fredag 29 augusti 2008

Sushi

Jag skrev i min andra blogg, Snygg mat, om sushin som vi lagade idag. Den blev så snygg att jag är tvungen att lägga upp en bild här med. Ni kan passa på att kika på nya porslinet jag köpte på IKEA i tisdags. Idag hann vi med ett träningspass innan vi startade sushifabriken.

tisdag 26 augusti 2008

Besöka västkusten?

Jag håller på att försöka pussla ihop vår resa till Ugglarp, men det verkar skita sig. Jag vill ju gärna att mina föräldrar ska få träffa min sambo, men pga att många på skiftlaget ska vara lediga i september så har han svårt att få ledigt och när han kan vara ledig så kan inte mina föräldrar ta emot oss. De verkar inte vara det minsta intresserade av att lära känna honom. Det sårar mig. Just nu känner jag mig inte det minsta sugen på att åka till Ugglarp. Jag kanske helt ställer in årets resa.

Shopping = träning?

Det finns de som säger att shopping är träning och jag är böjd att hålla med om man lyckas avstå från fikat som oftast slinker ner när man hållt på länge. Idag for jag hemmifrån strax efter 8 på morgonen och kom hem 11 timmar senare. Jag och min fd.fd. svärmor har varit i Haparanda/Torneå som planerat. Har spenderat en del pengar om man säger så.

måndag 25 augusti 2008

Tillbaka i vardagen

Försöker vara duktig även om jag är arbetslös, förlåt arbetssökande heter det... Vi gick upp ungefär 8.30 och det är jag ganska nöjd med. Kl 10 for vi till fvc och tränade och efter det strosade vi in på Café Symphonie och njöt av deras salladsbuffé. Rekommenderas starkt! När sambon for på jobbet gick jag till arbetsförmedlingen och erkände mitt nederlag. Nu ska jag baka piroger för jag och min fd.fd. svärmor ska åka till Haparanda/Torne och shoppa imorgon. Hon står för drivmedlet och jag står för fikat. Det är vår deal. Imorgon ska det inhandlas spegel till hallen och... sprit. Får se om jag kan hitta det som inte verkar gå att hitta i Luleå; ett par jeans (som inte kostar multum) med low waist, regular fit and boot cut.

lördag 23 augusti 2008

Perfekt lördag

...eller jag måste kanske säga nästan perfekt eftersom min sambo är på jobbet... Men jag vaknade i morse av ett sms där en av mina gamla träningskompisar upplyste mig om att han ska träna kl 9 idag. Jag såg att solen strilade in under rullgardinen så jag bestämde mig för att hänga på och det var såååå skönt! Rygg och biceps idag. Tack vare det trevliga sällskapet tränade jag länge, men jag hade ett lägre tempo än jag brukar eftersom jag var tvungen att hänga med i skitsnacket! Nu är det dusch som gäller sen en tur på stan och titta på nya jeans (har bara ett par som inte är för stora) och ikväll blir det kåren. Undrar om jag ska köra sparkdräkt ikväll? Fotot kommer antingen från spy eller från nakednuns.

fredag 22 augusti 2008

No more Obbola-Karin

Så är det. Nu har jag flyttat hem till Luleå igen. Trött efter en lång dag. Jag kommer nog att fortsätta blogga, men jag måste byta namn på bloggen. Jag ska sova på saken. Nattinatti. Bässen är också glad över att vara hemma.

Tidsfördriv

För att fördriva tiden lite börjar dag dagen med ett blogginlägg. Jag måste berätta att gårdagens sug inte blev så farligt ändå. Jag åt ungefär 10 bett på en pizzabit som jag plockat upp från frysen och som numer låg i kylen. Och sen var mitt sug borta. Lägenheten är färdigstädad, allt är nerpackat men datorerna är fortfarande kvar i lägenheten för jag vill inte förvara dem i bilen. Jag uppmanar åter mig själv att inte glömma cykeln (gröna faran). Jag måste kanske kommentera att Bässen som jag nämner under Nedräkning inte är någon baby (som kan benämnas bäsen i bestämd form) utan mitt gosedjur som är ett bä (i bestämd form)

torsdag 21 augusti 2008

Sista kvällen

Jag är så less på att flyttstäda. Nu är det bara golvet kvar att städa och de enda sakerna som är kvar i lägenheten är de som jag måste ha inatt och imorgon. Imorgon bitti packar jag ner sängen och efter jobbet lastar jag in datorerna och besiktigar lägenheten. Och sen cruisar jag och passaten till Luleå. OBS! fröken Obbola-Karin: Glöm inte gröna faran! Idag blev det ingen träning, men jag gick till biblioteket och lämnade tillbaka några böcker. Tveksam till om jag kan klassa det som träning, det gick för långsamt för det. Just nu håller jag på att brottas med suget efter kvällsfika/snacks och det känns som om jag kommer att förlora kampen.

onsdag 20 augusti 2008

Vältränad - eller var tog mina bröst vägen?

Det är nån som stulit mina fina bröst. De var sådär lagom stora och sågs senast nån gång i början av sommaren. De som jag fått istället är små och slappa och bär bevis för att tyngdkraften eksisterar. Jag var förbi viktväktarna idag så nu har jag en registrerad vikt som är lägre än på länge. Det kanske var onödigt att svepa 0,5 liter apelsinjuice innan jag åkte dit men jag hade ju ändå god marginal... Konsulenten var dock värdelös. Hon stod bara och läste innantill ur häftena. Det var helt bortslösad tid. På vägen tillbaka till lägenheten hittade jag två gulliga ortsnamn: Lilltuvan och Mittituvan. Nu ska jag fortsätta med städandet. Innan jag går och lägger mig ska hela köket (kokvrån) vara städat utom kylskåpet, där jag fortfarande har lite mat kvar.

Vardagsplanering

Jag har funderat över vad jag ska göra när jag slutar jobba här. Söka jobb, ja och helst i Luleå för veckopendla suger men ett jobb iaf. Mat- och träningsmässigt har jag också lite idéer för hur hösten ska genomföras. Det första steget är att inte sova så länge på mornarna, så att vi kan äta tre mål mat om dagen, även de dagar då min sambo/särbo jobbar eftermiddag. Jag räknar inte smörgås och kaffe som ett mål mat men det funkar som mellanmål. Inte äta sent på kvällen... där jag har nåt som jag har problem med. Jag måste komma på en lösning för kvällssuget. Även som orkes- och arbetslös ska jag ta mig utanför lägenhetsdörren minst en gång om dagen. Jag (eller vi om jag får med sambon på min plan) ska träna 3 ggr i veckan.

tisdag 19 augusti 2008

Klar förbättring

Jag kom iväg till gymmet precis som planerat. Idag fick axlar en riktig genomkörare. Jag provade några nya rörelser och kände mig ynkligt svag när jag tittade hur små vikter jag var tvungen att använda för att öht orka, men det kändes ändå skönt. Jag hittade nya muskler att köra slut på, det är fördelen med att testa nya övningar. Tänk vad ett träningspass kan göra för min syn på mig själv. Trots att jag ätit hamburgare så känner jag mig ändå ganska smal och muskulös. Jag tränar för att må bra både fysiskt och psykiskt.

Bekännelse

Jag har råkat halka in på onyttigheter igen. Chips, choklad och glass är det som oftast slinker ner på kvällen, när jag är lite sugen. Detta i kombination med att jag senaste veckan inte tränat så mycket gör att en ångest smyger sig på. Tjockis! Jag har inte en helt sund syn på mat, men jag jobbar på det. Problemet började för några år sedan, redan innan jag gick med i viktväktarna. När jag ätit för mycket/för dålig mat fick jag ångest och gjorde mig av med maten igen. Borta, glömt och förlåtet. Det hände inte speciellt ofta, nån gång i månaden bara. Hösten 2004 var sista gången jag gjorde så. Jag insåg att jag vet bättre än att göra så, att det är ett sjukt beteende och så bestämde jag mig för att det fick vara nog. Numer funkar allt bra så länge jag tränar, för då får jag väldigt lite sug efter sötsaker. Jag känner mig hälsosam och oövervinnerlig. Men efter några dagar utan träning kommer suget efter onyttig mat och om jag ger efter kommer sedan ångesten. Det finns en enkel lösning på problemet - att jag inte låter det gå mer än 2-3 dagar mellan träningstillfällena. Även om det bara skulle vara en promenad så gör det susen. Idag efter jobbet ska jag köra mage och axlar. Jag ska faktiskt ut och kika efter tips på nya övningar nu genast. ExRx

måndag 18 augusti 2008

Grå måndag

Det har regnat precis hela dagen men det har varierat mellan ofantligt många stora droppar till ofantligt många små droppar. Igår körde jag bil ner från Luleå för att på fredag lasta in mina prylar och för alltid vända ryggen åt Holmsund/Obbola. Nä, riktigt så illa är det väl inte... Bilen var guld värd i morse när jag efter lite mer än 4 timmars sömn gick upp och konstaterade att det ösregnade ute. Idag fick jag bara tråkiga jobb på jobbet. Det värsta var ute i reningsanläggningen där det rent av luktar dynga. Det är lite likt hönsskit till lukten. I vilket fall som helst var jag nära att få kväljningar av stanken. Det var så illa att när jag körde där ifrån och kände lukten från pappersbruket så var det en god doft. Alla kläder åkte på tvätt efteråt och Obbola-Karin fick sitta i bastun och svettas ett tag. Detta var verkligen en kontrast till helgen. För att muntra upp lite lägger jag in en bild i gårdagens inlägg.

Underbar helg

Min sista hemma-över-helgen-helg är slut och det var en underbar avslutning. När jag kom hem på torsdagskvällen hade sambon ordnat vitt vin, räkor och hemmagjord aioli. Smaskens. En klassisk kärleksmiddag. På fredagen åkte vi till Nordpolen och simmade och sen for vi ut till hm... svärmor ute i stugan. Mot kvällskvisten sjösatte vi kanoten och paddlade en sväng och det var så roligt! Så lugnt, så vackert, så skönt väder! På lördagen gick vi upp hyfsat tidigt och satte upp spånplattor på en av väggarna i stugan för att hindra mössen från att komma in. Sen tog jag en tur i blåbärsskogen och efter lite hjälp kunde jag åka hem med 4 liter blåbär. Väl hemma i lägenheten frös jag in bären för att någon gång längre fram göra sylt på dem. Sedan tittade lite folk förbi på alkoholhaltiga drycker och skitsnack. Söndagens två höjdpunkter var att besöka lilla familjen från E-tuna som var uppe på besök och kajakpaddlingsturen. Lilla familjen från E-tuna har världens sötaste lilla flicka som bara skrattar hela tiden. Måste fylla i ansökningsformuläret så att om jag nån gång får barn, så vill jag ha en som henne. Hon är ett riktigt charmtroll och hon har potential att bli ett litet busfrö. ;-) Efter fikat for vi förbi kajakklubben och Liten Karin har för första gången paddlat kajak. Inte nog med att jag kanotat för första gången på 15 år denna helgen, jag har testat att kajaka med. Det var hur kul som helst. Jag tyckte det var svårt att styra kajaken, men det ska nog gå bara jag lär mig tekniken. Det är helt klart nåt jag kan tänka mig göra fler gånger. En till bra grej med helgen är att jag fick min trasiga nätkabel till datorn utbytt. Livet känns helt ok. Och vet ni vad? :-) Jag flyttar hem på fredag!

torsdag 14 augusti 2008

Rastlös

Liten Karin är lite busig idag. Hon bloggar från jobbet. Jag är rastlös och klockan går bara såååå långsamt. Min käre kollega beklagar sig över att jag alltid är såhär de torsdagar jag ska åka hem till Luleå. Alldeles sprallig

tisdag 12 augusti 2008

Skratta eller gråta?

Ett något uppgivet skratt kommer över mina läppar för nu har Murphy varit här igen. Jag satt vid den bärbara datorn och helt plötsligt hörde jag ett poff. Transformatorn på sladden till datorn gav upp efter... 6 veckor. Det är inte sant. Jag stängde av datorn direkt och kör nu på den lilla kräm som finns i batteriet. Vilken tur att jag iaf har en fungerande telefon nu. Jag orkar inte åka in till stan imorgon och lämna in sladden när jag ändå ska åka till Luleå i övermorgon. Jag löser sladdproblemet där. Nu kan jag dessutom ringa gratis till mina föräldrar, min käre sambo/särbo och dessutom till hans yngste son. Idag har jag druckit kaffe med min älskade, varit nere en sväng i tvättstugan, samt varit ute och gått en sväng med honom, trots att vi för tillfället är nästan 30 mil från varandra.

måndag 11 augusti 2008

Lite kort om dagen

På eftermiddagen idag fick jag jobba i oljiga rummet, bara för att vid arbetsdagens slut få höra att det inte går att byta den del vi tänkt, utan att vi måste byta hela djävla cylindern. Det som vi gjorde förra gången i oljiga rummet. Jag undrar vad som kommer gå fel den här gången. Jag undrar hur mycket hydralolja jag kommer få över mig. Jag är redan less på lukten av hydralolja och terpentin. När jag skulle hem från jobbet regnade det och eftersom jag ätit min grymma sallad till lunch (och det som blev över åt jag till em-fikat) så var jag inte hungrig och träningskläderna låg i skåpet. Fanns ingen anledning att inte träna. Körde ganska hårt men det var två andra där och tränade när jag kom dit och de tog ganska stor plats. Den ena körde triceps den andra bröst och... ja jag vet inte vad... han hoppade mellan olika. Efter 25 minuter kom tre till och då gick jag därifrån. Kände mig ändå ganska nöjd. La på ett ekstra kål när jag cyklade hem. Väl hemma hittade jag mitt simmkort innanför dörren. Jag kan smsa igen! Synd att jag måste jobba på jobbet imorgon. Men jag har ju hela kvällen på mig :-) Testade proteinpulver med hallonsmak idag. Det var gott. Det ligger på ungefär samma som choklad. Jag ska smaka igen för att bestämma vem som är bäst av de två. Guldet gick mintchoklad och silvret tog bananen, bronset gick antingen till hallon eller till choklad. Vi håller fortfarande på att studera målfotot. Hm... blev visst ett långt inlägg ändå.

