Igår fick jag årets första löptur utomhus och jag är mycket stolt över mig själv. Jag ska köra ett 16v program för att springa milen på under en timme och det innebär att springa 3 ggr i veckan. Jag har tagit första steget mot en bättre kondition och en mer slimmad kropp. Jag har redan slutat med muskelbyggande styrketräning men jag har kört lite enklare styrka mer Rollergrrrlsen och bodypump en gång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar