och design. Jag ska sy en banner och sätta vårt namn på och så håller jag på att designa en affich till vårt kommande bout.

Minimum skills

Igår checkade vi minimum skills på Roller Derbyträningen. Jag tyckte att vissa var busenkla medan jag fick lägga lite mer koncentration på andra. Jag och Bad Bambi hade superkul och emellanåt var vi tvungna att skärpa oss och försöka vara lite seriösa. Nåja, kul hade vi! Det är kul att tacklas med henne. Jag fick också möjlighet att visa Ra-punch-al några axeltacklingar a la Betty Bruice. Sweet! Det jag oroat mig lite för var att vi skulle köra 25 varv på under 5 minuter. Jag har aldrig kollat hur snabbt jag åker tidigare men det visade sig vara hur lugnt som helst. Jag tror t.o.m att det är en tid jag kan förbättra. Me love my wheels!

Derby ♥

MADicken

Mor och far

Mina föräldrar är på besök och det är mycket trevligt. I lördags handlade de mat och jag och sambon lagade den och maten blev helt perfekt! Vi gjorde ugnade färskpotatis (kryddade med salt, timjan och olivolja), grillad oxfilé, och hemmagjord bearnaisesås. Till detta hade vi en tomatsallad, grillad baconlindadsparris samt grillade champinjoner. I glaset körde vi med SomeZin. Allt var supergott! Jag måste skryta med att bean är en av mina top tre någonsin, krämig och välbalanserad.

Överdos av träning

Midsommarhelgen blev mat och dryck i överflöd och när vardagen och måndagen sedan infann sig växte suget att träna enormt. Tänk vad lite ångest kan göra. Besökte viktväktarna och kontrollerade vikten och den ligger bra men jag visste att vågen visade ca 1kg mer än innan helgen. Det har blivit en hel del träning i veckan och det känns i kroppen. Jag har cyklat t.o.r jobbet måndag, onsdag och fredag. I tisdags körde jag rullskridskor och det gick bra att köra i linne och hotpants redan kl 6 på morgonen. I går fick jag ett ryck och snörde på mig löparskorna och sprang t.o.r till jobbet och jag lovar: Det var tungt och svettigt! I måndags blev det Roller Derby med Slaughters Daughters (svettigt!). På lunchen har jag varit på gymmet tis-ons-tors och kört olika muskelgrupper varje gång.

Idag känner jag mig mör. Benen känner av gårdagens löpträning och mina triceps ömmar efter onsdagens lunchpass.

Lite lustigt att jag nu, när jag är mer vältränad än någonsin, tränar bara mer och mer. Jag har ju en avlägsen dröm att träna fram magmusklerna, iaf så att man kan ana dem.

Jobb jobb jobb

Jag jobbar ju dagtid i sommar och det är tungt. När jag jobbade skift var förmiddagsskiften de värsta jag visste, alltid massa folk som sprang överallt och massa extra jobb hit och dit. Nu är jag den där personen som springer ivägen och ber folk göra extrajobb. Det är inte helt enkelt att kliva upp tidigt fem dagar i rad och dessutom är jag så trött på kvällen, eller ja, kanske inte på kvällen utan snarare på eftermiddagen och precis efter middagen. Sen piggnar jag till och har svårt att komma i säng när det är sängdags. Sa jag att helgen är grymt kort också?

En fördel med att jobba dagtid är FLEX. Hel underbart att slippa stressa till jobbet för att lösa av någon. Jag kommer när jag kommer (inom ett tvåtimmars fönster) och slutar därefter på eftermiddagen. Dessutom har jag lunchrast och det innebär att jag kan utnyttja den tiden hur jag vill. Exempelvis kan jag gå och träna på gymmet. Det blir visserligen ett kort pass men det är ju bara till att göra det högintensivt. Perfekt. Utöver mina lunchpass får jag ju extra träning när jag cyklar till och från jobbet nu känns det faktiskt som att mitt projekt5 faktiskt kan bli av (även om jag spräckt tidsgränsen).

Magiska hjul

I måndags kom paketet som jag beställt från Swedevix och jag monterade hjul, kullager och toestops på rullisarna inför kvällens träning. Det var underbart. Hjulen gav mig självförtroende så att jag kände mig oövervinnerlig.

Love my new wheels!

Photoshop rules

Jag satt och lekte lite. Jag hittade en sida http://www.zazzle.se där man kan göra egna nyckelringar, pins, t-shirts etc. Julklapparna för nästa år är redan bestämda. :-P

Vill du grilla med mig då?

Sambon har skrivit om texten på årets förutspådda "sommarplåga", Om sanningen ska fram.

Vill du grilla med mig då

om sanningen ska fram.

Vill du grilla med mig då

vi ska grilla entrecote

Hockey VM

Ojojoj, vi fick pisk av Finland i finalen med 1-6. Det känns inte bra men jag måste säga att det kändes värre när LHF förlorade sista matchen mot SAIK. Nåja, det var ju iaf en LHFare som fick guldmedalj - Topi Jaakola.

Härlig lördag

Jag tvekade länge om jag skulle ge mig ut på min planerade löptur men till slut kom jag fram till att mina ursäkter till att inte ge mig ut var för dåliga. Jag är så nöjd att jag gav mig ut för det var en riktigt skön tur. Idag funkade allt. De låtar som spelades på min löpmusiklista var perfekta, det var lagom varmt och hörlurarna satt bra. Jag har en tendens till att ta för korta steg när jag tycker att det känns jobbigt och då blir det bara ännu värre men tack vare musiken tog jag längre steg och kände mig full av energi. Dessutom talade Runmeter om för mig att jag sprang väldigt nära mitt personbästa och det eldade på mig ytterligare. Mitt personbästa satte jag förra året efter en hel sommars löpträning, känns skönt att slå den tiden så tidigt denna säsongen.

Eufori

I lördags var det lite jippo på stan och Slaughters Daughters var där och rullade, rekryterade och sålde stuff. När jag rullade hem därifrån kom jag fram till att det är riktigt kul att rulla utomhus i solskenet och att jag måste rulla oftare för att hålla muskler och psyke igång. När det går för lång tid mellan tillfällena börjar jag tvivla på min förmåga och då spänner jag mig och så går det urdåligt.

Idag hade vi träning på Extremsporthallen aka Skatehallen och jag bestämde mig för att rulla dit för att vara avspänd och mjuk(are) i kroppen när det var dags för träning. Färden dit var vinglig och jag hade precis så ont i balansmusklerna som jag anat. Och precis som jag planerat så kändes åkningen sedan mycket bättre. Träningspasset var jätteroligt. Vi körde lite packövningar och sedan åkte vi utomhus en sväng. Det var en helt underbar känsla att susa fram i solnedgången med mina underbara roller grrrls! När träningen var slut var det bara till att rulla hem igen. Idag blev det 3 timmars rullskridskoåkning. Jag känner mig helt mör i kroppen. Mör och lycklig!

