onsdag 15 december 2010

Mitt julpynt

Nu har äntligen julpyntet kommit upp och jag som är mycket för traditioner myser när de gamla godingarna sätts upp. Överst ser ni en bonad som Aino, en f.d arbetskollega till mamma, gjort. Mina föräldrar hade den i köket över soffan varje jul tills mamma inhandlade en jultavla. Jag tyckte att det var katastrof. Visst var tavlan vacker men den gick inte upp mot bonaden. Mamma löste det hela genom att ge mig bonaden och sedan dess har den prytt mitt kök varje jul. Jag gillar den för även om jag sitter ensam och äter frukost i ljuset av stearinljus, så har jag deras sällskap.

Dessa tre bilder är också viktiga men inte lika viktiga som Ainos bonad. Den lilla bonaden med texten GOD JUL broderade jag på lekis och det är mitt första broderi. Jag har alltid brukat ha den på toalettdörren men varje år svär jag över att den är så svår att få fast. Mellanbilden föreställer en bonad som jag inte haft uppe varje år men som jag brukade ha över sängen i flickrummet. Det händer så mycket i bilden och jag brukade ligga och titta på den och fundera över hur det var i tomtefamiljen. Den tredje och sista bilden är två tomtar som balanserar på var sin "vågskål". Jag brukar ha dem i något dörrahål, där de får sitta och gunga. De är lite småroliga.

fredag 10 december 2010

Canonmugg


Jag passar på att sno sambons termosmugg när han ligger och sover!

tisdag 7 december 2010

Falsksjungande Luciakandiater

I lördags lyssnade jag och familjen på LHFs hemmamatch mot BIF och vi slog på webradion mitt i nationalsången. Efter några takter reagerade jag på att det lät falskt och några sekunder senare slogs jag av att det är Luciatider - Det är Luciakandidaterna som sjunger nationalsången. Det är synd att det bara är utseendet som avgör och inte förmågan att sjunga...

söndag 5 december 2010

Julfirande

Julen är mycket tradition för mig och jag gillar det. Nu för tiden är ju inte julklapparna det viktigaste utan familjen, mys och välmående. De två senaste jularna har jag firat här uppe och trots att det varit trevligt på alla sätt så har jag saknat min familj i Ugglarp. Jag blir ledsen av att tänka på att det nu blir tredje julen på rad som jag tillbringar utan dem. Jag vet att det är nya tider och att jag nu har en egen familj att skapa nya traditioner med, men traditioner är något som växer fram. Jag drömmer om ett eget hus dit hela familjen kan komma och fira jul tillsammans.

tisdag 30 november 2010

Sleeping boys and roller girl

Jag kommer hem sprudlande av energi och full av endorfiner efter kvällens Roller Derbyträning. Båda mina pojkar ligger och sover så jag kan inte berätta hur härligt det var. (Sambon jobbar förmiddag nu så han går upp 4.30) Idag lyckades jag vända och fortfarande har rörelseenergi efter vändningen och kunde därför fortsätta i rörelseriktningen. Nu måste jag bara bli bättre på det. Det är så roligt att känna att jag gör framsteg. Idag gjorde vi en övning som jag var med på någon av de första åktillfällena och jag har blivit mycket säkrare på den även om jag har en bit kvar innan jag är så bra som de andra. Åh, jag vill iväg och åka nu igen! Jag vill ha ett par egna rullskridskor så jag kan åka när jag vill. Jag vill tjuvträna!

torsdag 18 november 2010

Översteg, framsteg

Mmmm! Jag mår så bra efter Roller Derbyträningen idag. Bland annat skulle vi åka snabbt i intervallen á 2 minuter och emellanåt flöt det på riktigt bra. Överstegen i kurvorna gick som om jag inte gjort annat. Och framför allt känner jag mig inte rädd för att ramla. Härligt!

Peace out!

tisdag 16 november 2010

Girls don't always wanna have fun

Melody Club

Derby girl

Nynnar på min "egna" rollerderbylåt I'm a derby girl, in a derby world... (melodi: Barbie girl)

Idag har det inhandlat en mattsvart hjälm och en t-shirt som det nog ska gå att åka i. Jag är grymt sugen på att pimpa hjälmen men är osäker på om hållbarheten kommer att försämras av dekaler. Nån som har koll på om det finns dekaler som inte påverkar ABS-material? Jag har ju världens bästa Sara som kan göra supersnygga dekaler med sin skärmaskin.

Nästa steg är att skaffa rullskridskor och tandskydd. Eftersom det inte är så många i Sverige som utövar Roller Derby finns det inte så stort utbud på rullskridskor. Det blir till att beställa från utlandet.

torsdag 4 november 2010

*blingbling*

Vi har tidigare varit lite snåla och köpt ett billigt maskindiskmedel vilket resulterade i matta ytor på glas, tallrikar och insidan av maskinen. Sedan vi bytte till Finish maskindiskmedel har problemet minskat. Förra veckan köpte vi Finish intensive clean & care och körde det i maskinen enligt anvisningarna. Efter rengörningen hade vissa ytor blivit helt shiny och de övriga var täckta av ett fint pulver. Jag torkade bort pulvret från de stora ytorna, men det hade jag nog inte behövt för nu är vår diskmaskin helt fantastiskt fin inuti, även på de ytor jag inte torkade. Tummen upp för Finish. (och detta får jag inte ens betalt för att säga!)

iPhonebugg

Jag läste i måndags om en bugg i iPhone - väckarklockan efter omställning till vintertid. Väckarklockan ringer inte enligt sommartid, en timme tidigare utan en timme senare! För säkerhets skull tog jag bort väckningen helt och la till den igen inför tisdagsmorgonen när vi skulle upp till dagis. Men klockan ringde inte! Det visade sig att jag var tvungen att FÖRST starta om telefonen och SEN ta bort väckningen och SLUTLIGEN lägga dit den igen.

onsdag 3 november 2010

Roller Derby

Igår inträffade mitt första träningspass med Luleås Roller Derbylag, Slaughters Daughters. I början gick det K-A-T-A-S-T-R-O-F-A-L-T. Musklerna på framsidan av smalbenen var spända som fiolsträngar. Jag undrade hur jag skulle kunna avbryta träningen och sticka hem med svansen mellan benen. Medan jag höll på att fundera så började det släppa och mitt åkande flöt bättre och bättre. Jag fick hela tiden tala om för mig själv att böja på knäna och tyvärr har jag en reflex att sträcka på benen när jag håller på att tappa balansen vilket bara gör saken värre. En gång drattade jag på ändan och slog i höften. Ingen fara, bara att resa sig igen! En annan gång föll jag framåt men då landade jag på knäskydden och det var helt klart bekvämare än att landa på ändan. Tjejerna kom med lite tips och mot slutet av passet kunde jag få upp lite fart i mitt åkande, jag kunde bromsa och jag kunde åka kortare sträckor på bara en fot. I bilen hem kände jag mig så nöjd med mig själv och jag längtar redan till nästa gång.

I skrivandets stund håller ett fint blåmärke på att sprida ut sig över höften.

tisdag 2 november 2010

TV4 Play

Igår när jag traderade ut Hugos kläder missade jag Biggest Loser på TV4. I efterhand gick jag in på nätet för att kolla på det på TV4 Play. Det första jag läser när jag öppnar förstasidan på TV4 är: Linn efter elminineringen: "Det kommer gå skitbra" Och jag tänker: "Åh, vad det ska bli spännande att se avsnittet nu" *ironi* Tack för den!

måndag 1 november 2010

Storytel ljudböcker

Jag har blivit utvald av Smartson att vara testpilot och testa Storytel, ett sätt att lyssna på ljudböcker i mobilen. Jag började igår så jag är inte riktigt varm i kläderna än men jag gillar verkligen den tidsbestämda lyssningsfunktionen när jag ska sova. Jag känner efter hur trött jag är och klickar sedan på 5, 15, 30 eller 60 minuter och sen lägger jag mig till rätta. Det är så skönt att inte behöva vakna på morgonen och leta genom flera timmars ljudbok bara för att jag inte kommer ihåg när jag somnade. Hittills tycker jag att Storytel är riktigt bra, men tyvärr gör priset att jag inte kommer att fortsätta med det när testperioden är över. Ett single abonnemang kostar 89kr/månad och då får jag lyssna på en bok per månad. Ett unlimited abonnemang kostar 169kr i månaden och så får jag (som namnet antyder) lyssna på ett obegränsat antal böcker.