lördag 9 augusti 2008

Långväga besök

Det vill till att laga god mat när ens matgäst åkt över 20 mil enkel väg bara för att jag lockat med mat. Jag lagade Kassler creole och han sa iaf att han tyckte det var gott. Jag tror faktiskt att han kom för det trevliga sällskapets skull med. :-) Det var flera år sedan vi träffades senast, när han bodde uppe i Luleå, men det kändes ändå som igår. Tur att han kom hit för dagen gick snabbt men vi hann ändå med 2 fika, en middag och en promenad på över en timme. Jag har visat honom hur man bär sig åt att gå vilse i Holmsund. Ja, jag gjorde det igen... Men trots det hann vi med att provsmaka proteinpulver med mintchoklad och jag tror att jag ger den 8 dips av 10 möjliga. Det var en tydlig mintsmak, men jag tycker att chokladsmaken var för klen. Jag hade visserligen blandat den lite för blaskigt tyvärr. Jag kan ju tillägga att jag provsmakat proteinpulver utan smaktillsatser och det var vedervärdigt. Kanske funkar med stora mängder mjölk eller nåt annat så att smaken döljs. Naturell får 2 dips.
Mintchoklad
Banan
Choklad
Vanilj
Jordgubb
Naturell

fredag 8 augusti 2008

Drömkroppen ;-)

Jag tror faktiskt att jag fått större muskler sen jag började med proteinpulvret. Jag tycker mig märka av det på mina biceps. Jag vet att jag tidigare sagt att jag inte ska äta tillskott, men nu är jag där... Nu säger jag att jag vill bygga lite muskler men inte bli body builder. Vem vet, jag kanske ändrar mig på den punkten med. Om ett år står jag där bronsfärgad och glänsande, iklädd en pastellfärgad liten bikini och i mina spår dröjer sig en doft av kokos kvar... Jag lever då på sallad, kyckling och diverse tillskott. Kolhydrater äter jag bara när det är fullmåne och då bara 3 riskorn. *vaknar upp alldeles kallsvettig ur mardrömmen* Men potatismos?! Pastasallad? Hemmagjord pizza en ensam fredagkväll med en kall folköl till? Nä, det är nog ingenting för mig. Liten Karin går ut i köket och hämtar en till bit pizza och tar en sipp av ölen som inte är så kall längre. Jag njuter alldeles för mycket av livet för att bygga en kropp som den här ovan.

Ersättning

Jag har pratat med telia och jag får 250kr i ersättning. Kanske skulle begärt mer? Hon som jag pratade med protesterade inte alls när jag bad om få nån form av ersättning. Jag är iaf något mindre irriterad nu.

torsdag 7 augusti 2008

Pannkaka

Jag är bara ruskigt irriterad på telia. under 10 dagar kommer alltså de som försöker ringa till mig höra att numret inte är i bruk. Vilket troligtvis leder till att de tänker: nähe, hon har bytt nummer utan att meddela sitt nya, och så raderar de mitt nummer. Vet ni vad det komiska är? Det enda sättet att få tag på telia i dessa ärenden är att ringa till dem och det är de som sett till att jag inte har nåt telefonnummer... Jag tänkte begära någon form av ersättning. Tror ni att jag kommer att få nåt? De har alltså erkänt att det är de som gjort fel.

En ovanlig grej hände idag på jobbet. En man (45-50) som jobbar på en inhyrd firma kramade om mig, gav mig en puss på kinden och sa att jag var jättefin. Jag visste inte var jag skulle bli av. Jag rodnade. Men du kan vara lugn, bubbs. Jag vill bara ha dig.

onsdag 6 augusti 2008

Direkt ut i blodet

Ahhh... såhär ska ett träningspass kännas. Enligt min cykeldator cyklade jag tur och retur på 21 minuter och det är ganska snabbt. På gymmet började jag på roddmaskinen och jag trodde jag skulle dö men jag hade bestämt mig för att ro 10 minuter och det gjorde jag med. På detta följde ett tempofyllt styrkepass med betoning på rygg med en dash av biceps. När jag kom ut från gymmet var luften ljum och jag kände mig odödlig. Det gör jag förresten fortfarande. Väl hemma var det dags för dagens smak av proteinpulvret. Idag föll turen på choklad. Jag trodde att den skulle smaka mer choklad, men jag hade kanske för höga förväntningar. Den är bättre än vanilj men inte så god som banan. 5,5 dips av 10.