Konrad

Kisen är äntligen klar!

Hjärtekatten

Jag fick nys om hjärtekatten på Beas blogg och eftersom jag tycker om att pyssla lite i tv-soffan bestämde jag mig för att hoppa på tåget. Snart är alla delar färdigvirkade och redo för ihop sättning innan det bär av till posten och mottagaren. Jag lägger upp en bild på katten när den är klar men jag kan avslöja att han är limegrön och heter Konrad.

http://hjartekatten.blogspot.com/p/om-hjartekatten.html

Träning

Äntligen känner jag mig helt frisk. Idag blev det 2 timmar roller derby sedan lite mat och matshopping innan löparskorna snörades och jag gav mig ut i spåret. Det var inte så farligt tungt men mitt enda mål med löpturen var att jag skulle jogga hela vägen och det fixade jag. Jag tyckte inte att det var flåset som begränsade löpningen, snarare benen.

Nu är jag på G!

Fynd

Idag var jag förbi kupan en sväng och jag som inte hittat någon sommarjacka de tre senaste åren hittade en som jag trivs med för 50 kr. När jag skulle gå där ifrån plockade jag en fyndpåse med jeans för 10 kr. Det är som att köpa grisen i säcken för du vet inte vad som är i påsen förrän du kommer hem och öppnar den. I min påse fanns det 5 jeans, varav två par Lee-jeans som var något för små för mig (om några kilo är jag där) och ett par Diesel som min käre sambo kunde ha. Typiskt bra spenderade 10 kr.

Lista

Det är inte ofta jag publicerar listor, men ibland blir jag sugen.

Nämn något som gjorde dig glad igår: Solskenet och värmen som solen gav

Vad gjorde du kl 08 imorse: gick upp med Hugo

Vad gjorde du för 15 min sedan: tittade på Sofias Änglar

Det sista du sa högt: jag minns inte...

Det senaste någon sa till dig: jag minns inte...

Vad har du druckit idag: Honungsvatten och kaffe

Vad var det senaste du åt: Halv tallrik fil och musli. (filen tog slut)

Vad var det senaste du köpte: mjukglass på MAX

Vad är det för färg på din ytterdörr: träfärgad

Vad är det för väder hos dig nu: Grått och trist

Godaste glassmaken: Maple Walnut (Sia Glass)

Tror du på kärlek vid första ögonkastet: Ja

Sover du tungt: Nix

Drömmer du mardrömmar: Nej inte ofta i alla fall

Favoritklädsel: jag gillar att mysa i min tunika/fanellskjorta

Favoritlåt just nu: Olympia med E-type men det är för att jag är så sugen på att springa

Vad ser du om du tittar till höger: sambon som spelar gitarr

Vad gör dig glad just nu: tanken på att bli frisk från förkylningen

Vad ska du göra härnäst: äta lunch på stan

Höger eller vänsterhänt: höger

Humör just nu: ganska glad

Favoritgodis: riktigt sura och riktigt salta godisar

Kläder just nu: långärmad tröja, jeans och underkläder

Sommarplaner: det hänger på jobbet men jag vill åka till Ugglarp

Hur många kuddar sover du med: 1

Spelar du något instrument: Blockflöjt (sopranino, sopran, alt, tenor, bas)

Morgon eller nattmänniska: Jag brukar vara nattmänniska

Vad är viktigast för dig: Hugo-boy

Är du kittlig: På rätt ställen...

Snarkar du: haha, nix

Stjärntecken: Fisk (eller Abborre som en av mina gamla vänner brukade säga)

Äckligaste insekten: GETINGAR!

Måndag och sol

Det har varit härligt soligt idag och faktiskt så det kändes lite varmare. Detta gjorde mig sugen på att ge mig ut att springa men, nej, det går inte. Jag är fortfarande förkyld. Jag är så sugen på att hoppa i löparkläderna, snöra skorna, starta Runmeter, trycka in hörlurarna så de sitter ordentligt och slutligen vrida upp volymen. Jag vill känna hur musiken fyller mig med energi att bara susa fram i solskenet. Lycka!

Dessutom är jag sugen på att åka rullskridskor utomhus, något som jag aldrig gjort! Spännande! och lite scary

Äntligen!

Sedan fundraiser festen har jag vart på kanske 2 träningar och det kändes verkligen när jag snörade på mig skrillorna idag. Det kändes väldigt osäkert och musklerna på framsidan av smalbenen ömmade rejält redan efter uppvärmningen. Jag anade inte att det skulle vara SÅ illa! Kvällens fokus låg på höfttacklingar och det gick som en röd tråd genom hela träningen. Mycket bra upplagt! Det härliga var sedan när jag körde som jammer i passets sista jam lyckades fantastiskt bra med att passera packet. Det bara öppnades upp luckor och jag kunde smita förbi. Det var en stor skillnad jämfört med början av passet. Det var en lycklig MADicken som lämnade träningshallen efter passet.

RD-torka

Det har blivit jättelite roller derby för mig senaste månaden. I don't like it. Jag har varit förkyld, hostat lungorna ur bröstet, haft VKS och så har jag en sambo som jobbar skift. Jag känner mig motarbetad! Jag har handlat snygga leggings/strumpbyxor och jobbat på matchutstyrsel men inte kunnat åka nåt. Det känns som om jag sviker laget även om det inte är mitt val att jag är frånvarande. Fortsätter detta kommer de säga: -Den där Karin, är hon fortfarande med i laget? Jag måste bli frisk! Just nu siktar jag på rull måndag nästa vecka.

Jag längtar efter mina grrrrls! Puss på er!

Kickstart

Det har ju varit lite segt med motivationen i och med att jag inte varit helt frisk. En segdragen förkylning följd av elak hosta har hindrat mig från att träna och tyvärr är det så att om jag inte tränar så äter jag mer onyttigheter. I helgen har hela familjen haft VKS och vår diet har varit te, rostat bröd (utan varken smör eller pålägg) och blåbärssoppa. Eftersom jag inte väger mig när jag slarvar med maten så vet jag inte direkt hur mycket jag gått ner men ett hopp ner är jag säker på att det är. Denna ofrivilliga kickstart ska jag nu utnyttja och planera veckans mat i hälsans tecken.

Jag och Hugo har idag varit på stan och köpt biljetter till Hockeymatchen på torsdag och då passade jag även på att besöka viktväktarna och enligt deras våg hade jag gått ner 1,5kg sedan sist jag vägde mig. Hoppsan.

Gränsen har passerats

Nu i helgen passerade mitt hår gränsen mellan lite-för-långt-för-frisyren till alldeles-för-långt-för-frisyren. Imorgon ska det beställas klipptid. Jag ska nog testa ett ställe som är lite billigare än det jag brukar gå till.

