RD-torka

Det har blivit jättelite roller derby för mig senaste månaden. I don't like it. Jag har varit förkyld, hostat lungorna ur bröstet, haft VKS och så har jag en sambo som jobbar skift. Jag känner mig motarbetad! Jag har handlat snygga leggings/strumpbyxor och jobbat på matchutstyrsel men inte kunnat åka nåt. Det känns som om jag sviker laget även om det inte är mitt val att jag är frånvarande. Fortsätter detta kommer de säga: -Den där Karin, är hon fortfarande med i laget? Jag måste bli frisk! Just nu siktar jag på rull måndag nästa vecka.

Jag längtar efter mina grrrrls! Puss på er!

Kickstart

Det har ju varit lite segt med motivationen i och med att jag inte varit helt frisk. En segdragen förkylning följd av elak hosta har hindrat mig från att träna och tyvärr är det så att om jag inte tränar så äter jag mer onyttigheter. I helgen har hela familjen haft VKS och vår diet har varit te, rostat bröd (utan varken smör eller pålägg) och blåbärssoppa. Eftersom jag inte väger mig när jag slarvar med maten så vet jag inte direkt hur mycket jag gått ner men ett hopp ner är jag säker på att det är. Denna ofrivilliga kickstart ska jag nu utnyttja och planera veckans mat i hälsans tecken.

Jag och Hugo har idag varit på stan och köpt biljetter till Hockeymatchen på torsdag och då passade jag även på att besöka viktväktarna och enligt deras våg hade jag gått ner 1,5kg sedan sist jag vägde mig. Hoppsan.

Gränsen har passerats

Nu i helgen passerade mitt hår gränsen mellan lite-för-långt-för-frisyren till alldeles-för-långt-för-frisyren. Imorgon ska det beställas klipptid. Jag ska nog testa ett ställe som är lite billigare än det jag brukar gå till.

Hälsokokboken

Jag fick Familjens Hälsokokbok, lagom nyttig vardagsmat skriven av Jacob Wismar i födelsedagspresent. Avsändaren var min käre storebror och jag måste säga att det är en fullträff. När jag planerar vad vi ska äta under veckan brukar det bli recept från olika tidningar, kokböcker och från nätet och det är svårt att hålla reda på vilken tidning som hade vilket recept. Nu blir det till att till större delen köra recept från Hälsokokboken. Någon gång måste vi får göra lite utsvävningar.

Dagens middag bestod av ugnsstekt lax, kokt potatis, dillpesto och sallad. Snabbt att göra och fantastiskt gott. Rätten kommer att bli ännu godare till sommaren tillsammans med *fanfar* färskpotatis (eller nypotatis som vi säger hemma).

Det jag gillar med kokboken är att den inte är skriven som fakta (pang, bom rakt på) utan författaren har lagt in sina egna kommentarer och tips och det känns som om han skriver just till mig. Me like.

Sytanten

Jaha, det sägs att jag fyllde 32 år i helgen men det är förtal! Jag är 28 år och inget annat och det tänker jag vara ett tag för det är en bra ålder. Men det var inte det detta inlägg skulle handla om utan min nyväckta hobby. Sömnad.

Hugo har smittat mig med en segdragen hosta så det blir ingen träning för mig och istället för att slösa bort tiden bestämde jag mig för att producera lite barnkläder. Nu håller jag på med ett par mjuka jeans till Hugo och ett par plyschbyxor som ska bli en present till en liten flicka. Om jag kommer ihåg det (och om de blir snygga) lägger jag upp bilder på mina alster här när de är klara. Jag har också planer på att sy en t-shirt till Hugo men jag skulle vilja ha ett tyg i avvikande färg på ärmarna så det ska jag kika på imorgon om Hugo tillåter att jag stannar så länge inne på Olssons. I vilket fall som helst måste jag dit och köpa vliesofix eller något liknande för applikationerna som jag tänkt sy.

My ass!

Roller Derby idag. Just nu sitter jag och försöker komma på vilka övningar vi gjorde... Vi gjorde iaf lite övningar och sen körde vi packträning. Jag kommer bara ihåg packträningen för jag lyckades få in en tackling på Demonic Dutchess. Tyvärr lyckades jag inte hålla balansen efteråt och landade på höger skinka. Det är tur att jag har lite ass att landa på. Samma skinka som jag landat på tidigare samma träningspass. När ska jag lära mig att böja på knäna när jag tappar balansen?

Jo, vi övade killer wall, fjärilen och jammer-ska-sig-mellan-två-blockers-med-axeln-före-på-en-fot.

Jag är så glad att jag vågade offra balansen för en tackling. Helt klart värt en saftig derby kiss på skinkan.