Månadens utmaning

Jag ska köra PoWorkout minst ett set om dagen under hela november månad. PoWorkout innehåller tolv snabba träningsprogram i 30 olika nivåer med fettförbränning och styrketräning. Varje träningsprogram tar mellan 5 och 10 minuter. PoWorkout kommer ihåg vad jag tränat och fungerar som en liten personlig tränare.

torsdag 21 oktober 2010

Boyfriend jeans

Boyfriend jeans är inget för mig. Idag hade jag inte på mig några "boyfriend jeans" utan mer exakt mina "jag var större innan jeans" och det såg för djävligt ut. Iklädd dessa, en långärmade t-shirt och osminkad som krona på verket såg jag ut som the lesbian girl next door.

söndag 17 oktober 2010

Puttanesca

Det är som om någon frågat min sambo om vad han inte gillar och sedan satt ihop en rätt av det.

-Låt se, vad är det du inte gillar?
-Ansjovis, kapris, oliver, kikärter, viss ost, blodpudding och bär.
-Nåja, inte ens jag skulle tillsätta hallon och björnbär i en tomatsås, så det slipper du. Blodpudding åt jag och Hugo härom dagen så det skippas också. Kikärter ska läggas i blöt över natten innan kokning så det går också bort, men resten kör vi på!

Det finns säkert flera olika varianter på denna rätt men såhär gjorde jag: Jag hettade upp olivolja, vitlök, ansjovis och när ansjovisen smält tillsatte jag krossade tomater, chili, kapris och svarta oliver. Såsen fick koka några minuter och sedan smakade jag av med oregano, salt, peppar och persilja. Rätten serverades med kokt pasta och toppas med rikligt med parmesan.

onsdag 6 oktober 2010

Lyxgymma

Idag har jag och sambon varit och lyxgymmat - tränat på gymmet utan Hugo. Först körde vi kondition, något vi aldrig kan köra med den lille äventyrlige mannen. Jag sprang på löpbandet i 10 minuter där lägsta hastighet var 10km/h bara för att kolla om jag kunde. Jag blev inspirerad av Liza som här om dagen sprang i 11km/h. Det ska jag också lära mig!

onsdag 29 september 2010

Vad jag är bra!

Idag passade jag på att ta vara på det fina vädret och ålade i löparkläderna och sprang från Varvet, runt Hälsans stig (Skurholmen, Lulsundet) och tillbaka till Varvet igen. Det är 7km enligt min iPhone. Ungefär 5 av dessa hade jag sällskap i löpspåret av en okänd tjej, hon sprang ca 10m framför mig och och det fick mig att hålla tempot. Sen gick det av bara farten sista biten när hon vek av mot Östermalm och lämnade mig ensam sista biten av slingan. Jag är så imponerad av att jag klarar att springa hela sträckan utan att gå en enda gång och det kändes inte så jobbigt heller. Jag gör framsteg! Jag förkortade tiden med 1min och 40sek jämfört med förra gången jag sprang. *klapp på axeln* Fast det känns som om denna tid kommer att bli svår att slå.

tisdag 21 september 2010

Pannkaka

Det är skrämmande hur snabbt allt kan bli pannkaka. Jag var grymt träningssugen och allt såg ut att klaffa för att träningen skulle bli av:

-Det var hårdag (jag tvättar håret varannan dag)
-Jag hade ätit lunch
-Hugo hade ätit lunch
-Hugo hade sovit
-Hugo var inte gnällig eller hade feber
-Jag hade packat väskan
-Jag hade tagit på mig träningskläderna
-Jag hade hittat hörlurarna OCH hållaren till iPhonen OCH träningshandskarna

Jag var taggad och när jag klev ut genom ytterdörren med Hugo i vagnen och löparskorna på kom de första regnstänken men jag tänkte att det blir kanske inte så farligt. Fel. Efter 500m var jag obehagligt blöt och det kändes inte lika kul att träna. Ska jag vara blöt på gymmet så ska det vara av svett och inte av regn.

När jag och Hugo kommit hem igen och tagit av skor och ytterkläder hade regnet slutat men allt var ändå förstört. Nu har jag duschat utan att träna och det känns fel! Så uppåt och nöjd som jag känner mig efter träning lika mycket besvikelse och misslyckande känner jag nu. Vad ska jag göra för att bli uppåt igen?

lördag 18 september 2010

Storstädning

Det är dags att formatera om min dator, det är tre år sedan sist. Jag håller på att samla mig för jag vet att det kommer ta lång tid att få dit alla program men och fixa alla inställningar. När jag ändå är igång ska jag nog sätta in lite mer minne i burken med. Jag har börjat lite lätt och gått igenom mina bokmärken och slängt de som är inaktuella eller jag helt enkelt inte längre vill ha kvar. Men snart smäller det!

fredag 3 september 2010

Testing


Testar att blogga från iPhonen.

fredag 27 augusti 2010

torsdag 26 augusti 2010

Guldmedlem

Jag har ju glömt att berätta att jag blev Guldmedlem på viktväktarna sist jag var där (måndagen innan jag åkte till Ugglarp). Jag känner dock att jag slirat en del sen jag kom hit. Mamma lagar för god mat och jag har ju semester! Jag kan skryta med att jag har rastat löparskorna ett par gånger och jag hoppas att det blir några gånger till innan jag åker upp igen. Jag vet att jag missat att föra in tiderna i kolumnen till höger men jag har inte siffrorna här. Jag gör det vid tillfälle.

tisdag 17 augusti 2010

Regnväder

Regnet sätter käppar i hjulet för mig. Först var det meningen att två motorcykelburna vänner från västkusten som varit upp till treriksröset skulle komma på besök på väg söderut igen men det sket sig. På grund av ett inkommande oväder vill de komma så långt som möjligt under dagen och hinner därför inte med ett Luleåbesök. Då fick jag för mig att kolla västkustvädret för den kommande veckan och det blir SKIT! Jag hade ju räknat stenhårt med att det skulle vara fortsatt sommar där nere. Promenader, cykelturer, bad och sol, joggingturer och grillningar regnar inne... Gekås kommmer att besökas som planerat.

onsdag 11 augusti 2010

Kallare i spåret - del 2

Idag gick jag in på Intersport och köpte överdragskläderna.

fredag 6 augusti 2010

Kallare i spåret

Idag var jag på stan och råkade spana lite på lite varmare kläder att ha när jag är ute och springer i spåret. Jag föll för ett set (jacka+byxa) från craft på Intersport. Tyvärr kostade det 700kr och det var lite väl saftigt. Är det en vettig investering?

onsdag 4 augusti 2010

Blytyngda fötter

De är flera veckor sedan jag var ute i spåret senast. Jag råkade ju bli förkyld och sen var jag mer sugen på att styrketräna än att springa men idag blev det en liten tur. Det blev 4 km som kändes grymt tunga men jag är ändå nöjd för jag lyckades ändå hålla ett bra tempo även om jag flåsade som hela astmakören från Borlänge från branta backen och sista biten till stugan. Jag hoppas att jag blir lite mer löparsugen så att jag kan ta vara på vädret innan hösten kommer.