Hälsokokboken

Jag fick Familjens Hälsokokbok, lagom nyttig vardagsmat skriven av Jacob Wismar i födelsedagspresent. Avsändaren var min käre storebror och jag måste säga att det är en fullträff. När jag planerar vad vi ska äta under veckan brukar det bli recept från olika tidningar, kokböcker och från nätet och det är svårt att hålla reda på vilken tidning som hade vilket recept. Nu blir det till att till större delen köra recept från Hälsokokboken. Någon gång måste vi får göra lite utsvävningar.

Dagens middag bestod av ugnsstekt lax, kokt potatis, dillpesto och sallad. Snabbt att göra och fantastiskt gott. Rätten kommer att bli ännu godare till sommaren tillsammans med *fanfar* färskpotatis (eller nypotatis som vi säger hemma).

Det jag gillar med kokboken är att den inte är skriven som fakta (pang, bom rakt på) utan författaren har lagt in sina egna kommentarer och tips och det känns som om han skriver just till mig. Me like.

Sytanten

Jaha, det sägs att jag fyllde 32 år i helgen men det är förtal! Jag är 28 år och inget annat och det tänker jag vara ett tag för det är en bra ålder. Men det var inte det detta inlägg skulle handla om utan min nyväckta hobby. Sömnad.

Hugo har smittat mig med en segdragen hosta så det blir ingen träning för mig och istället för att slösa bort tiden bestämde jag mig för att producera lite barnkläder. Nu håller jag på med ett par mjuka jeans till Hugo och ett par plyschbyxor som ska bli en present till en liten flicka. Om jag kommer ihåg det (och om de blir snygga) lägger jag upp bilder på mina alster här när de är klara. Jag har också planer på att sy en t-shirt till Hugo men jag skulle vilja ha ett tyg i avvikande färg på ärmarna så det ska jag kika på imorgon om Hugo tillåter att jag stannar så länge inne på Olssons. I vilket fall som helst måste jag dit och köpa vliesofix eller något liknande för applikationerna som jag tänkt sy.

My ass!

Roller Derby idag. Just nu sitter jag och försöker komma på vilka övningar vi gjorde... Vi gjorde iaf lite övningar och sen körde vi packträning. Jag kommer bara ihåg packträningen för jag lyckades få in en tackling på Demonic Dutchess. Tyvärr lyckades jag inte hålla balansen efteråt och landade på höger skinka. Det är tur att jag har lite ass att landa på. Samma skinka som jag landat på tidigare samma träningspass. När ska jag lära mig att böja på knäna när jag tappar balansen?

Jo, vi övade killer wall, fjärilen och jammer-ska-sig-mellan-två-blockers-med-axeln-före-på-en-fot.

Jag är så glad att jag vågade offra balansen för en tackling. Helt klart värt en saftig derby kiss på skinkan.

Roller Derby är ett lyckopiller. Love U grrrrls! Och ja, kvällens domare, Roll Out Boy, får vara med på ett hörn med.

Nya hjul

Jag har monterat nya hjul på mina rullskridskor. Det är allroundhjul (halvmjuka) som ska passa både inne och ute. I torsdags hade jag dem i FVC och det var tungrullat! Bra träning för benen. Igår i skatehallen var de nya hjulen underbara. Det var bra grepp, skön kontakt med golvet och eftersom de är smalare så är de mer lättmanövrerade. Me like.

Idag på träningen körde vi en övning som hela min kropp protesterade emot. Det var en nyttig övning men den passade inte mig. Den fick mig att vara tillbaka i skolgympan och samma känsla kom tillbaka: Jag är sämst. Jag kommer att komma sist. Jag vet det, alla vet det. Annars känner jag aldrig så med Roller Derby men denna övningen passade inte mig. Turligt nog gjorde vi annat också. På slutet körde vi lite packövningar och det var nyttigt OCH roligt. Mer packövningar åt folket!

Stilla stilla

Ni (mina kära tre läsare) kanske har reagerat på att jag inte skrivit nåt om Projekt5 på länge men det är för att jag slarvat och det är inte kul att berätta om misslyckanden. Missade träningspass och en saftig förkylning gjorde att min motivation dalade samtidigt som mitt sötsug ökade. Det underliga är att trots ökat kcal-intag och noll träning så har vågen stått stilla. Det ska bli intressant att se hur vågen reagerar när jag kommit igång med träningen igen.

Onepiece

Nä, jag önskar mig inte någon onepiece i födelsedagspresent, jag vill bara berätta att jag inte förstår varför alla är så förälskade i dem? De är ju så fula! Första gången jag såg reklamen för dem tänkte jag att det var ett stort skämt. Ja, jag är gammal. Jag kommer inte att förstå varför det är snyggt att ha grenen nere vid knäna. Hur används de egentligen? Det enda användningsområdet som jag kan se, är i stugan vintertid för att få upp värmen. Jag skulle få värmeslag om jag hade en sån på mig när jag softar i soffan. De går att öppna, vilket för oss till nästa fråga: Vad har du på dig under? Kör du commando? Det blir ju ännu varmare med kläder under men utan kläder under blir jag tvungen att visa tuttarna (eller ädlare delar) om det blir för varmt. (Jag har sett på bilder att dragkedjan går att öppna även nerifrån.

Ni som känner mig och har festat med mig på universitetet kanske påpekar mitt flitiga användande av min overall vars modell liknar en onepiece. Jag säger bara: Bälte. Bältet var ett måste, inte bara för att undvika malplacering av grenen, utan också för att hindra att overallen for i golvet av sin tyngd när den var nercabbad.

Så, tillbaka till onepiecen eller rättare sagt oonepiecen. (Här i norr kan du sätta "o" framför allting) Vad har jag på mig i soffan? Tunn långärmad tröja och ett par träningsbyxor, mer spännande än så är det inte. Blir det för kallt har vi en gigantisk fleecefilt (förra årets julklapp från Metall).

Träningsmusik

Idag efterlyste jag ny musik att springa till på facebook. En av mina vänner tipsade mig om FunBeat. På deras forum hittade jag http://www.mixmeister.com/, ett program där jag lätt kan kolla tempot på vilken låt som helst. Efter lite googlande och fipplande på datorn hade jag snickrat ihop en playlist på 8,4 timmar med potentiell löpmusik. Jag ska nu testköra den och rensa bort det jag inte gillar. Jag har inte tagit tag i ljudproblemet med min dator, så jag kan inte lyssna på musik direkt här, utan måste göra det i min iphone.

----------

8,4 timmar blev först 5,3 och nu är jag slutligen uppe i 7,7 timmar eftersom jag kom på några låtar som jag inte lagt in. Nu väntar jag bara på att jag först och främst ska bli frisk (några dagar) och sedan vill jag ha barmark!

Jag tar fortfarande emot förslag på låtar som ska provspringas.