Roller Derby är ett lyckopiller. Love U grrrrls! Och ja, kvällens domare, Roll Out Boy, får vara med på ett hörn med.

Nya hjul

Jag har monterat nya hjul på mina rullskridskor. Det är allroundhjul (halvmjuka) som ska passa både inne och ute. I torsdags hade jag dem i FVC och det var tungrullat! Bra träning för benen. Igår i skatehallen var de nya hjulen underbara. Det var bra grepp, skön kontakt med golvet och eftersom de är smalare så är de mer lättmanövrerade. Me like.

Idag på träningen körde vi en övning som hela min kropp protesterade emot. Det var en nyttig övning men den passade inte mig. Den fick mig att vara tillbaka i skolgympan och samma känsla kom tillbaka: Jag är sämst. Jag kommer att komma sist. Jag vet det, alla vet det. Annars känner jag aldrig så med Roller Derby men denna övningen passade inte mig. Turligt nog gjorde vi annat också. På slutet körde vi lite packövningar och det var nyttigt OCH roligt. Mer packövningar åt folket!

Stilla stilla

Ni (mina kära tre läsare) kanske har reagerat på att jag inte skrivit nåt om Projekt5 på länge men det är för att jag slarvat och det är inte kul att berätta om misslyckanden. Missade träningspass och en saftig förkylning gjorde att min motivation dalade samtidigt som mitt sötsug ökade. Det underliga är att trots ökat kcal-intag och noll träning så har vågen stått stilla. Det ska bli intressant att se hur vågen reagerar när jag kommit igång med träningen igen.

Onepiece

Nä, jag önskar mig inte någon onepiece i födelsedagspresent, jag vill bara berätta att jag inte förstår varför alla är så förälskade i dem? De är ju så fula! Första gången jag såg reklamen för dem tänkte jag att det var ett stort skämt. Ja, jag är gammal. Jag kommer inte att förstå varför det är snyggt att ha grenen nere vid knäna. Hur används de egentligen? Det enda användningsområdet som jag kan se, är i stugan vintertid för att få upp värmen. Jag skulle få värmeslag om jag hade en sån på mig när jag softar i soffan. De går att öppna, vilket för oss till nästa fråga: Vad har du på dig under? Kör du commando? Det blir ju ännu varmare med kläder under men utan kläder under blir jag tvungen att visa tuttarna (eller ädlare delar) om det blir för varmt. (Jag har sett på bilder att dragkedjan går att öppna även nerifrån.

Ni som känner mig och har festat med mig på universitetet kanske påpekar mitt flitiga användande av min overall vars modell liknar en onepiece. Jag säger bara: Bälte. Bältet var ett måste, inte bara för att undvika malplacering av grenen, utan också för att hindra att overallen for i golvet av sin tyngd när den var nercabbad.

Så, tillbaka till onepiecen eller rättare sagt oonepiecen. (Här i norr kan du sätta "o" framför allting) Vad har jag på mig i soffan? Tunn långärmad tröja och ett par träningsbyxor, mer spännande än så är det inte. Blir det för kallt har vi en gigantisk fleecefilt (förra årets julklapp från Metall).

Träningsmusik

Idag efterlyste jag ny musik att springa till på facebook. En av mina vänner tipsade mig om FunBeat. På deras forum hittade jag http://www.mixmeister.com/, ett program där jag lätt kan kolla tempot på vilken låt som helst. Efter lite googlande och fipplande på datorn hade jag snickrat ihop en playlist på 8,4 timmar med potentiell löpmusik. Jag ska nu testköra den och rensa bort det jag inte gillar. Jag har inte tagit tag i ljudproblemet med min dator, så jag kan inte lyssna på musik direkt här, utan måste göra det i min iphone.

----------

8,4 timmar blev först 5,3 och nu är jag slutligen uppe i 7,7 timmar eftersom jag kom på några låtar som jag inte lagt in. Nu väntar jag bara på att jag först och främst ska bli frisk (några dagar) och sedan vill jag ha barmark!

Jag tar fortfarande emot förslag på låtar som ska provspringas.

Några favoriter just nu är:

Line of fire - E-type & the Poodles

Vårstämning - the Pinks

Olympia - E-type

Nur geträumt - Blumchen

Falkenberg - Jonny

Rock this party (everybody dance now) - Bob Sinclar

Pretty fly for a white guy - the Offspring

Don't stop me now - Queen

Thunderstruck - AC/DC

Cotton eye Joe - Rednex

Dansbanan i Täfteå

Jag har precis sett Dansbanan i Täfteå och jag får lite fashbacks från en tid för längesen. Första året i gymnasiet åkte vi så gott som varje söndag kväll till Björkgården mellan Falkenberg och Varberg för att dansa bugg och gammeldans. Det var 100kr i inträde var gång och för det fick vi undervisning i nybörjarbugg, fortsättningsbugg, gammeldans och sedan var det fridans till liveband. Det var roligt och jag lärde känna många nya människor, men det var lite för dyrt för en som gick på gymnasiet och inte hade någon annan inkomst än studiebidraget som dessutom skulle räcka till kläder och andra nöjen.

I lördags spelades det en del rockabilly och det passar ypperligt att bugga till. Mot slutet av kvällen blev det mycket buggande eftersom två av mina vänner gillar att bugga. De växlade så jag dansade varannan låt med var och en av dem. De ha väldigt olika dansstil men som "dam" är det bara att följa. I vilket fall som helst var det skitkul!

Förkylning = förfall

Jag har varit frisk länge nu och träning och hälsosam mat har gått hand i hand med några smärre undantag för utsvävningar. Nu har jag en hemsk förkylning och allt hälsotänk är borta. Jag tycker helt plötsligt att det är helt ok att leva på godis och smörgåsar hela dagen. Hugo får ordentlig mat, men jag orkar/känner inte för att göra det till mig själv. Måtte denna förkylning försvinna lika snabbt som den kom för annars kommer jag att gå upp allt som jag lyckats gå ner sedan årsskiftet.

Vad är väl en bal på slottet?

Eller kanske skulle jag skriva Vad är väl en Slaughters Daughtersfest på Magasin3? Helt djävla underbar! Jag hade höga förväntningar på kvällen och det fantastiska är att det blev ännu bättre än mina förväntningar. Förfesten var jättetrevlig och det var så jag hade svårt att slita mig när jag skulle gå till Magasin3 och förbereda med tjejerna. Det var jätteroligt att så många kom, speciellt att så många av MINA vänner kom.

När vår underbara DJ Sara hade paus under kvällen var det DJ Monkey feat. MADicken som flippade skivor. Jag överlät själva mixandet till DJ Monkey eftersom jag tyckte att hon hade en med lämplig berusningsnivå. Inte för att min berusningsnivå var att klaga på, den var perfekt. Allt var perfekt.

Söndagen var jag lite småbakis men jag mådde helt klart bättre än jag förtjänade. Hugo hade tillbringat natten hos Fammo så det var underbart att få sova ut. Idag känner jag att jag drabbats av en maffig förkylning och önskar att jag bara kunde bädda ner mig i soffan med lite te och eppa Legend of the Seeker som jag har 3(?) säsonger av. Hugo är inte inne på det spåret.

Summa sumarum vill jag tacka alla i Slaughters Daughters, alla mina vänner som kom på festen och stöttade oss, DJ Sara, ljudkillen, Slide show, Magasin3, Peder som fixade klistermärkena och sist med inte minst vår underbara barnvakt!

Ännu fler framsteg

The derby kisses på min vänstra axel är riktigt snygga nu och som tur är gör de inte ont längre. *gilla* Igår på roller derbyträningen hade jag med mig min besökande äldre bror så han fick se vad vi håller på med. Sedan i söndags har jag blivit mycket säkrare på vanliga översteg (eller crossovers som vi brukar säga) och jag tycker nog att jag blivit lite mjukare i knä och rygg.Vi körde bland annat balansövningar och översteg vid baklängesåkning. Även om min teknik, vad gäller baklänges crossovers, inte är så snygg så har jag i alla fall fått kläm på hur jag ska göra och jag tar mig bakåt i en cirkel. Det jag tycker är lite obehagligt är att det går snabbare och snabbare för varje steg jag tar. Vilket påminner mig om att jag behöver göra något åt mina stela nackmuskler. Det är läskigt att åka bakåt om det inte går att titta bakåt...

Betty Bruise aka Betty Bruisemaker

Vi övade tacklingar i torsdags på Roller Derbyn och jag råkade möta Betty Bruise's blick när vi skulle para ihop oss två och två. Ajdå! Hon är (ö)känd för att köra hårt. Vi skulle tacklas "lite mysigt" men tacklingarna blev hårdare och hårdare. Hon gav mig några bra tips på hur jag ska axeltacklas men jag måste erkänna att hon fick in fler fina träffar på mig än jag på henne. Det var både nyttigt och roligt att köra tacklingar med henne. Idag kan jag visa upp axlar i blått-rött-lila-gult. Mycket snygga blåmärken måste jag säga!

Datorstrul

Nu börjar min dator fungera som den ska. I mellandagarna la min dator bara av och gav inte några livstecken av sig. Vi satte in min hårddisk i vår NAS för att komma åt filerna och det skulle vi inte gjort. Nasen installerade program som gjorde hårddisken tokig. Jag började använda vår laptop men det var inte samma sak. Tur att jag har vänner inom datorbranschen för en av dem konstaterade att nätagget lagt av och jag investerade i ett nytt. Dessa datorkunniga vänner mutades med paltmiddag för att lösa problemet med (hård)disken. Efter några timmars fipplande hittades mina gamla filer till min stora lättnad.

Nästa steg var att installera windows 7 på burken och det bara strulade. Trots massa googlande och tweakande lyckades jag inte få datorn att vilja installera uppdateringarna. Efter en vecka beslutade jag mig för att installera om windows 7 och denna gången gick det som en dans. Nu kan jag installera program och göra personliga inställningar. Enda problemet just nu är att mitt ljudkort inte fungerar än men å andra sidan har jag inga högtalare eller hörlurar inkopplade heller så det är inte hela världen.

Ugnsgratinerad falukorv

Det är lite komiskt att precis efter att jag har skrivit ett inlägg om hälsa och äta nyttigt så ställer jag mig och tillagar ugnsgratinerad falukorv med potatismos a la Pappa. Jag passar på när jag är ensam hemma för det är nämligen så att varken sambo eller son gillar denna rätt. Sambon tycker inte om ugnsgratinerad falukorv och sonen tycker inte om potatismos. Min pappas variant på rätten är följande: Skala och koka potatis. Skär skåror i korven, ungefär med 1 cm mellanrum och lämna en del av korven så att skivorna sitter ihop. Skär äpple och tomat i tunna klyftor och tryck in i skårorna på korven. Varannan tomat, varannan äpple. Smeta på lite grov senap och avsluta med ost. Om man vill kan man lägga överblivna klyftor från äpple och tomat tillsammans med tunt skivad lök i botten av formen. Gratinera i ugn. Mosa potatisen med potatisstöt, tillsätt en klick smör och lagom mängd mjölk. Krydda med färskmalen svartpeppar (inte för fint) och salt. Rätten serveras med gröna ärtor.

Rapport för tredje veckan

Nu har jag kommit in i ett ganska behagligt lunk men det innebär också att viktnedgången stannat av lite. Jag är nöjd med föregående vecka för även om jag inte gått ner så mycket så har jag i alla fall inte gått upp. Lördagskvällen innebar lite extra propoints i form av tapenadefyllda filodegspaket, två glas vin och två öl men det var det värt. Nu är det i alla fall 2,9kg kvar till målet och vi har börjat på en ny, fräsch vecka.

180 grader

Idag gjorde jag äntligen framsteg på roller derbyträningen. Vi höll på att öva på olika vändningar när jag testade att effektivisera vändningen genom att helt enkelt vända genom att hoppa och sen snurra 180 grader. Det gick så lätt! Kul att det är så någon gång med. Mot slutet körde vi upprepade varv med sticky (eller bubblor som de också kallas). Man tar sig framåt genom att (utan att lyfta på fötterna) pressa isär fötterna och sedan pressa ihop dem. Efter ett tag ömmade både lår, rumpa och rygg rejält. Även nu, flera timmar senare, känner jag mör. Vi får se hur det känns imorgon...

Dålig utveckling

Blä, idag kändes det inte alls bra på roller derbyträningen. Jag tyckte inte jag gjorde några framsteg alls. Jag är fortfarande feg, har svårt att slappna av och få flyt i åkningen och jag åker långsamt! Det är tur att de tjejer som började för ett par veckor sedan inte började när jag började för då hade jag nog inte fortsatt åka. De är så duktiga och lär sig så snabbt! Jag är så imponerad och så avundsjuk. Nåja, nu är jag ju biten av roller derbydjävulen och jag sitter fast ordentligt, så nu går det inte att sluta. Det finns bara en lösning på problemet och det är att fortsätta träna och nöta tills det sitter. Jag har ju varit och tjuvtränat lite och filat på min teknik vad gäller översteg högersvängar (vi svänger ju bara vänster när vi åker runtrunt), vändningar (båda hållen) och baklängesåkning. Mitt nästa projekt (förutom att jobba vidare på ovanstående) är att lära mig ta översteg även när jag åker bakåt. Men framför allt måste jag sluta åka som om jag har ett kvastskaft upp kört i r-n. Jag vet vad jag gör fel men när ska jag lära mig det? Nåja, det är ny träning på söndag och förhoppningsvis gör min kropp som jag vill. Miss Maniac ska hålla i träningen och vi ska köra tacklingar... det kan sluta hur som helst! Miss Maniac är härligt tuff och orädd, en roller girl att se upp till.