tisdag 27 juli 2010

Träningsvärk

Med förkylningen bakom mig (det mesta av den iaf) var jag på gymmet innan jobbet igår. Det blev ett intensivt pass bröst och triceps. Igår eftermiddag kändes mina armar som överkokt spagetti, idag är det träningsvärk. Lite mer träningsvärk i triceps än vad som är skönt. Jag hoppas det känns bättre imorgon.

lördag 24 juli 2010

Härligt ljus

Igår kväll innan jag skulle ut och träffa några kompisar på stan tog min käre sambo några bilder på mig i köket. Det var ett härligt ljus ute och efter att ha redigerat bort linjerna från skåpsluckorna och höjt kontrasten lite tycker jag att det nästan ser ut att varit taget i en studio.

fredag 23 juli 2010

Hockeyfeber

Igår natt spelade min iphone Mats Sundins sommarprogram och hans snack om hockey fick mig att längta till hösten när elitserien sätter igång igen. Jag misstänker att Hugo inte kommer att sitta lika tyst och stilla på läktaren som han gjorde förra säsongen. Han kanske får tillbringa lite kvalitetstid med Fammo nån gång då och då när det är hemmamatch.

onsdag 21 juli 2010

Oemotståndlig solnedgång

Härom helgen när vi var ute i Furufjärden var det en så fantastiskt fin solnedgång. När jag gick ut i vattnet för att fota lite mer slogs jag av hur varmt vattnet var. Den kombinationen gick inte att motstå så kläderna åkte av och jag tog en simtur. Helt underbart!

måndag 19 juli 2010

Halsont

Igår gick det så bra med träningen att jag fick blodad tand och planerade in dagens träningspass, men tji fick jag. Igår kväll började halsen strula och hela dagen idag har jag haft ont i halsen och eftersom jag har min tvåveckorsförkylning i färskt minne ställde jag in dagens träningspass. Hoppas jag blir frisk snart! Jag måste avverka några mil till i löpspåret innan det härliga löparvädret är slut.

Ny header

Så nu har jag fått ihop en ny header också. En del kanske tycker att detta är en onödig upplysning, men jag vet att det är en del som följer min blogg genom blogg-följar-program som bara visar den text och de bilder jag lägger upp i bloggen.

Ny design på bloggen

Det blev inte en ny header jag gjorde om hela designen på bloggen istället. Jag måste säga att blogspots nya designfunktion är riktigt användarvänlig! Jag ska väl göra en ny header någon dag också.

Dåligt spenderad tid

Jag har tillbringat ca 2 timmar med att göra en ny header till bloggen och sen kom jag fram till att den blev skitful och så slängde jag allt jag gjort. Nu måste jag hitta en ny bild och ett nytt upplägg. Bah!

onsdag 30 juni 2010

Jogg

Jag har invigt min nya utrustning och det kändes lättare än vanligt att springa. Tack vare nya kläder, skor och app så var inte det enda jag tänkte på hur tråkigt det var, hur lååångt det var kvar och att det var för varmt/kallt ute. Mina tankar kretsade kring hur gott det luktade ute, att jag studsade fram på mina nya skor, hur skönt kläderna satt och för varje kilometer berättade min träningsapp hur snabbt jag sprang, hur länge jag sprungit och hur långt det var kvar. Dagens runda.

Jag är verkligen supernöjd med inköp av skor och löparkläder. Både skor och kläder var på rea och sammanlagt sparade jag 8oo kr på att köpa det nu och inte tidigare. Både byxan och tröjan var ensamma kvar i sin storlek och de satt som en smäck till min stora förvåning. Jag kan ha tighta kläder från Nike i medium?! Att de sedan matchade mina skor var ju ingen nackdel. :-)

Ni kanske märker att jag är hög på endorfiner? Allt är fluffigt och peachy.

Utstyrsel fulländad

Idag återvände jag till brottsplatsen (Stadium) och idag inhandlades det kläder till de kommande joggingturerna. Självklart matchar de skorna.

Sen tur i spåret

Igår kl 23, efter kaffe och Leilas Key Lime Pie framför Världens modernaste land, bestämde jag mig för att det var dags att testa de nya skorna. Med en ny träningsapp i iphonen, de snygga skorna på fötterna och rosa naglar gav jag mig ut i spåret runt Gultzaudden. Det var en underbar kväll. Solen höll på att gå ner och färgade himlen rosa och luften var ljum. Eftersom min förkylning inte helt släppt greppet blev det en rask promenad men jag var ju tvungen att jogga en liten bit för att känna efter hur skorna klarade av jogging. De var som en dröm! Mina gamla skor kändes som fotbojor medan dessa gav mig vingar.

PS. Mina nya skor tillhör serien Nike + ipod (iphone) och har alltså utrymme för en sensor under sulan. Jag känner dock inget behov av att skaffa detta eftersom min nya träningsapp registrerar i stort sett samma sak som nike + ipod.

tisdag 29 juni 2010

Pretty in pink


Igår var vi på födelsedagsfika och "födelsedagsbarnet" pratade om att springa Ferruformmilen nästa år och jag blev faktiskt inspirerad. Så inspirerad att jag idag införskaffat ett par nya löparskor som matchar mitt favoritnagellack. Ska man ta sig ut i spåret så måste man ju vara snygg!

söndag 27 juni 2010

Ny teknikpryl

Jag har fallit för grupptrycket och köpt en iphone (3GS). Jag håller på att lära mig dess finesser och eftersom det finns ungefär hur många applikationer som helst så är det en never ending story. Jag har använt iringer och skräddarsytt mig en ringsignal. Jag har de senaste två åren kört Peps Persson - Oboy och eftersom jag tycker att det är en ypperligt bra ringsignal körde jag på den igen tills jag hittat någon ännu bättre. Det är viktigt att signalen inte är för dov utan hörs tydligt direkt. Nackdelen med Oboy är att den spelas lite här och där och varje gång tänker jag under en millisekund: -Var är min telefon? Vem är det som ringer mig? Jag ska fortsätta leta efter den perfekta signalen

fredag 25 juni 2010

Bloody förkylning!

Jag har varit lite småförkyld i snart två veckor. Jag har flera gånger trott att förkylningen är på upphällning, men icke! Jag är så sugen på att träna att det inte är riktigt klokt. Jag tränar ju för att kunna äta vad jag vill så nu har jag minsann lagt på mig lite. Min plan är att under helgen kurera mig och förhoppningsvis vara frisk på måndag eftersom jag är ledig till veckan. Jag ska försöka att inte gå ut för hårt med träningen så att förkylningen återvänder igen.
Glad midsommar på er där ute!

söndag 13 juni 2010

Mummsis magiska muffins

Jag har bakat muffins idag och jag tycker att de blev kolossalt goda! Jag var nära att skriva Mummsis munknullarmuffins som överskrift men det låter lite vulgärt så jag nöjer mig med Mummsis magiska muffins.

Receptet kommer från en Hemmets Journal (eller nåt liknande) som jag hittade ute i stugan. Jordgubbsmuffins med vit limechoklad är orginalnamnet.

Till 10-15 muffins behövs:

Blanda 4 dl vetemjöl, 1,5 dl strösocker, 2 tsk bakpulver, 1 krm salt och 100 g hackad vit choklad lemon lime i en bunke. Efter att ha besökt 3 olika affärer och ändå inte hittat denna choklad tog jag 100 g vit choklad och rivet skal från 1 liten lime. Rör ner 2 ägg, 2 dl naturell yoghurt/filmjölk och 100 g smält smör. Man kan skära 250 g jordgubbar i fjärdedelar och blanda i smeten men jag lade 1/2 jordgubbe per muffins för att jag tänkte att det kunde vara snyggt. Medan muffinsen gräddades i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter åt jag upp resten av jordgubbarna.

tisdag 8 juni 2010

Bra start

Soligt, blå himmel och vindstilla.
Lite småkyligt men ändå nästan ett löfte om en fin dag.
Tommas Ledin - En dag på stranden i öronen.

