Lyxgymma

Idag har jag och sambon varit och lyxgymmat - tränat på gymmet utan Hugo. Först körde vi kondition, något vi aldrig kan köra med den lille äventyrlige mannen. Jag sprang på löpbandet i 10 minuter där lägsta hastighet var 10km/h bara för att kolla om jag kunde. Jag blev inspirerad av Liza som här om dagen sprang i 11km/h. Det ska jag också lära mig!

Vad jag är bra!

Idag passade jag på att ta vara på det fina vädret och ålade i löparkläderna och sprang från Varvet, runt Hälsans stig (Skurholmen, Lulsundet) och tillbaka till Varvet igen. Det är 7km enligt min iPhone. Ungefär 5 av dessa hade jag sällskap i löpspåret av en okänd tjej, hon sprang ca 10m framför mig och och det fick mig att hålla tempot. Sen gick det av bara farten sista biten när hon vek av mot Östermalm och lämnade mig ensam sista biten av slingan. Jag är så imponerad av att jag klarar att springa hela sträckan utan att gå en enda gång och det kändes inte så jobbigt heller. Jag gör framsteg! Jag förkortade tiden med 1min och 40sek jämfört med förra gången jag sprang. *klapp på axeln* Fast det känns som om denna tid kommer att bli svår att slå.

Pannkaka

Det är skrämmande hur snabbt allt kan bli pannkaka. Jag var grymt träningssugen och allt såg ut att klaffa för att träningen skulle bli av:

-Det var hårdag (jag tvättar håret varannan dag)
-Jag hade ätit lunch
-Hugo hade ätit lunch
-Hugo hade sovit
-Hugo var inte gnällig eller hade feber
-Jag hade packat väskan
-Jag hade tagit på mig träningskläderna
-Jag hade hittat hörlurarna OCH hållaren till iPhonen OCH träningshandskarna

Jag var taggad och när jag klev ut genom ytterdörren med Hugo i vagnen och löparskorna på kom de första regnstänken men jag tänkte att det blir kanske inte så farligt. Fel. Efter 500m var jag obehagligt blöt och det kändes inte lika kul att träna. Ska jag vara blöt på gymmet så ska det vara av svett och inte av regn.

När jag och Hugo kommit hem igen och tagit av skor och ytterkläder hade regnet slutat men allt var ändå förstört. Nu har jag duschat utan att träna och det känns fel! Så uppåt och nöjd som jag känner mig efter träning lika mycket besvikelse och misslyckande känner jag nu. Vad ska jag göra för att bli uppåt igen?

Storstädning

Det är dags att formatera om min dator, det är tre år sedan sist. Jag håller på att samla mig för jag vet att det kommer ta lång tid att få dit alla program men och fixa alla inställningar. När jag ändå är igång ska jag nog sätta in lite mer minne i burken med. Jag har börjat lite lätt och gått igenom mina bokmärken och slängt de som är inaktuella eller jag helt enkelt inte längre vill ha kvar. Men snart smäller det!

Testing

Testar att blogga från iPhonen.

Hugos sandiga hand

Guldmedlem

Jag har ju glömt att berätta att jag blev Guldmedlem på viktväktarna sist jag var där (måndagen innan jag åkte till Ugglarp). Jag känner dock att jag slirat en del sen jag kom hit. Mamma lagar för god mat och jag har ju semester! Jag kan skryta med att jag har rastat löparskorna ett par gånger och jag hoppas att det blir några gånger till innan jag åker upp igen. Jag vet att jag missat att föra in tiderna i kolumnen till höger men jag har inte siffrorna här. Jag gör det vid tillfälle.