Några favoriter just nu är:

Line of fire - E-type & the Poodles

Vårstämning - the Pinks

Olympia - E-type

Nur geträumt - Blumchen

Falkenberg - Jonny

Rock this party (everybody dance now) - Bob Sinclar

Pretty fly for a white guy - the Offspring

Don't stop me now - Queen

Thunderstruck - AC/DC

Cotton eye Joe - Rednex

Dansbanan i Täfteå

Jag har precis sett Dansbanan i Täfteå och jag får lite fashbacks från en tid för längesen. Första året i gymnasiet åkte vi så gott som varje söndag kväll till Björkgården mellan Falkenberg och Varberg för att dansa bugg och gammeldans. Det var 100kr i inträde var gång och för det fick vi undervisning i nybörjarbugg, fortsättningsbugg, gammeldans och sedan var det fridans till liveband. Det var roligt och jag lärde känna många nya människor, men det var lite för dyrt för en som gick på gymnasiet och inte hade någon annan inkomst än studiebidraget som dessutom skulle räcka till kläder och andra nöjen.

I lördags spelades det en del rockabilly och det passar ypperligt att bugga till. Mot slutet av kvällen blev det mycket buggande eftersom två av mina vänner gillar att bugga. De växlade så jag dansade varannan låt med var och en av dem. De ha väldigt olika dansstil men som "dam" är det bara att följa. I vilket fall som helst var det skitkul!

Förkylning = förfall

Jag har varit frisk länge nu och träning och hälsosam mat har gått hand i hand med några smärre undantag för utsvävningar. Nu har jag en hemsk förkylning och allt hälsotänk är borta. Jag tycker helt plötsligt att det är helt ok att leva på godis och smörgåsar hela dagen. Hugo får ordentlig mat, men jag orkar/känner inte för att göra det till mig själv. Måtte denna förkylning försvinna lika snabbt som den kom för annars kommer jag att gå upp allt som jag lyckats gå ner sedan årsskiftet.

Vad är väl en bal på slottet?

Eller kanske skulle jag skriva Vad är väl en Slaughters Daughtersfest på Magasin3? Helt djävla underbar! Jag hade höga förväntningar på kvällen och det fantastiska är att det blev ännu bättre än mina förväntningar. Förfesten var jättetrevlig och det var så jag hade svårt att slita mig när jag skulle gå till Magasin3 och förbereda med tjejerna. Det var jätteroligt att så många kom, speciellt att så många av MINA vänner kom.

När vår underbara DJ Sara hade paus under kvällen var det DJ Monkey feat. MADicken som flippade skivor. Jag överlät själva mixandet till DJ Monkey eftersom jag tyckte att hon hade en med lämplig berusningsnivå. Inte för att min berusningsnivå var att klaga på, den var perfekt. Allt var perfekt.

Söndagen var jag lite småbakis men jag mådde helt klart bättre än jag förtjänade. Hugo hade tillbringat natten hos Fammo så det var underbart att få sova ut. Idag känner jag att jag drabbats av en maffig förkylning och önskar att jag bara kunde bädda ner mig i soffan med lite te och eppa Legend of the Seeker som jag har 3(?) säsonger av. Hugo är inte inne på det spåret.

Summa sumarum vill jag tacka alla i Slaughters Daughters, alla mina vänner som kom på festen och stöttade oss, DJ Sara, ljudkillen, Slide show, Magasin3, Peder som fixade klistermärkena och sist med inte minst vår underbara barnvakt!

Ännu fler framsteg

The derby kisses på min vänstra axel är riktigt snygga nu och som tur är gör de inte ont längre. *gilla* Igår på roller derbyträningen hade jag med mig min besökande äldre bror så han fick se vad vi håller på med. Sedan i söndags har jag blivit mycket säkrare på vanliga översteg (eller crossovers som vi brukar säga) och jag tycker nog att jag blivit lite mjukare i knä och rygg.Vi körde bland annat balansövningar och översteg vid baklängesåkning. Även om min teknik, vad gäller baklänges crossovers, inte är så snygg så har jag i alla fall fått kläm på hur jag ska göra och jag tar mig bakåt i en cirkel. Det jag tycker är lite obehagligt är att det går snabbare och snabbare för varje steg jag tar. Vilket påminner mig om att jag behöver göra något åt mina stela nackmuskler. Det är läskigt att åka bakåt om det inte går att titta bakåt...

Betty Bruise aka Betty Bruisemaker

Vi övade tacklingar i torsdags på Roller Derbyn och jag råkade möta Betty Bruise's blick när vi skulle para ihop oss två och två. Ajdå! Hon är (ö)känd för att köra hårt. Vi skulle tacklas "lite mysigt" men tacklingarna blev hårdare och hårdare. Hon gav mig några bra tips på hur jag ska axeltacklas men jag måste erkänna att hon fick in fler fina träffar på mig än jag på henne. Det var både nyttigt och roligt att köra tacklingar med henne. Idag kan jag visa upp axlar i blått-rött-lila-gult. Mycket snygga blåmärken måste jag säga!

Datorstrul

Nu börjar min dator fungera som den ska. I mellandagarna la min dator bara av och gav inte några livstecken av sig. Vi satte in min hårddisk i vår NAS för att komma åt filerna och det skulle vi inte gjort. Nasen installerade program som gjorde hårddisken tokig. Jag började använda vår laptop men det var inte samma sak. Tur att jag har vänner inom datorbranschen för en av dem konstaterade att nätagget lagt av och jag investerade i ett nytt. Dessa datorkunniga vänner mutades med paltmiddag för att lösa problemet med (hård)disken. Efter några timmars fipplande hittades mina gamla filer till min stora lättnad.

Nästa steg var att installera windows 7 på burken och det bara strulade. Trots massa googlande och tweakande lyckades jag inte få datorn att vilja installera uppdateringarna. Efter en vecka beslutade jag mig för att installera om windows 7 och denna gången gick det som en dans. Nu kan jag installera program och göra personliga inställningar. Enda problemet just nu är att mitt ljudkort inte fungerar än men å andra sidan har jag inga högtalare eller hörlurar inkopplade heller så det är inte hela världen.

Ugnsgratinerad falukorv

Det är lite komiskt att precis efter att jag har skrivit ett inlägg om hälsa och äta nyttigt så ställer jag mig och tillagar ugnsgratinerad falukorv med potatismos a la Pappa. Jag passar på när jag är ensam hemma för det är nämligen så att varken sambo eller son gillar denna rätt. Sambon tycker inte om ugnsgratinerad falukorv och sonen tycker inte om potatismos. Min pappas variant på rätten är följande: Skala och koka potatis. Skär skåror i korven, ungefär med 1 cm mellanrum och lämna en del av korven så att skivorna sitter ihop. Skär äpple och tomat i tunna klyftor och tryck in i skårorna på korven. Varannan tomat, varannan äpple. Smeta på lite grov senap och avsluta med ost. Om man vill kan man lägga överblivna klyftor från äpple och tomat tillsammans med tunt skivad lök i botten av formen. Gratinera i ugn. Mosa potatisen med potatisstöt, tillsätt en klick smör och lagom mängd mjölk. Krydda med färskmalen svartpeppar (inte för fint) och salt. Rätten serveras med gröna ärtor.