Summa: Bästa möjliga start på ett förmiddagsskift.

söndag 6 juni 2010

Nationaldagen

Denna bilden tog jag ute i stugan i början av veckan men jag tycker att det passar att publicera den på nationaldagen.

måndag 31 maj 2010

Slam dunk

Efter en tung natthelg gick jag till viktväktarna och jag trodde nog att jag skulle ha gått ner 0,7 kg så att jag gått ner 10% av min målvikt, men min vikt hade gjort en störtdykning och landat precis på min målvikt! 70,0 kg! Nu väntar målviktsprogrammet.

fredag 28 maj 2010

Vårruset 2010

Mitt mål med årets vårrus var att jogga hela sträckan, vilket jag inte lyckades med. Jag gick ut lite för hårt och var tvungen att promenera några steg vid ett par tillfällen. De två första kilometrarna hade jag bara fokus på att folk som startat i första gruppen inte ska vara otränade sölkorvar. (Jag vet, mina tankar var lite bitchiga) När fältet spruckit upp lite kände jag startat lite för hårt men då var det bara till att härda ut.

Vädret var perfekt, soligt men inte för varmt.

Helt plötsligt passerade jag under Bergnäsbron och jag visste att slutet (målgången) var nära. Klockan stannade på 28 min 1 sek vilket är en klar förbättring sen förra gången, 2008, då jag sprang på 30 min 47 sek. Hon som vann i år sprang på ca 16 minuter. Trots att jag inte orkade springa hela sträckan så är jag mycket nöjd med min tid. Om jag löptränar hela året och inte bara halvhjärtat de två sista månaderna så kanske det går lättare.

måndag 24 maj 2010

Blygsamma 0,4 neråt men jag är nöjd. Jag har inte orkat fylla i checklistan eftersom jag jobbat 56 timmar denna veckan och det har konsumerats både glass och munkar (observera plural) och gott var det! Till nästa vecka fixar jag att gå ner 0,5 kg och nå mitt nästa delmål.

Det innebär att jag har:
0,5 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
1,6 kg kvar till min målvikt.
1,7 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

lördag 22 maj 2010

Repig skiva

Jag är less på folk som drar samma (sexistiska) skämt(?) hela tiden. Kan man kalla det skämt när det inte är roligt? Bättring gubbar!

fredag 21 maj 2010

Fullt upp

4.41 ringde klockan i morse för ännu ett förmiddagsskift. Efter skiftets slut cyklade jag träningsklädd till träningslokalen för att möta sonen och sambon för ett styrketräningspass. Efteråt bytte vi så jag tog sonen och barnvagnen med hem medan han stannade för samkväm med skoterklubben. Jag vet nu att det går att jogga med barnvagnen och trots värmen gick det riktigt bra. Det var kanske pga all förlorad vätska som vågen (nakenvikt) stannade på 69,6 kg. *lycklig* sist jag vägde det var nog kanske 18 månader sedan.

tisdag 18 maj 2010

Ingen tjockis!

Jag var lite orolig för hur min kropp skulle reagera på nattveckan men det gick riktigt bra med maten. Min taktik var ungefär att äta frukost när jag gick upp vid 14-15 sen middag vid 19 en lättare "lunch" vid midnatt, fil och flingor kl 4 och sedan en banan medan jag väntade på att klockan skulle slå sex och jag kunde stämpla ut. I helgen var vi ute i stugan och för att göra det lite enkelt för oss blev det några genvägar och därför kanske inte helt viktväktarvänligt. Men jag är nöjd ändå. Mitt mål med veckan var att gå ner 0,5 kg och det gjorde jag. Jag är numer inte överviktig längre. Mitt nästa delmål är 0,9 kg bort och det känns långt = svårt att ta det på en vecka.


Det innebär att jag har:
0,9 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
2,0 kg kvar till min målvikt.
2,1 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

söndag 16 maj 2010

I helgen kom sommaren

Hela veckan hade vi hört om ryssvärmen som skulle komma till norra delen av landet. Fram till lunchtid på fredagen var det ganska mulet men sen tittade solen fram och det blev sommar. Som vanligt tog det säkert två timmar att packa det vi skulle ha med oss till stugan men till slut kom vi iväg. Jag är så glad att vi bestämde oss för att åka för att det har varit en helt underbar helg. På lördagen bestämde jag mig för att, under Hugos middagslur, inte placera mig i solstolen utan räfsa gräsmattan fri från gammalt gräs och gamla löv. När sambon såg min framfart undrade han om jag växt upp i tyskland...

måndag 10 maj 2010

Måndag igen

Det har slarvats i helgen! Jag vet att min viktväktarkonsulent skulle titta sträng på mig och säga att det går att hålla sig inom propointsen trots lunchbuffé och grillning. Jag har varit superduktig må-tors och sen kom fredagen med lunchbuffé på Olivers. Det var supergott! Som krona på verket ingick det smulpaj och vaniljsås till efterrätt. Jag försökte inte ens räkna pp. På lördagen blev det grillning och maten hade jag bra koll på men så slank det ner lite alkoholhaltiga drycker. Jag har en ny favorit på vinmarknaden, Marqués de Caceres Rosado. Det är inte sötsliskigt som många vita viner och det missfärgar inte tänderna som rödvin. Rosé is the shit! Nåja, nu är det måndag och slarvandet resulterade i ynka -0,3 kg men jag är glad över att det iaf går åt rätt håll.

Det innebär att jag har:
0,5 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
1,4 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
2,5 kg kvar till min målvikt.
2,6 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

tisdag 4 maj 2010

Träning i motlut

Mina Koss Spark Plug som jag köpte i början av februari (i år!) har lagt av. De brukar i alla fall hålla ett år innan det blir glapp i dem men nu hade jag visst otur. Jag vill ha hörlurar som sluter tätt så jag inte hör omgivningen och Koss Spark Plug passar mig jättebra OM de bara kunde hålla längre än 3 månader! Nån som kan tipsa mig på liknande hörlurar i bättre kvalitet?

Jag hade låg motivation men begav mig ändå ut i spåret runt g-udden. Allt var emot mig. Jag hade fel hörlurar, så de trillade ur öronen och slöt inte tätt. Gruset i spåret sökte sig till mina skor - insidan av dem! Det var kanske orsaken till att mina men kändes supertunga... Det såg ut att gå så lätt för alla andra i spåret, är det inga andra nybörjare som ger sig ut? Enda ljuspunkten var den härliga känslan efter passet.

måndag 3 maj 2010

Ett resultat på -0,6 kg innebär att jag nu passerat -6,1 kg och därav fått min andra stjärna. Jag hade nog förväntat mig ett bättre resultat för jag har verkligen varit duktig i veckan men jag skyller på att jag denna gången vägde mig senare på dagen klädd i något tyngre kläder. Tro inte att jag är missnöjd med -0,6 kg! Jag är nära min målvikt och då går det långsammare.