Regnväder

Regnet sätter käppar i hjulet för mig. Först var det meningen att två motorcykelburna vänner från västkusten som varit upp till treriksröset skulle komma på besök på väg söderut igen men det sket sig. På grund av ett inkommande oväder vill de komma så långt som möjligt under dagen och hinner därför inte med ett Luleåbesök. Då fick jag för mig att kolla västkustvädret för den kommande veckan och det blir SKIT! Jag hade ju räknat stenhårt med att det skulle vara fortsatt sommar där nere. Promenader, cykelturer, bad och sol, joggingturer och grillningar regnar inne... Gekås kommmer att besökas som planerat.

Kallare i spåret - del 2

Idag gick jag in på Intersport och köpte överdragskläderna.

Kallare i spåret

Idag var jag på stan och råkade spana lite på lite varmare kläder att ha när jag är ute och springer i spåret. Jag föll för ett set (jacka+byxa) från craft på Intersport. Tyvärr kostade det 700kr och det var lite väl saftigt. Är det en vettig investering?

Blytyngda fötter

De är flera veckor sedan jag var ute i spåret senast. Jag råkade ju bli förkyld och sen var jag mer sugen på att styrketräna än att springa men idag blev det en liten tur. Det blev 4 km som kändes grymt tunga men jag är ändå nöjd för jag lyckades ändå hålla ett bra tempo även om jag flåsade som hela astmakören från Borlänge från branta backen och sista biten till stugan. Jag hoppas att jag blir lite mer löparsugen så att jag kan ta vara på vädret innan hösten kommer.

Träningsvärk

Med förkylningen bakom mig (det mesta av den iaf) var jag på gymmet innan jobbet igår. Det blev ett intensivt pass bröst och triceps. Igår eftermiddag kändes mina armar som överkokt spagetti, idag är det träningsvärk. Lite mer träningsvärk i triceps än vad som är skönt. Jag hoppas det känns bättre imorgon.

Härligt ljus

Igår kväll innan jag skulle ut och träffa några kompisar på stan tog min käre sambo några bilder på mig i köket. Det var ett härligt ljus ute och efter att ha redigerat bort linjerna från skåpsluckorna och höjt kontrasten lite tycker jag att det nästan ser ut att varit taget i en studio.

Hockeyfeber

Igår natt spelade min iphone Mats Sundins sommarprogram och hans snack om hockey fick mig att längta till hösten när elitserien sätter igång igen. Jag misstänker att Hugo inte kommer att sitta lika tyst och stilla på läktaren som han gjorde förra säsongen. Han kanske får tillbringa lite kvalitetstid med Fammo nån gång då och då när det är hemmamatch.

Oemotståndlig solnedgång

Härom helgen när vi var ute i Furufjärden var det en så fantastiskt fin solnedgång. När jag gick ut i vattnet för att fota lite mer slogs jag av hur varmt vattnet var. Den kombinationen gick inte att motstå så kläderna åkte av och jag tog en simtur. Helt underbart!

Halsont

Igår gick det så bra med träningen att jag fick blodad tand och planerade in dagens träningspass, men tji fick jag. Igår kväll började halsen strula och hela dagen idag har jag haft ont i halsen och eftersom jag har min tvåveckorsförkylning i färskt minne ställde jag in dagens träningspass. Hoppas jag blir frisk snart! Jag måste avverka några mil till i löpspåret innan det härliga löparvädret är slut.

Ny header

Så nu har jag fått ihop en ny header också. En del kanske tycker att detta är en onödig upplysning, men jag vet att det är en del som följer min blogg genom blogg-följar-program som bara visar den text och de bilder jag lägger upp i bloggen.

Ny design på bloggen

Det blev inte en ny header jag gjorde om hela designen på bloggen istället. Jag måste säga att blogspots nya designfunktion är riktigt användarvänlig! Jag ska väl göra en ny header någon dag också.

Dåligt spenderad tid

Jag har tillbringat ca 2 timmar med att göra en ny header till bloggen och sen kom jag fram till att den blev skitful och så slängde jag allt jag gjort. Nu måste jag hitta en ny bild och ett nytt upplägg. Bah!

Gryning ute över Furufjärden