Rapport för tredje veckan

Nu har jag kommit in i ett ganska behagligt lunk men det innebär också att viktnedgången stannat av lite. Jag är nöjd med föregående vecka för även om jag inte gått ner så mycket så har jag i alla fall inte gått upp. Lördagskvällen innebar lite extra propoints i form av tapenadefyllda filodegspaket, två glas vin och två öl men det var det värt. Nu är det i alla fall 2,9kg kvar till målet och vi har börjat på en ny, fräsch vecka.

180 grader

Idag gjorde jag äntligen framsteg på roller derbyträningen. Vi höll på att öva på olika vändningar när jag testade att effektivisera vändningen genom att helt enkelt vända genom att hoppa och sen snurra 180 grader. Det gick så lätt! Kul att det är så någon gång med. Mot slutet körde vi upprepade varv med sticky (eller bubblor som de också kallas). Man tar sig framåt genom att (utan att lyfta på fötterna) pressa isär fötterna och sedan pressa ihop dem. Efter ett tag ömmade både lår, rumpa och rygg rejält. Även nu, flera timmar senare, känner jag mör. Vi får se hur det känns imorgon...

Dålig utveckling

Blä, idag kändes det inte alls bra på roller derbyträningen. Jag tyckte inte jag gjorde några framsteg alls. Jag är fortfarande feg, har svårt att slappna av och få flyt i åkningen och jag åker långsamt! Det är tur att de tjejer som började för ett par veckor sedan inte började när jag började för då hade jag nog inte fortsatt åka. De är så duktiga och lär sig så snabbt! Jag är så imponerad och så avundsjuk. Nåja, nu är jag ju biten av roller derbydjävulen och jag sitter fast ordentligt, så nu går det inte att sluta. Det finns bara en lösning på problemet och det är att fortsätta träna och nöta tills det sitter. Jag har ju varit och tjuvtränat lite och filat på min teknik vad gäller översteg högersvängar (vi svänger ju bara vänster när vi åker runtrunt), vändningar (båda hållen) och baklängesåkning. Mitt nästa projekt (förutom att jobba vidare på ovanstående) är att lära mig ta översteg även när jag åker bakåt. Men framför allt måste jag sluta åka som om jag har ett kvastskaft upp kört i r-n. Jag vet vad jag gör fel men när ska jag lära mig det? Nåja, det är ny träning på söndag och förhoppningsvis gör min kropp som jag vill. Miss Maniac ska hålla i träningen och vi ska köra tacklingar... det kan sluta hur som helst! Miss Maniac är härligt tuff och orädd, en roller girl att se upp till.

Första veckan, projekt 5

Nu har jag kört projekt 5 ordentligt i en vecka och jag är mycket nöjd med resultatet. Jag har gått ner över ett kilo och jag mår hur bra som helst. Trots att det "bara" är ett kilo så har min syn på min kropp ändrats, jag tycker att jag är hur snygg som helst. :-) De första dagarna (läs kvällarna) var det riktigt svårt eftersom mitt sug på sötsaker och annat att äta framför tvn var stort men jag visste att det bara var en tidsfråga innan suget skulle vara borta. Jag gjorde två flugor på smällen (tog två flugor i en smäll) och satte igång med att sticka benvärmare till min rollerderbyoutfit. Det är inte vilka benvärmare som helst, det är mönster på dem. Katarina, jag har snott mönstret från vantarna. :-)

Jag har 3,4 kg kvar. Pice of cake

Vill träna mer!

Tiden räcker inte till. Jag kommer precis hem från ett roller derbypass och det är så grymt roligt! Jag skulle vilja tjuvträna lite teknikåkning på rullskridskor mellan passen men samtidigt vill jag träna så mycket annat. Jag simmar 1 gång i veckan och jag har köpt kort på badhuset så jag måste simma 23 gånger för att jag ska gå plus. Jag vill styrketräna och få tillbaka mina snygga muskler! Jag vill plocka upp löpträningen igen så att jag har några mig i benen innan det är dags för Vårruset och Ferruformmilen. Jag har ju inte sprungit sen oktober. Illa. Dessutom ska en av mina vänner börja hålla i ett ZUMBA-pass och det ser så roligt ut! Jag vet ju vad jag skulle gjort om jag inte var arbetslös småbarnsförälder. Det är tur att jag har en stöttande sambo. Love you!

Projekt 5

På nyårsnatten kom jag på att jag skulle utmana mig själv att gå ner 5kg. Sedan jag nådde min målvikt hos Viktväktarna i juli har jag hållit mig inom målviktsintervallet utan några större ansträngningar men nu vill jag ha lite utmaning. Jag vet att denna nya vikt inte kommer att hålla någon längre tid, för det kommer att innebära uppoffringar som jag inte är villig att göra. Sagt och gjort, jag ställde mig på vågen och kom fram till att jag ska ner till 66,4kg. Jag har fram till nu förberett mig mentalt och från och med igår är jag mer noggrann med vad jag äter. Jag har på dessa två dagar insett mina problem (inte för att jag är speciellt förvånad) och det är mitt sötsug och suget på en nattmacka på kvällen framför TVn. I övrigt är det inga problem med maten. Jag vet att jag måste vara hård för det är nu det är tyngst men jag vet att det kommer bli lättare. Nu när min förkylning är på bättringsvägen ska jag öka träningsmängden också.

Här om kvällen gjorde jag en supersmaskig smothie på färskpressad apelsin, frusna jordgubbar och banan. Inget tillsatt socker! Nu kanske ni påpekar att frukten innehåller en hel del fruktsocker men det skiter jag i! Jag kör med viktväktarna eftersom jag vet att det funkar och där är så gott som all frukt fri. Denna smothie kostade lite propoints eftersom apelsinjuice kostar lite.

Min första Roller Derbymatch

Det känns som om detta året i alla fall har börjat i Roller Derbyts tecken. Ett par dagar innan nyårsafton kom mina efterlängtade rullskridskor, Riedell R3 med bud direkt till dörren. Det var som en extra julafton för mig. Hugo blev också överlycklig över de nya leksakerna. Det räckte inte direkt att åka i vår gigantiska lägenhet så på nyårsaftons förmiddag åkte vi iväg till FVC för premiärturen och de var så sköna! Dagen efter nyårsafton var det premiär i skatehallen på Örnäset och det var verkligen ett lättåkt golv. Förra helgen var det dags för en stor happening: Vår första match eller bout som man säger på roller derbyspråk. Det hela började på lördagen med ett 4-timmars träningspass där jag bland annat fick lära mig vad som innebär att ta en get. Motståndarlaget bestod av Umeå Radical Rollers med förstärkning från Stockholm, Visby och två av våra egna spelare. Jag minns inte så mycket av matchen, det enda jag egentligen minns är att det var en härlig känsla. Jag var hög på adrenalin och känslor. Roller derby är så mycket mer än nätstrumpbyxor och krigsmålning, det är sisterhood. När slutsignalen gått var vi inte längre två motståndarlag, vi var ett gäng roller derbytjejer som haft en bout och haft fantastiskt roligt. En helt obeskrivbar känsla. På kvällen var vi några som samlades på Allstar (tack för att ni har öppet även på söndagar) för att dricka lite öl och fira tills klockan blev 23 och stället stängde. Ganska lagom för jag var ganska mör efter denna hektiska helg. På måndagen hade vi vanlig träning och så fort jag fick på mig rullskridskorna kände jag att jag under helgen blivit mycket säkrare i min åkning. Mycket träning ger resultat!

Traditionsmat

På julen är det ett måste med pepparkakor, glögg, julmust, clementiner, sill, skinka, vörtbröd, köttbullar etc. På nyårsafton är det ett måste med något bubblande om det är champagne, mousserande vin eller champis är mindre viktigt. På nyårsdagen är det ett måste med pizza. Jag blev lite avtänd av att vår favoritpizzeria, Pizzeria Pepperoni, har börjat ta betalt för utkörningen så vi valde ett annat ställe som visserligen också tar betalt för den. Jag valde en pizza som heter Julia med tomatsås, ost, oxfilé, champinjoner och bearnaisesås. Till det valde vi pizzasallad och cola. Pizzan var jättegod. Oxfilén var saftig men det som drog ner betyget var att det var konserverade champinjoner = tråkigt. Vad som också drog ner betyget på upplevelsen var hårstrået som vi hittade i salladen. Urk! Det kan hända den bäste men usch vad äckligt det är när det är någon annans hårstrå i maten! Det fanns rejält med bearnaisesås på pizzan men mot slutet var det helt enkelt för mycket. Resultatet av denna pizza är att jag känner mig mätt och belåten men lite äcklad och lagom avtänd från att äta pizza ett tag framöver. Bra!

De två senaste veckorna har det funnits viktigare saker att skriva om än nyårsdagspizzan men just då har jag inte haft lust och energi. Jag borde ha skrivit om julafton och om mina älskade rullskridskor som numera bor hemma hos oss! Det kommer en annan dag.

Mitt julpynt

Nu har äntligen julpyntet kommit upp och jag som är mycket för traditioner myser när de gamla godingarna sätts upp. Överst ser ni en bonad som Aino, en f.d arbetskollega till mamma, gjort. Mina föräldrar hade den i köket över soffan varje jul tills mamma inhandlade en jultavla. Jag tyckte att det var katastrof. Visst var tavlan vacker men den gick inte upp mot bonaden. Mamma löste det hela genom att ge mig bonaden och sedan dess har den prytt mitt kök varje jul. Jag gillar den för även om jag sitter ensam och äter frukost i ljuset av stearinljus, så har jag deras sällskap.

Dessa tre bilder är också viktiga men inte lika viktiga som Ainos bonad. Den lilla bonaden med texten GOD JUL broderade jag på lekis och det är mitt första broderi. Jag har alltid brukat ha den på toalettdörren men varje år svär jag över att den är så svår att få fast. Mellanbilden föreställer en bonad som jag inte haft uppe varje år men som jag brukade ha över sängen i flickrummet. Det händer så mycket i bilden och jag brukade ligga och titta på den och fundera över hur det var i tomtefamiljen. Den tredje och sista bilden är två tomtar som balanserar på var sin "vågskål". Jag brukar ha dem i något dörrahål, där de får sitta och gunga. De är lite småroliga.

Canonmugg

Jag passar på att sno sambons termosmugg när han ligger och sover!

Falsksjungande Luciakandiater

I lördags lyssnade jag och familjen på LHFs hemmamatch mot BIF och vi slog på webradion mitt i nationalsången. Efter några takter reagerade jag på att det lät falskt och några sekunder senare slogs jag av att det är Luciatider - Det är Luciakandidaterna som sjunger nationalsången. Det är synd att det bara är utseendet som avgör och inte förmågan att sjunga...

Julfirande

Julen är mycket tradition för mig och jag gillar det. Nu för tiden är ju inte julklapparna det viktigaste utan familjen, mys och välmående. De två senaste jularna har jag firat här uppe och trots att det varit trevligt på alla sätt så har jag saknat min familj i Ugglarp. Jag blir ledsen av att tänka på att det nu blir tredje julen på rad som jag tillbringar utan dem. Jag vet att det är nya tider och att jag nu har en egen familj att skapa nya traditioner med, men traditioner är något som växer fram. Jag drömmer om ett eget hus dit hela familjen kan komma och fira jul tillsammans.

Sleeping boys and roller girl

Jag kommer hem sprudlande av energi och full av endorfiner efter kvällens Roller Derbyträning. Båda mina pojkar ligger och sover så jag kan inte berätta hur härligt det var. (Sambon jobbar förmiddag nu så han går upp 4.30) Idag lyckades jag vända och fortfarande har rörelseenergi efter vändningen och kunde därför fortsätta i rörelseriktningen. Nu måste jag bara bli bättre på det. Det är så roligt att känna att jag gör framsteg. Idag gjorde vi en övning som jag var med på någon av de första åktillfällena och jag har blivit mycket säkrare på den även om jag har en bit kvar innan jag är så bra som de andra. Åh, jag vill iväg och åka nu igen! Jag vill ha ett par egna rullskridskor så jag kan åka när jag vill. Jag vill tjuvträna!

Översteg, framsteg

Mmmm! Jag mår så bra efter Roller Derbyträningen idag. Bland annat skulle vi åka snabbt i intervallen á 2 minuter och emellanåt flöt det på riktigt bra. Överstegen i kurvorna gick som om jag inte gjort annat. Och framför allt känner jag mig inte rädd för att ramla. Härligt!

Peace out!

Girls don't always wanna have fun

Melody Club

Derby girl

Nynnar på min "egna" rollerderbylåt I'm a derby girl, in a derby world... (melodi: Barbie girl)

Idag har det inhandlat en mattsvart hjälm och en t-shirt som det nog ska gå att åka i. Jag är grymt sugen på att pimpa hjälmen men är osäker på om hållbarheten kommer att försämras av dekaler. Nån som har koll på om det finns dekaler som inte påverkar ABS-material? Jag har ju världens bästa Sara som kan göra supersnygga dekaler med sin skärmaskin.

Nästa steg är att skaffa rullskridskor och tandskydd. Eftersom det inte är så många i Sverige som utövar Roller Derby finns det inte så stort utbud på rullskridskor. Det blir till att beställa från utlandet.