Det innebär att jag har:
0,8 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
1,7 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
2,8 kg kvar till min målvikt.
2,9 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Första dagen

Det gick över förväntan på jobbet idag. Jag är inte längre rädd för att jag inte ska hinna lära mig det nya systemet innan månaden är slut. Enda molnet som skymmer solen är att jag inte har samma omklädningsrum som jag haft tidigare. Jag byter om långt bort i ett omklädningsrum där jag inte känner nån.

söndag 2 maj 2010

Jobb igen

Min mammaledighet är slut och imorgon börjar jag på mitt semestervikariat på ssab. Trots att jag jobbat där två somrar (2006 och 2007) är jag nervös. De har byggt om och infört nya rutiner som jag ska lära mig på en månad. Tänk om jag inte hinner lära mig? Har jag packat allt jag behöver imorgon? Jag skrattade åt mitt berg med matlådor, 5st! En smörgås, en burk med fil, en med musli, lunchlådan och en burk med blomkål att äta till lunchen. :-D Jag kanske ska börja första dagen med att äta frukost hemma ändå...

fredag 30 april 2010

Valborgslunch

Det är lite vemodigt att inte avnjuta en traditionsenlig sillunch på Valborg. Det känns som en epok som går i graven men tiderna förändras. Det hade känts tyngre om det varit fint väder (som det faktiskt brukar vara på Valborg) men idag är det kallt och grått och några vilsna snöflingor singlar ner utanför fönstret. Hade någon annan ordnat sillunch i år hade jag hängt på men jag orkar inte göra det själv.

Nog om föregående Valborgsluncher och vidare till årets lunch. Jag lagade i grunden ett recept från viktväktarna som jag gjort om lite för att passa oss. Det var gudomligt gott och det uppvägde verkligen det trista vädret.

Koka pasta penne till två personer.
Blanda en dressing på 1/2 msk vatten, 1/2 msk balsamvinäger, 1 msk olivolja, salt och peppar.
Gör en sallad på 50 g fetaost, 1/2 rödlök, 10 cocktailtomater, 30 g ruccola.
Blanda pasta, dressing och sallad och toppa sedan med några skivor lufttorkad skinka. Nu använde jag inte vilken skinka som helst utan lufttorkad skinka från Gudmundsgården utanför Falkenberg. The Best!

Fantastiskt gott!

Ikväll bär det av till Björksgatan till Rosen och Milla och pojkarna.

torsdag 29 april 2010

Resultat

70,9 kg i morgonvikt nn (naken och nykissad) på min egen våg. Det kändes otroligt skönt att se dessa siffror lysa upp mot mig. De tre senaste veckornas ökade träning och mer strikt viktväktande har gett resultat. (Tack solen för att du bestämde dig för att titta fram) Jag känner mig ännu mer motiverad och nu har jag plockat fram min bok om styrketräning och planen är att göra ett (eller rättare sagt två) nya träningspass. Det som är så bra med träning och viktminskning är att med en högre muskelmassa bränns mer fett - även liggande på sofflocket!

tisdag 27 april 2010

Vårruset

Jag ska springa vårruset i år och det hade varit roligt att medverka fullt ut med efterföljande fika och allt. (Om man anmäler sig som ett lag på 6 personer får man en fikakorg efter loppet) Men jag känner inte 5 tjejer som är intresserade av att ta sig runt. Tragiskt. Det kommer att bli som vanligt jag går till startplatsen och köper mina BRIS-skosnören, medverkar i uppvärmningen (irriterar mig på hur trångt det är) och tar mig genom loppet (är grymt irriterad över hur många som inte fattar att stavgång endast är tillåtet i sista startgruppen). Efter målgången får jag en banan och lite gåvor från sponsorer. Jag tittar ut över folkmassan, äter bananen och går sen hem.

måndag 26 april 2010

Måndag = vägning

Jag kan stolt meddela att jag numer kommer i mina skinny-jeans, mina målvitksjeans, mina underbara diesel! De sitter inte helt perfekt men helt ok. Jag kan visa mig bland folk i dem men jag måste ha en lite längre tröja för jag har fortfarande en degig mage.

Idag visade vågen -0,4kg vilket är ett resultat jag är nöjd med tanke på att jag spårade ur i helgen.

Det innebär att jag har:
0,5 kg kvar till min andra stjärna (= -6 kg)
1,4 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
2,3 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
3,4 kg kvar till min målvikt.
3,5 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

torsdag 22 april 2010

Frukost

Något som jag är dålig på är att variera frukosten. Anledningen till detta är att jag har hittat en frukost jag verkligen gillar och som passar mig så som jag har det nu. Den innehåller 2 dl lättfil, 1/2 banan, 1/2 dl musli, 1 apelsin, 1 stort glas vatten och 1 (eller flera) kopp(ar) kaffe samt 1 smörgås på grovt hembakat bröd, lite lätta smörgåsmargarin, ruccolasallad, skinka och några skivor gurka.

onsdag 21 april 2010

Förändrad syn

Jag reflekterade över en sak i måndags, hur min ris/potatis/pasta-mängd per portion har ändrats. När jag gick med i viktväktarna tyckte jag att det var jättelite att koka 1/2 dl ris per portion. Jag minns att jag tyckte att det såg så lite ut. I måndags när jag kokat 1/2 dl ris och sen lagt upp det på tallriken så slogs jag av hur mycket ris det är. Insikten var så skön!

tisdag 20 april 2010

Anna vinner igen?

Jag skummade genom aftonbladet.se och fastnade på rubriken Anna Bergendahl vinner schlager-EM. Skrattretande. Varje år är det samma visa Svenska bidraget är en av favoriterna basunerar kvällstidningarna ut veckorna innan finalen. Efter finalen visar det sig att det blev ett fiasko för Sverige som kan stoltsera med en top5-plats - räknat från slutet! Något jag förväntar mig händer denna gången med. Om vi över huvud taget kvalar in till finalen...

måndag 19 april 2010

Tillbaka igen

Nu är jag nere på det som vågen visade innan Ugglarpsvistelsen, 73,8 kg.

Det innebär att jag har:
0,9 kg kvar till min andra stjärna (= -6 kg)
1,8 kg kvar till att ligga under BMI 25 (= ej överviktig längre)
2,7 kg kvar till att ha gått ner 10% av min startvikt
3,8 kg kvar till min målvikt.
3,9 kg kvar till min tredje stjärna (= -9 kg)

Denna veckan hade min viktväktarkonsulent meddelat att de som fyllt i sin checklista kan lämna in den och vara med i en dragning om en måttsats i silikon. Det blev lite snopet för konsulenten när det var dags för dragningen för det fanns bara en checklista där och det var min. Jag vann en måttsats! Yay!

fredag 16 april 2010

Tjuvtitt...

Jag tjuvkikade lite på vågen och om jag inte tappar fotfästet i helgen så kommer det att bli ett bra resultat på vågen på måndag. Igår var hela familjen på gymmet och tränade och det var grymt kul! På kvällen smög jag iväg till Bishops Arms och tog en öl med Pål. Vi hade jättetrevligt och mitt i diskussionen om påskgodis och semester noterade jag en äldre man som först stod och tittade på barmenyn och sedan gick fram till baren. Jag kände igen honom. Lillstrumpa och Systeryster! Det var självaste Staffan Westerberg som jag stod axel mot axel mot i baren.

måndag 12 april 2010

Ja nu är det våååår!

Jag såg första motorcykeln i helgen och idag har jag sett första vägsoparmaskinerna! Jag är så sugen på att göra min cykel vårfin och ge mig iväg på en cykeltur.

Var på viktväktarna idag och vågen visade +0kg och det är jag helt klart nöjd med. Jag har kommit förbi svackan så nu är det bara till att köra på!

söndag 11 april 2010

Livet är allt bra skönt!

