söndag 30 september 2012
Månadens utmaning
måndag 24 september 2012
Semester
Såhär på varmare breddgrader oroar jag mig för att jag tappar det jag tränat upp de senaste veckorna. För att stilla min oro blev det lite hemmagym med benböj, situps och armhävningar.
tisdag 18 september 2012
fredag 14 september 2012
Pass 3 med PT-Peter
måndag 10 september 2012
Zebranaglar
I fredags samlades zebrorna (domarna) och NSOerna (Non Skating Officials) vid vattenhålet (Bishops) och bjöd in oss Rollergirls. För att hedra våra zebror dekorerades naglarna med zebramönster.
Dagens husmorstips
För att slippa kladdiga burkar när du häller upp nykokt sylt på burk behövs gladpack, ett gummiband (eller annan fästanordning) och en sax.
Fäst gladpacken för öppningen på burken och klipp hål i plasten. Häll i sylten och ta sedan bort plasten och... Tadaaaa! En okladdig syltburk! Det som spilldes på utsidan fångades upp av gladpacken.
onsdag 5 september 2012
Uppdatering av årets träningsmål
lördag 1 september 2012
Gymmet en lördag
Egentligen brukar jag vila från träningen på lördagar men idag kände jag ett grymt sug att lyfta vikter. Jag har ju vilat flera dagar pga smärtan i bröstkorgen. Jag skulle egentligen kört dips idag men det hoppade jag över för att inte påfresta revbenen för mycket.
Jag har gjort två fina inplastade kort med mina gymprogram på både fram- och baksida, att ha med när jag tränar.