Telia-Felia

Det var fel av mig igår att anklaga parlino när felet låg hos Telia. Det var meningen att de skulle skicka ut ett brev med vilket datum som mitt abonnemang skulle flyttas och att jag skulle ha möjlighet att höra av mig om datumet inte passade. Det är ju bara det att de missade att skicka brevet så att jag skulle få det innan datumet passerade. Igår gick mitt abonnemang över till telia och idag kom det ett brev från telia till mig i Luleå. Min fina nya telefon är just nu bara en dyr mp3-spelare med kamera.

tisdag 5 augusti 2008

Jordgubbssmak

Nu har jag testat proteinpulver (Whey-80) med jordgubbssmak och det var iiiiingen höjdare. Det smakar som *tar en sipp* väldigt artificiellt. Jag kommer att tänka på nåt tuggummi... *tar en sipp till* kanske det där gamla, ljusrosa Hubba-bubba? Nä, ändå sämre. Jordgubbssmaken får 3 dips av 10 möjliga. Sammanställning:

Banan 6/10
Vanilj 5/10
Jordgubb 3/10

Hatar Parlino

Jag hatar alla dessa djävla gula tomtar! Det går inte att skicka sms eller mms till mig, men framför allt går det inte att ringa. Detta var droppen. Det hade väl inte varit nån fara i vanliga fall eftersom det i 19 fall av 20 inte ringer nån till mig, men nu har jag jour och måste vakta telefonen! Jobbet kan inte få tag på mig och jag har inget nummer till jourhavande arbetsledare. Det har inte varit annat än en djävla massa strul sen jag bytte till den förbannade tomten. Jag har skickat in papper till telia om att byta eftersom de har ljusår bättre täckning än parlino. Om jag åker tåg har jag ingen täckning mellan Boden och Vännäs och det är en ganska lång sträcka. Parlino suger!

Tjockis

Blä, jag känner mig jättefet nu, men jag vet att så inte är fallet. Jag såg en bild på mig från nyår och då var jag mulligare än jag är nu. För att komma förbi denna fas ska jag röra på mig. Jag ska inte gå på gymmet i första hand utan köra fettförbränning och konditionsträning. Jag ryser bara jag tänker på konditionsträning, men jag ska iaf gå lite mer promenader, rasta stavarna. När min telefon laddats ska jag får den följa med mig och stavarna ut.
----------
Det blev iaf rask stavgång med glad musik i öronen i 40 minuter. Känns lite bättre nu.

måndag 4 augusti 2008

Träningstorka

Punktering, mycket att göra och allmän lathet är anledningen till att det står så många "vilodag" till vänster och jag skäms. Det är rent skamligt att det är nästan vecka sedan jag tränade. Bästa ursäkten just nu är att det blåser damn motvind och jag blir arg av motvind. Känns omständigt att ta sig dit, men känslan efteråt är ju så skön! Idag kom dessutom paketet från gymgrossisten, så jag har nya smaker på proteinpulver att testa idag. Det är ju ganska lockande. Jag hämtade ut min cykel idag och jag har ju faktiskt längtat efter den, så nu har jag världens möjlighet att visa vad jag och gröna faran kan göra tillsammans. Trots motvind. Jag har ju faktiskt inget bättre för mig nu. *letar upp träningskläderna*

-----------

Det var skönt att träna, men hela stämningen drogs ner av motvinden på väg tillbaka. När jag cyklade dit kom jag upp i 37km/h och på väg tillbaka kom jag bara upp i 17km/h. Jag blev inte fly förbannad, bara väldigt irriterad. Nu har jag testat proteindrinken med banansmak. Det är lite godissmak över det hela och jag kan inte bestämma mig om det är skumbanan (fast utan choklad) eller banana skids. Jag tycker nog att den är godare än vanilj men det är kanske för att jag börjar ledsna på den smaken. Om vanilj får 5 dips av 10 möjliga, så får banan 6 dips.

Guld

Söta pojken i Umeå är värd sin vikt i guld. Tack vare honom kunde jag ta en senare buss och därav få några timmar till tillsammans med min älskling. Värdefulla timmar där vi drack kaffe i soffan, åt tacos och hann med lite mys/sömn i sängen.