Solen skiner och himlen är blå och så snart sonen har vaknat ska vi åka ut till stugan. Jag har träningsvärk i hela kroppen, lite sådär lagom mycket. Det känns att jag gjort nåt och jag känner mig så duktig! Sen i tisdags har veckan gått riktigt bra, viktväktarmässigt sett. Både fredag och lördag kväll gick det många pp men inte för många. Jag har fortfarande kvar av vecko-pp och dessutom har jag tränings-pp som jag inte rört. Imorgon är det vägning igen. I veckan ska jag och sambon (ja, sonen får också följa med) göra nåt riktigt kul! *puss* på er!

torsdag 8 april 2010

Smoothie

Sugen på nåt gott på kvällen snodde jag ihop en smoothie innehållande fryst mango, frysta jordgubbar och mjölk. Häll allt i stavmixerns behållare och låt stå en halvtimme eller så. Frukten ska tina lite och mjölken ska bli iskall. Mixa sedan allt till en krämig konsistens. Det behövs inget socker.

Apropå smooth så måste jag säga att viktväktandet har gått bra - de sista 3 dagarna. :-) Man får glädjas av det lilla! Jag var på viktväktarna i veckan men jag använde mig av möjligheten att vara där men slippa vågen. Jag är nyfiken på vad vågen kommer visa på måndag.

tisdag 6 april 2010

Bara plus

Jag har fortfarande inte kommit in i viktväktandet efter Ugglarpsvistelsen. Först var jag i Ugglarp, sen var det min födelsedag och nu har det varit påsk. Jag vet att det går att vara duktig viktväktare även under dessa förhållande men jag har inte varit tillräckligt motiverad. Är jag det nu? Den som lever får se. Idag har jag iaf varit duktig, 2pp kvar av dagliga ransonen och min raska kvällspromenad ger mig ytterligare 4pp.

måndag 5 april 2010

Påsk i Mertajärvi

Vi var uppe i Mertajärvi torsdag-söndag och när vi slog upp ögonen på söndagen var det blå himmel och strålande sol. Vi bestämde oss för att åka hem på kvällen så vi fick njuta av det härliga vädret. Hugo stannade med Fammo i stugan och jag och min käre sambo tog skotern först till ett ställe som kallas Tre granar (egentligen är granarna sju till antalet) och pimplade lite i solen och sedan åkte vi vidare till Andra vindskyddet eller Avatti som det egentligen heter. Vilken tystnad! Vi gjorde en solgrop där vi la oss till rätta.

onsdag 24 mars 2010

Längdskidåkning 5,4km

Igår åkte vi ut till stugan för att softa i det sköna vädret (jag ska lägga upp lite bilder i Hugos blogg vid tillfälle) men det är inte det jag tänkt skriva om nu utan eftermiddagens skidåkning!

Efter att inte ha åkt skidor på över 20 år har jag och sambon avklarat 5,4km på strax under en timme. Det var inga problem med flåset och inte heller gjorde det speciellt ont i musklerna men tekniken går nog att slipa på... På tal om värkande muskler har ni, mina kära läsare, chansen att fram till imorgon kväll gissa var jag kommer att ha mest träningsvärk efter denna bragd.

måndag 22 mars 2010

Domen... *mäktig filmmusik*

Var på viktväktarna idag och förmiddagens goda humör bara fortsatte. Vågen stannade på 74,3 kg vilket innebär att jag bara gått upp ett halvt kilo under dessa 2 veckor. Jag trodde att det skulle vara värre.

söndag 21 mars 2010

Återfunnet

Hänget har kommit till rätta! Jag ringde till badhuset och efter någon timme ringde de upp och sa att de hittat hänget till mitt halsband. Stort tack till personalen på Hertsö badhus!

lördag 20 mars 2010

Dolphin

Jag testade mp3-spelaren för några dagar sedan och den fick Godkänt men jag kände att den hade mer att ge. Denna gången använde jag den andra av de två hörsnäcksmodeller som följde spelaren och dessa satt bättre. Första gången hade jag fyllt mp3-spelaren med min vanliga träningsmusik som jag har när jag kör konditionsträning och det funkade inte alls för mig med upbeatmusik i öronen när jag simmar. Denna gången hade jag plockat lite bra låtar på måfå och de gav mig energi utan att stressa mig att simma snabbare än vad andningen tillåter.

När jag sedan kom hem från simningen upptäckte jag att jag tappat hänget på mitt halsband. Jag specialbeställde det någon vecka efter att Hugo föddes och det står hans namn och födesledatum på den. Jag tar aldrig av mig den och det känns så tomt nu! Jag ska ringa badhuset imorgon och höra om de hittat den. Jag vill ha tillbaka den!

onsdag 17 mars 2010

Födelsedagspresent

Det är tur för mig att min käre sambo också är otålig för annars hade jag inte fått min födelsedagspresent i förväg. I paketet låg en vattentät mp3-spelare! Just nu håller jag på att fylla den med träningsmusik att lyssna på i vattnet! Inte nog med att jag är halvblind i vattnet, jag kommer inte att höra nåt heller. Jag tycker synd om pensionärerna som simmar samtidigt som jag! *fnissar lite småelakt*

måndag 15 mars 2010

Viktrapportering

Jag har spanat lite på mor och fars våg och det är väl inte illa med 2kg på två veckor. +2kg! Men i morgon bär det av tillbaka till kärleken, Luleå och vardagen igen. Det ska bli så skönt! Det krävs att jag är på västkusten två veckor för att jag ska hinna med allt men samtidigt orkar jag inte vara här längre än två veckor. Vi har haft tur med vädret men jag hade hoppats att det hade varit normal väderlek för i så fall hade vi kunnat njuta av våren på riktigt.

fredag 12 mars 2010

Donationsregistret

En vän till familjen gick bort förra veckan och det har fått mig att tänka lite på döden. Det kom till min kännedom att endast 1,5 miljoner svenskar har anmält sig till donationsregistret. Jag kan stolt meddela att jag är en av dem.

måndag 8 mars 2010

Motgångar

Det är verkligen svårt att hålla igen på maten när det är mammas goda mat som serveras två gånger om dagen. Jag försöker hålla igen men det går tungt. Något som kommer vara ännu tyngre är när jag släpar mig till korset och går på viktväktarna efter denna vistelse. Det kommer helt klart vara + på vågen!

lördag 6 mars 2010

Semester

Jag hade en idé att jag skulle viktväkta och räkna här på västkusten också men det funkar inte. Jag har semester. Jag frossar inte i godis och chips men det blir en del god mat, fika och ett eller annat glas vin. Detta vägs upp av promenader i solen.

måndag 1 mars 2010

Karin rockar fett!

Jag hade på känn att jag gått ner mycket i veckan men att vågen skulle stanna på -1,1kg hade jag inte en aning om. Jag antar att kcal från gårdagens inflyttningsfika hos M & B inte har tagits upp av kroppen än.

Nu är den stora utmaningen hur jag ska hålla vikten (eller ännu hellre gå ner i vikt) under min och Hugos vistelse på västkusten. Jag vet ju hur god mat min mamma lagar och dessutom är det ganska många personer som ska besökas. Jag hoppas att de inte bjuder på lika god fika som vi fick igår för då kommer dessa 2 veckor resultera i ett stort plus på vågen!

lördag 27 februari 2010

Virka mössa?

Jag är så sugen på att virka nånting och jag blir mer och mer sugen på att virka en OS-mössa trots att OS snart är över. Jag googlade lite och blev förvånad över hur många som virkat OS-mössan och det gjorde mig lite avtänd på det. Nåja, vi får se om jag ramlar in i en garnbutik i Falkenberg och hittar rätt garn, då kanske... Och gör jag en så blir det inte en med "häng". Jag ser inte klok ut i såna mössor. Jag är gammal.

fredag 26 februari 2010

Lovande löptur

Idag gjorde jag ett nytt ryck att försöka jogga för att få några kilometer i benen (som det så fint heter) innan Vårruset den 27/5. Av 18 minuter på löpbandet joggade jag 12 och jag kände att det finns mer att ge. Med lite mer jogging och framför allt med rätt musik i lurarna kommer detta gå finfint! Musiken som får mig att flyga fram är Blümchen - Nur Geträumt (Kihlanders favorit) men uppåttjacks-låt numero uno är (och kommer nog alltid att vara) E-type - Olympia.