*blingbling*

Vi har tidigare varit lite snåla och köpt ett billigt maskindiskmedel vilket resulterade i matta ytor på glas, tallrikar och insidan av maskinen. Sedan vi bytte till Finish maskindiskmedel har problemet minskat. Förra veckan köpte vi Finish intensive clean & care och körde det i maskinen enligt anvisningarna. Efter rengörningen hade vissa ytor blivit helt shiny och de övriga var täckta av ett fint pulver. Jag torkade bort pulvret från de stora ytorna, men det hade jag nog inte behövt för nu är vår diskmaskin helt fantastiskt fin inuti, även på de ytor jag inte torkade. Tummen upp för Finish. (och detta får jag inte ens betalt för att säga!)

iPhonebugg

Jag läste i måndags om en bugg i iPhone - väckarklockan efter omställning till vintertid. Väckarklockan ringer inte enligt sommartid, en timme tidigare utan en timme senare! För säkerhets skull tog jag bort väckningen helt och la till den igen inför tisdagsmorgonen när vi skulle upp till dagis. Men klockan ringde inte! Det visade sig att jag var tvungen att FÖRST starta om telefonen och SEN ta bort väckningen och SLUTLIGEN lägga dit den igen.

Roller Derby

Igår inträffade mitt första träningspass med Luleås Roller Derbylag, Slaughters Daughters. I början gick det K-A-T-A-S-T-R-O-F-A-L-T. Musklerna på framsidan av smalbenen var spända som fiolsträngar. Jag undrade hur jag skulle kunna avbryta träningen och sticka hem med svansen mellan benen. Medan jag höll på att fundera så började det släppa och mitt åkande flöt bättre och bättre. Jag fick hela tiden tala om för mig själv att böja på knäna och tyvärr har jag en reflex att sträcka på benen när jag håller på att tappa balansen vilket bara gör saken värre. En gång drattade jag på ändan och slog i höften. Ingen fara, bara att resa sig igen! En annan gång föll jag framåt men då landade jag på knäskydden och det var helt klart bekvämare än att landa på ändan. Tjejerna kom med lite tips och mot slutet av passet kunde jag få upp lite fart i mitt åkande, jag kunde bromsa och jag kunde åka kortare sträckor på bara en fot. I bilen hem kände jag mig så nöjd med mig själv och jag längtar redan till nästa gång.

I skrivandets stund håller ett fint blåmärke på att sprida ut sig över höften.

TV4 Play

Igår när jag traderade ut Hugos kläder missade jag Biggest Loser på TV4. I efterhand gick jag in på nätet för att kolla på det på TV4 Play. Det första jag läser när jag öppnar förstasidan på TV4 är: Linn efter elminineringen: "Det kommer gå skitbra" Och jag tänker: "Åh, vad det ska bli spännande att se avsnittet nu" *ironi* Tack för den!

Storytel ljudböcker

Jag har blivit utvald av Smartson att vara testpilot och testa Storytel, ett sätt att lyssna på ljudböcker i mobilen. Jag började igår så jag är inte riktigt varm i kläderna än men jag gillar verkligen den tidsbestämda lyssningsfunktionen när jag ska sova. Jag känner efter hur trött jag är och klickar sedan på 5, 15, 30 eller 60 minuter och sen lägger jag mig till rätta. Det är så skönt att inte behöva vakna på morgonen och leta genom flera timmars ljudbok bara för att jag inte kommer ihåg när jag somnade. Hittills tycker jag att Storytel är riktigt bra, men tyvärr gör priset att jag inte kommer att fortsätta med det när testperioden är över. Ett single abonnemang kostar 89kr/månad och då får jag lyssna på en bok per månad. Ett unlimited abonnemang kostar 169kr i månaden och så får jag (som namnet antyder) lyssna på ett obegränsat antal böcker.

Månadens utmaning

Jag ska köra PoWorkout minst ett set om dagen under hela november månad. PoWorkout innehåller tolv snabba träningsprogram i 30 olika nivåer med fettförbränning och styrketräning. Varje träningsprogram tar mellan 5 och 10 minuter. PoWorkout kommer ihåg vad jag tränat och fungerar som en liten personlig tränare.

Boyfriend jeans

Boyfriend jeans är inget för mig. Idag hade jag inte på mig några "boyfriend jeans" utan mer exakt mina "jag var större innan jeans" och det såg för djävligt ut. Iklädd dessa, en långärmade t-shirt och osminkad som krona på verket såg jag ut som the lesbian girl next door.

Puttanesca

Det är som om någon frågat min sambo om vad han inte gillar och sedan satt ihop en rätt av det.

-Låt se, vad är det du inte gillar?
-Ansjovis, kapris, oliver, kikärter, viss ost, blodpudding och bär.
-Nåja, inte ens jag skulle tillsätta hallon och björnbär i en tomatsås, så det slipper du. Blodpudding åt jag och Hugo härom dagen så det skippas också. Kikärter ska läggas i blöt över natten innan kokning så det går också bort, men resten kör vi på!

Det finns säkert flera olika varianter på denna rätt men såhär gjorde jag: Jag hettade upp olivolja, vitlök, ansjovis och när ansjovisen smält tillsatte jag krossade tomater, chili, kapris och svarta oliver. Såsen fick koka några minuter och sedan smakade jag av med oregano, salt, peppar och persilja. Rätten serverades med kokt pasta och toppas med rikligt med parmesan.

Lyxgymma

Idag har jag och sambon varit och lyxgymmat - tränat på gymmet utan Hugo. Först körde vi kondition, något vi aldrig kan köra med den lille äventyrlige mannen. Jag sprang på löpbandet i 10 minuter där lägsta hastighet var 10km/h bara för att kolla om jag kunde. Jag blev inspirerad av Liza som här om dagen sprang i 11km/h. Det ska jag också lära mig!

Vad jag är bra!

Idag passade jag på att ta vara på det fina vädret och ålade i löparkläderna och sprang från Varvet, runt Hälsans stig (Skurholmen, Lulsundet) och tillbaka till Varvet igen. Det är 7km enligt min iPhone. Ungefär 5 av dessa hade jag sällskap i löpspåret av en okänd tjej, hon sprang ca 10m framför mig och och det fick mig att hålla tempot. Sen gick det av bara farten sista biten när hon vek av mot Östermalm och lämnade mig ensam sista biten av slingan. Jag är så imponerad av att jag klarar att springa hela sträckan utan att gå en enda gång och det kändes inte så jobbigt heller. Jag gör framsteg! Jag förkortade tiden med 1min och 40sek jämfört med förra gången jag sprang. *klapp på axeln* Fast det känns som om denna tid kommer att bli svår att slå.

Pannkaka

Det är skrämmande hur snabbt allt kan bli pannkaka. Jag var grymt träningssugen och allt såg ut att klaffa för att träningen skulle bli av:

-Det var hårdag (jag tvättar håret varannan dag)
-Jag hade ätit lunch
-Hugo hade ätit lunch
-Hugo hade sovit
-Hugo var inte gnällig eller hade feber
-Jag hade packat väskan
-Jag hade tagit på mig träningskläderna
-Jag hade hittat hörlurarna OCH hållaren till iPhonen OCH träningshandskarna

Jag var taggad och när jag klev ut genom ytterdörren med Hugo i vagnen och löparskorna på kom de första regnstänken men jag tänkte att det blir kanske inte så farligt. Fel. Efter 500m var jag obehagligt blöt och det kändes inte lika kul att träna. Ska jag vara blöt på gymmet så ska det vara av svett och inte av regn.

När jag och Hugo kommit hem igen och tagit av skor och ytterkläder hade regnet slutat men allt var ändå förstört. Nu har jag duschat utan att träna och det känns fel! Så uppåt och nöjd som jag känner mig efter träning lika mycket besvikelse och misslyckande känner jag nu. Vad ska jag göra för att bli uppåt igen?

Storstädning

Det är dags att formatera om min dator, det är tre år sedan sist. Jag håller på att samla mig för jag vet att det kommer ta lång tid att få dit alla program men och fixa alla inställningar. När jag ändå är igång ska jag nog sätta in lite mer minne i burken med. Jag har börjat lite lätt och gått igenom mina bokmärken och slängt de som är inaktuella eller jag helt enkelt inte längre vill ha kvar. Men snart smäller det!

Testing

Testar att blogga från iPhonen.

Hugos sandiga hand

Guldmedlem

Jag har ju glömt att berätta att jag blev Guldmedlem på viktväktarna sist jag var där (måndagen innan jag åkte till Ugglarp). Jag känner dock att jag slirat en del sen jag kom hit. Mamma lagar för god mat och jag har ju semester! Jag kan skryta med att jag har rastat löparskorna ett par gånger och jag hoppas att det blir några gånger till innan jag åker upp igen. Jag vet att jag missat att föra in tiderna i kolumnen till höger men jag har inte siffrorna här. Jag gör det vid tillfälle.

Regnväder

Regnet sätter käppar i hjulet för mig. Först var det meningen att två motorcykelburna vänner från västkusten som varit upp till treriksröset skulle komma på besök på väg söderut igen men det sket sig. På grund av ett inkommande oväder vill de komma så långt som möjligt under dagen och hinner därför inte med ett Luleåbesök. Då fick jag för mig att kolla västkustvädret för den kommande veckan och det blir SKIT! Jag hade ju räknat stenhårt med att det skulle vara fortsatt sommar där nere. Promenader, cykelturer, bad och sol, joggingturer och grillningar regnar inne... Gekås kommmer att besökas som planerat.

Kallare i spåret - del 2

Idag gick jag in på Intersport och köpte överdragskläderna.

Kallare i spåret

Idag var jag på stan och råkade spana lite på lite varmare kläder att ha när jag är ute och springer i spåret. Jag föll för ett set (jacka+byxa) från craft på Intersport. Tyvärr kostade det 700kr och det var lite väl saftigt. Är det en vettig investering?

Blytyngda fötter

De är flera veckor sedan jag var ute i spåret senast. Jag råkade ju bli förkyld och sen var jag mer sugen på att styrketräna än att springa men idag blev det en liten tur. Det blev 4 km som kändes grymt tunga men jag är ändå nöjd för jag lyckades ändå hålla ett bra tempo även om jag flåsade som hela astmakören från Borlänge från branta backen och sista biten till stugan. Jag hoppas att jag blir lite mer löparsugen så att jag kan ta vara på vädret innan hösten kommer.

Träningsvärk

Med förkylningen bakom mig (det mesta av den iaf) var jag på gymmet innan jobbet igår. Det blev ett intensivt pass bröst och triceps. Igår eftermiddag kändes mina armar som överkokt spagetti, idag är det träningsvärk. Lite mer träningsvärk i triceps än vad som är skönt. Jag hoppas det känns bättre imorgon.

Härligt ljus

Igår kväll innan jag skulle ut och träffa några kompisar på stan tog min käre sambo några bilder på mig i köket. Det var ett härligt ljus ute och efter att ha redigerat bort linjerna från skåpsluckorna och höjt kontrasten lite tycker jag att det nästan ser ut att varit taget i en studio.

Hockeyfeber

Igår natt spelade min iphone Mats Sundins sommarprogram och hans snack om hockey fick mig att längta till hösten när elitserien sätter igång igen. Jag misstänker att Hugo inte kommer att sitta lika tyst och stilla på läktaren som han gjorde förra säsongen. Han kanske får tillbringa lite kvalitetstid med Fammo nån gång då och då när det är hemmamatch.

Oemotståndlig solnedgång

Härom helgen när vi var ute i Furufjärden var det en så fantastiskt fin solnedgång. När jag gick ut i vattnet för att fota lite mer slogs jag av hur varmt vattnet var. Den kombinationen gick inte att motstå så kläderna åkte av och jag tog en simtur. Helt underbart!

Halsont

Igår gick det så bra med träningen att jag fick blodad tand och planerade in dagens träningspass, men tji fick jag. Igår kväll började halsen strula och hela dagen idag har jag haft ont i halsen och eftersom jag har min tvåveckorsförkylning i färskt minne ställde jag in dagens träningspass. Hoppas jag blir frisk snart! Jag måste avverka några mil till i löpspåret innan det härliga löparvädret är slut.

Ny header

Så nu har jag fått ihop en ny header också. En del kanske tycker att detta är en onödig upplysning, men jag vet att det är en del som följer min blogg genom blogg-följar-program som bara visar den text och de bilder jag lägger upp i bloggen.

Ny design på bloggen

Det blev inte en ny header jag gjorde om hela designen på bloggen istället. Jag måste säga att blogspots nya designfunktion är riktigt användarvänlig! Jag ska väl göra en ny header någon dag också.

Dåligt spenderad tid

Jag har tillbringat ca 2 timmar med att göra en ny header till bloggen och sen kom jag fram till att den blev skitful och så slängde jag allt jag gjort. Nu måste jag hitta en ny bild och ett nytt upplägg. Bah!

Gryning ute över Furufjärden

Jogg

Jag har invigt min nya utrustning och det kändes lättare än vanligt att springa. Tack vare nya kläder, skor och app så var inte det enda jag tänkte på hur tråkigt det var, hur lååångt det var kvar och att det var för varmt/kallt ute. Mina tankar kretsade kring hur gott det luktade ute, att jag studsade fram på mina nya skor, hur skönt kläderna satt och för varje kilometer berättade min träningsapp hur snabbt jag sprang, hur länge jag sprungit och hur långt det var kvar. Dagens runda.

Jag är verkligen supernöjd med inköp av skor och löparkläder. Både skor och kläder var på rea och sammanlagt sparade jag 8oo kr på att köpa det nu och inte tidigare. Både byxan och tröjan var ensamma kvar i sin storlek och de satt som en smäck till min stora förvåning. Jag kan ha tighta kläder från Nike i medium?! Att de sedan matchade mina skor var ju ingen nackdel. :-)

Ni kanske märker att jag är hög på endorfiner? Allt är fluffigt och peachy.