Morgontidning

Vi fick morgontidningen i morse. Varför? Vi vill inte ha morgontidning. Jag vaknar med ett ryck och det tar flera minuter innan min puls gått ner till normala nivåer. Jag har tänkt sätta upp en av följande alternativ på dörren. Lämna din röst i kommentarsfältet.

onsdag 17 februari 2010

Mästerhamstern

Jag har svårt för att slänga saker och jag insåg det nu senast när jag städade skåpet i badrummet. Jag hade inte en utan två såna här zickzack-hårband som jag hade i håret på högstadiet i början av 90-talet. Det rosa vet jag att jag fick med tidningen FRIDA som jag prenumererade på. Jag kan nu meddela mina kära läsare att båda nu är slängda så om det nu är en 90-talsfest på ingående så får jag ha mitt hår på nåt annat sätt.

måndag 15 februari 2010

Ett litet steg i rätt riktning

Det var mer eller mindre väntat att det inte skulle vara så mycket minus på vågen. Jag hade gått ner ett hekto. Denna veckan har jag slarvat med hälsorekommendationerna, främst vattendrickandet och grönsaksätandet. Detta adderat med lördagens urspårning resulterade i minsta möjliga viktminskning. Men jag ska inte klaga, jag gick ju ner iaf! Ny vecka, nya krafter och här finns ju rum för förbättring! Imorgon ska vi storhandla och tills dess ska jag ha satt ihop en läcker meny för veckan!

Jag måste berätta att jag hämtat ner en låda med kläder från vinden och det var en hel del som jag kunde ha igen. Yay!

Ett viktväktartips

Fick mail från viktväktarna idag där en viktväktare berättade sina bästa tips för viktnedgång.
  1. Gå på möte - det är ett koncept som verkligen fungerar
  2. Skriv i Checklistan varje dag så du har koll
  3. Räkna ut ProPoints värdena i dina favoritrecept
  4. Låt dig inspireras av ViktVäktarnas kokböcker och veckomaterial
  5. Motionera för att må bra
Det jag reagerade på var punkt 3, Räkna ut ProPoints värdena i dina favoritrecept. Det måste vara i skrämmande syfte för många av mina favoritrecept är kaloristinna. Som exempel räknade jag ut propointsvärdet för Flygande Jacob och trots att jag räknade i underkant fick jag en portion till 18 propoints och då är inte riset inräknat... Med en halv dl ris till blir det 22 propoints och det är mer än 75 % av mina dagliga points. Då blir det till att ta av veckobonusen. Nä mitt heta tips är att hitta nya favoriter, nya spännande recept. Våga och vinn!

Jag måste tillägga att jag räknat efter och min orgie i onyttigheter i lördags höll sig inom ramen för min veckobonus. För att summera det hela så var chipsen inte så goda som jag tänkt mig men brödet var istället gudomligt gott!

söndag 14 februari 2010

Bakslag

Igår blev det lite för mycket av det goda. Nu tror ni kanske att jag är bakis men så är icke fallet. Jag drack inte en droppe alkohol igår. Vi började kvällen med tacos och till melodifestivalen mumsade jag chips. Däremellan bakade jag bröd (med fyllning av kokt ägg, skinka, mozarella, soltorkad tomat och basilika) som min sambo skulle få idag till frukost. Jag var tvungen att provsmaka brödet och det hela gick över styr. Det var ju så gott! Det tyckte även min käre sambo när han kom hem från nattskiftet och fick sin alla hjärtans dag-present.

fredag 12 februari 2010

Tredje gången gillt

I kväll har jag avancerat i stickning och vågat mig på att göra en dekoration. De två första försöken resulterade i oformliga, hårda garnbollar men sen insåg jag vad jag gjorde för fel. Jag har planer på att sticka ett par vantar med en fläta på handryggen.

måndag 8 februari 2010

Yes!

Denna veckan åt jag inte mina amningspropoints och vågen visade på ett helt kilo mindre än förra veckan. Jag fick en guldstjärna och har nu gått ner 5% av min vikt. Sweet! Jag längtar efter att kunna använda mina diesel. Jag köpte dem när jag nådde min målvikt 2003. När jag kom hem från mötet firade vi med sushi.

söndag 7 februari 2010

Viktnedgång 2002-2003

Jag satt här med mitt kaffe och fyllde i dagens checklista (vad jag ätit hittills idag) och tänkte tillbaka på förra gången jag var med i viktväktarna. Jag rotade lite bland mina filer och hittade mitt fina excel-dokument över viktnedgången. Det var en del av min motivation att efter ett viktväktarbesök skriva in min nuvarande vikt, räkna lite statistik och lägga upp en kurva. Nu använder jag viktväktarna på nätet och då kommer kurvan upp automatiskt. I morgon ska jag nog ta fram måttbandet och se om jag minskat något i omfång också. Det tog mig ett år att gå ner i vikt från 96,3 kg till 70 kg och jag höll vikten ganska bra fram tills jag blev gravid. Ett tag vägde jag 6kg över min målvikt men jag hittade tillbaka igen och fortsatte lite till av bara farten.

Macfeber

Jag har väl sett för mycket på Grey's anatomy när jag förknippar Macfeber med den serien i stället för datorn från Apple...

fredag 5 februari 2010

Humlan

Vi var på hockey igår och såg LHF piska MoDo, 4-1. Jag skrattade högt och hjärtligt när en Modo-spelare på något vänster lyckats ta sig in i Luleås kasse och sedan inte kunde ta sig ut. Han såg ut som en instängd humla bakom Modig (Luleås målvakt).

måndag 1 februari 2010

Oväntat

Måndag innebär ett besök på viktväktarna för mig och denna vecka hade jag inte förväntat mig någon större viktnedgång. Jag får ju extra pp att äta upp för att jag ammar men nu ammar jag bara 2ggr per dag och frågan är då om jag har "rätt" att äta 7 extra pp per dag. Å andra sidan har jag inte ätit upp veckobonusen så pp tar ut varandra. Hur man än räknar har jag tydligen gjort helt rätt för vågen visade på -0,9 kg denna veckan. Jag tappade hakan. Jag får väl fortsätta som jag gjort. Med den enda förändringen att jag ska röra på mig mer. Minst 30 minuter per dag ska jag röra på fläsket. Om jag går ner 0,5kg eller mer till nästa vecka får jag en guldstjärna! :-) Notera tabellen till höger som jag gjort för att överskåda min viktnedgång.

Underbara vinter

Ibland blir jag irriterad på folk som innan jul är barnsligt förtjusta i att det snöar och som sedan, så fort vi gått in i januari är less på snön och vill ha vår. På julen sitter vi mycket inne i värmen och tittar ut på det vita fluffet i vintermörkret. Vinterkylan har januari och februari i sitt grepp och sakta men säkert blir det ljusare dag för dag. Och plötsligt händer det! Klarblå himmel och gnistrande snö. Det är så vackert. Jag fylls av lycka och förstår inte folk som längtar till våren.

torsdag 28 januari 2010

Mat med viktväktarna

Det är lite kämpigt när jag skriver matlista för veckan och när allt ska handlas in men sen är det så skönt! Det är så härligt att ha en massa olika spännande matvaror i kylen. Idag till lunch blev det en mjuk tortilla med kyckling, ruccola, feta ost, svarta oliver, tomater, lök, lite kall potatis och så lite lite dressing på. Det var inte bara gott, det var snyggt också! Jag känner mig oövervinnerlig!

Morgonunderhållning

När jag stod och bytte blöja på Hugo tittade jag ut genom fönstret och konstaterade trots att det inte snöade längre så orsakade snön lite problem. Två bilar hade kört fast i snön i korsningen utanför fönstret. När bilden togs hade föraren i den röda bilen precis kört fast och föraren gått ut för att se hur illa det var. Först hjälptes de åt med att få bort den röda bilen. Därefter stannade en tredje bil och två förbipasserande fotgängare, för att hjälpa till att få bort den återstående bilen. De fick jobba ganska länge men till slut fick de loss bilen. Jag förstår att den var svår att få loss för det var toppfyllt med snö under bilen.

tisdag 26 januari 2010

Skönheten och odjuret

En diskussion på facebook fick mig att tänka på en gammal lek som emellanåt lektes på efterfesterna när jag jobbade på kåren back in the days. Den heter Skönheten och odjuret och är för 2 (eller helst 4) spelare och uppåt. Helst ska deltagarantalet vara jämnt delbart med 2.

Bestäm vem som ska vara skönheten och vem som ska vara odjuret. De andra ställer sig i armkrok 2 och 2 utspridda i lokalen.

Skönheten (trippandes med små, små steg skrikandes: iiii) jagas av odjuret (lufsar med stora långsamma steg medan han utstöter gutturala ljud med dov stämma: Ooo).

Om hon tar tag i någon av de som står i armkrok bildar de ett nytt par och den tredje blir utstött ur gemenskapen och blir det nya odjuret. Det gamla odjuret blir skönheten och jagas av det nya odjuret. (Ooo->iii)

Om odjuret fångar skönheten byter de roller. (iii->Ooo och Ooo->iii)

söndag 24 januari 2010

Vårruset

Jag har fått en fix idé om att jag ska springa/jogga vårruset i år. Efter några sega minuter på löpbandet igår som måste fått seismograferna att reagera undrar jag om jag inte ska omvärdera till att springa/jogga/gå nästa år eller så...

Ja jo, vi var alltså på gymmet igår och tränade och när vi stretchat klart hade en eftermiddagens innebandymatch precis tagit slut så det var fullt i omklädningsrummet. För att slippa trängas spenderade vi lite tid på löpbandet (annars brukar jag mest köra konditionen på cross trainern). Som sagt gick det tungt. Tyngre än väntat. Löpträning anser jag att man ska öka gradvis så jag börjar med att planera in fler raska promenader för att lite längre fram övergå till lunk/jogging.

fredag 22 januari 2010

Fynd

Efter en härlig lunch på Café Symphonie gick jag, sambon och sonen in på Åhlens. Skorna som jag spanat på länge var nu nedsatta till halva reapriset och efter lite letande la jag beslag på det sista paret i storlek 39. De har härlig kilklack och rågummisula.

måndag 18 januari 2010

Nystart och tillbakablick

Nu när viktnedgången kommit igång var det dags att skaffa ett nytt utseende på bloggen. Den har sett nästan likadan ut sen jag startade bloggen i juni 2008. Det enda jag gjort är att jag bytt header en gång sen dess. Jag började blogga på allvar i juni 2008 när jag fick sommarjobb i Obbola utanför Umeå och var tvungen att flytta dit. Eftersom jag inte kände någon och inte tyckte att det var lönt att lära känna någon för bara 10 veckor spenderades min fritid på gymmet, ute på promenad eller cykeltur i Obbola/Holmsund. Jag spenderade så lite tid som möjligt i min lilla sunkiga lägenhet.

Vägning

Idag var min första vägning efter invägningen på viktväktarna. Jag var inte orolig för att jag inte skulle gått ner för jag vet att när jag skärper mig så ser jag det direkt på vågen. Jag var däremot orolig för att jag skulle gått ner för mycket med tanke på att jag ammar bör jag inte gå ner i vikt för snabbt. Vågen visade -0,9 kg och det är jag helt nöjd med (trots vinkonsumtion på lördagskvällen). Det är skönt att jag nu bara ska gå ner typ 7 kg jämfört med 2002 när jag hade mer än 25 kg att gå ner. Idag till lunch serverades min obbolasallad. Jag fick receptet av en kollega när jag jobbade i Obbola. Den har inte haft nåt namn tidigare men när jag nu skrev in den så måste jag ha ett namn som jag kommer ihåg. Det är pasta, kikärtor, olja, vinäger, vitlök, valfria kryddor, tonfisk och diverse olika grönsaker. De grönsaker som åkte med idag var morötter, paprika, rödlök, gurka och ruccolasallad. En sallad som jag håller mig mätt på länge! (Massa gröna baljor i viktväktarboken)

fredag 15 januari 2010

Språk

Saxat rakt av från denna sidan för att jag ska komma ihåg det och för att någon annan kanske lär sig det också.

1. Det heter omständlig – med ett L där på slutet precis som i ”krånglig”. Omständighet är en helt annan sak.
2. Det heter öppenhjärtig – utan ett L där på slutet. Hjärtlig är det trevligt om man är, men det har inget med öppenhjärtig att göra.

torsdag 14 januari 2010

Julen varar väl till påska

Jag har aldrig tänkt på vad textförfattaren menar med "julen varar väl till påska" men nu förstår jag. Det är för att det dröjer ända till påsk innan man blivit av med barren efter julgranen. Detta är första gången jag slängt ut julen på tjugondag knut och granen som stått så fint och inte släppt ett barr tidigare bestämde sig för att lägga julgransfoten på hyllan och dö. Det jobbiga är att torra julgransbarr är vassa som nålar!

måndag 11 januari 2010

Nytt liv

Nu är det dags att ta kontrollen över kalorierna, jag har gått med i viktväktarna igen. De har ett nytt system så det är lite utmaning att sätta sig in i det. Jag har utmanat min käre storebror i viktnedgång så vi får se vem som vinner till sommaren.

Viktväktarnas system passar mig eftersom det är varierad kost och inga förbud. Jag vet ju att det fungerar eftersom jag gick ner 26kg 2002-2003 och jag har hållit mig kring min målvikt tills för ganska exakt ett år sedan och det kan jag skylla på Hugo. Innan jag blev gravid var jag i mitt livs bästa form - 68kg och ganska vältränad. Tre besök på gymmet i veckan satte sina spår... Nu har jag väl inte tid att träna lika mycket men jag ska i alla fall äta mer hälsosamt. Let the game begin!

fredag 8 januari 2010

Strictly Ballroom

Satt här och funderade vad jag ska göra resten av kvällen, sambon är på jobbet och sonen sover. Kikade på vad som går på tv och såg att de visar Strictly Ballroom ikväll. Ännu en gång åker jag i tidsmaskinen till de tidiga tonåren.

Myggfritt










Det pratas hit och dit om hur kallt det är. Det brukar vara kallt i januari-februari, det som är annorlunda (iaf i Luleå) är att kylan hållit i sig så länge. Min äldre bror har varit på besök och vi vågade faktiskt oss ut på en promenad i -30. Påpälsade i var sin hundmössa trotsade vi kylan och det kändes inte så farligt kallt. Min käre bror hade dock vissa problem med isbildning på glasögonen...

En försenad julklapp till

Denna gjorde jag till min äldre bror och jag måste säga att jag är väldigt nöjd med resultatet. Det är en Cthulhu (?) som kanske känns igen av er som läst HP Lovecraft.

onsdag 6 januari 2010

Snö på grillen

Vår grill har gått i ide.

måndag 4 januari 2010

Försenade julklappar

Har varit mycket att stå i inför jul och även nu i mellandagarna så några små julklappar som jag tänkt skicka till mina kusinbarn i Skåne har inte kommit iväg från Luleå. One of these days ska jag paketera dem och lägga dem på lådan.